網友選出15條「女生潛規則」:朋友前任十惡不赦、發合照要經過同意,女生絕對懂

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網友選出15條「女生潛規則」:朋友前任十惡不赦、發合照要經過同意,女生絕對懂

網友選出15條「女生潛規則」:朋友前任十惡不赦、發合照要經過同意,女生絕對懂 女生、女性、女孩、有趣、兩性、男女、性別、潛規則
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這些真的只有女生會懂啊~

有位國外網友在Reddit上詢問:「女孩的潛規則有哪些?」妞編輯原以為是國外女生有什麼特別的潛規則嗎?聽起來好可怕!結果發現大多是指「只有女生們會做的事」,裡面包含「只有女生能做的事」,跟「身為女生會想做的事」等,內容非常暖心,也符合台灣女生的個性呢!妞妞們就跟妞編輯一起來看吧~

 

 

 

網友選出15條「女生潛規則」

1.幫助在路上被騷擾的女生

這個女生看了真的會忍不住想幫忙,尤其如果被騷擾方只有一個人就會更擔心了,不管是假裝是朋友或是幫忙錄影,女生們都會盡力幫忙,不會丟著她一個人!

 

2.朋友前任就是千古罪人

在女生眼中朋友的前任就是渣、壞、不懂感恩、沒有眼光!女生在挺朋友方面可是用100%的力量,只要朋友提到前任,女生們一定會比當事人更生氣,這就是女生的溫 柔~(為什麼男生朋友通常會想幫妳檢討行為找出問題

 

3.如果看到有女生下裝上有血漬會馬上提醒

經血側漏就只有女生來講才不尷尬啊~

 

4.會幫忙注意有沒有人動過別的女生的飲料

幾年前在酒吧、夜店等地方會有人隨機在飲料裡放藥物,試圖迷昏受害者再假裝自己是受害者的朋友把人帶走,而罪犯的目標通常是女生,養成了女生出門都會很保護飲料的習慣,為了不讓其他人也受害,女生們會互相注意彼此的飲料。

 

5.就算是陌生人也會大方借衛生棉

經期突然來真的很尷尬,如果又是在附近沒有藥妝店的情況下只能硬著頭皮跟路人借,網友回覆說她自己借過,對方非常大方的塞給她衛生棉條讓她很感謝,於是立志之後也要隨身帶著衛生用品,有人來借就借她~

 

 

 

6.收到朋友的怪異簡訊會馬上做出反應

這是只有女生才會有的敏感度,例如朋友半夜傳張照片後說「嘿這棟樓的LOGO真好看」,大多數女生會馬上意識到朋友可能出事了需要幫忙。而網友提到她是跟朋友約定一個密碼詞「媽媽」,如果朋友傳訊息或打電話叫自己「媽媽」時必須馬上說「女兒妳在哪?我去接妳」、「很晚了快點回家」等,幫助朋友脫困!

 

7.如果看到有女生牙齒有口紅會馬上提醒

這也是只有女生講才不會尷尬啊!女生們會順便遞上一張衛生紙,真的太貼心了~

 

8.不會跟朋友的前男友交往

這是女生會非常在意的點,一但跟朋友的前男友交往就等於彼此友情到此為止了!(不知道男生們會不會在意?)

 

9.發合照要經過照片中所有人同意   

這點在Facebook、Instagram崛起後超重要,女生們在社交軟體上必須美麗!如果有人在聚會拍了合照,必須問過照片中的所有人,讓她們檢查自己的樣貌後同意可以po才能po,避免有些人被拍醜的情況!

 

10.當閨蜜跟前任重修舊好會祝福,但也會誠實地表達不看好

真正的朋友都會心疼對方受苦,如果閨蜜的前任真的不是什麼好人,女生們通常會很討厭他,但礙於閨蜜愛得要死要活,還是會告訴閨蜜自己支持這段戀情,但也會說出心裡的話表示自己很擔心!

 

 

 

11.如果有人稱讚自己的衣服,會馬上說在哪裡買的、多少錢

女生們都很樂於分享穿搭,如果有人喜歡自己的衣服,大多女生的眼睛會馬上發亮然後滔滔不絕的告訴對方自己是怎麼找到這件衣服、買了多少錢!(XD)

 

12.隨身攜帶止痛藥

生理痛真的是會突然出現,所以大多女生都會在常用的包包裡放止痛藥,以備不時之需~

 

13.會去安慰哭泣的陌生人

女生們的同理心比較不能放任有困難的人不管,女生的身分也比較好接觸陌生人(有些人會怕男生靠近),如果在校園、路上看到陌生人在哭,女生通常都會湊過去詢問是不是需要幫忙,再遞上衛生紙。

 

14.如果收到稱讚,會馬上稱讚回去

之前妞編輯在網路上看到一張梗圖,面對朋友的稱讚,男生會回:「吃錯藥哦?」,女生則會回「寶貝妳才最可愛!」真的是太真實了!女生收到稱讚一定是馬上按愛心再回讚一波啊~

 

15.如果有人問:「我是不是很胖?」,永遠會回答:「當然不胖!」

女生們真的超貼心,現在女生都覺得女人只要做自己、開心就好,不用太在意身材,不管怎樣有自信就很美麗!而且有些女生真的瘦過頭了,明明可以盡量吃、再胖點也會超好看啊~(如果是男生大概就會回:的確有點胖)

 

 

 

以上15條「女生潛規則」妞妞們中幾條?或妞妞們的朋友圈有沒有類似的潛規則呢?歡迎分享給大家唷!

 

 

source:pexels,Reddit

 

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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