掐大腿也沒有用?出門逛街避免失心瘋的6個祕訣

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掐大腿也沒有用?出門逛街避免失心瘋的6個祕訣

掐大腿也沒有用?出門逛街避免失心瘋的6個祕訣 逛街、購物、省錢、理財、月光族、衝動消費、撲滿小姐
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明明只是想要買串衛生紙,卻在美妝店裡不小心開始逛起開架化妝品?逛百貨是想要挑爸爸的生日禮物,但是禮物沒買著,倒是手滑刷了兩雙新鞋子給自己?如果你也有這種容易「衝動消費」的症頭,今天撲滿小姐為你開的幾帖藥方,記得趕快記下來,回去好好服用啊~

 

 

身上不要帶信用卡和太多現金,金融卡的刷卡功能一律取消

以現金付帳筆刷卡來得更有感覺,刷卡購物常常不痛不癢,簡單簽個名就可以把喜歡的東西帶回家,好像收到禮物一樣開心~但實際上那還是花你自己的錢啊!

 

 

出門前先列好購物清單

最簡單,但卻很少人養成習慣~

 

 

出門前先整理房間/衣櫃/化妝台/冰箱,確認目前的所有物

通常整理完之後,整個人就會非常冷靜、毫無購物慾了。但煩惱會變成「我該怎麼整理這些東西啊~(抱頭)」。

 

 

攜帶可靠、中肯的家人或朋友出門,讓他們適時阻止你

初期無法自制者,可以找人從旁協助。

 

 

鎖定目標,避開危險區域

今天的目標是打算採購A,就只逛A可能會出現的區域就好。不管萬有引力(?)如何強大,都不能被容易讓你流連忘返的地方吸引過去,最好經過也別過頭去!

 

 

心動但不在計畫內的商品,先放下它去附近晃一圈,不要直接結帳

就算真的不小心被萬有引力(??),吸引過去,拿起來看看就好,可以列為下次的購物清單,有空再來買。或是先暫時放下它,把該買的東西買完後,還有剩餘預算而且還是心心念念想著它的話,再回來買也不遲。

 

 

將衣櫃/化妝品/冰箱/零食櫃的現況拍照存在手機

不管你是文具控、零食狂、美妝控、成衣庫存商(?)或是囤食狂…..止不住想買東西的慾望的話,不妨把你現有的物品通通排出來拍照,存在手機裡,當購物慾望竄升時,拿出手機看看這些照片,你會恢復理智的。

 

 

你是個只要走進賣場,理智小天使就會被結界擋在大門外的失心瘋患者嗎?想要守護錢包就從養成好習慣開始,讓我們一起努力吧!

 

 

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林心如50歲比懷孕前還瘦!公開體脂22%維持秘訣,戒熬夜喝酒、一週運動五天超自律
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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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