NLP中的「資源」是什麼?如何從生命中找出資源並好好發揮?(下)

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生日快樂

NLP中所說的的「資源」,並非我們慣常理解的意義,不是外在資源,而是內在資源。

 

  • NLP中的「資源」 

NLP中的「資源」,可簡單分為兩類,一類是「特質」,一類是「感覺」,不過也有些資源是特質與感覺兼具的,只要大概知道可以這樣分類即可。

  • 特質可以是:智慧、圓融、自信、靈活、專注、冷靜、、彈性、樂觀...
  • 感覺可以是:平靜、放鬆、釋然、充滿愛、快樂、有信心...

NLP中的「資源」,就是自己已經擁有的特質或感覺。

  

  • 如何提取並安裝內在資源(簡化版本
  1. 找出資源,回到資源中的感覺
  2. 設定資源的圈圈
  3. 選擇線索(情境開關)
  4. 把感覺放到需要資源的特定場景(聯結)
  5. 確認結果

尋找資源時,建議讓潛意識去尋找,因為意識很容易限制自己,潛意識卻充滿無窮的可能,也蘊含無邊際的資源,而且潛意識不會被世俗的想法所侷限。

 

當你靜下心問自己:「我有任何關於OO的資源嗎?」通常潛意識會跳出一兩件事情,而這就是可以運用的,別忽略的潛意識的答案。

 

只要學會了從自己提取資源的方法,就能夠感到更踏實,也不會被別人的意見牽著走,失去自主的能力。

 

學會了這個方法,也可以很有效的避免過度崇拜某些看起來很厲害的人,因為過度崇拜通常是不自信的象徵,當自己處在自我價值低落的狀態,不但容易失去判斷力,也很容易追隨錯誤的對象,被他人影響。

 

相信自己擁有需要的資源,相信自己可以擁有自信、勇氣、智慧...等等,並且實際去練習文中的方法,就能確實感受到改變。

 

這麼簡單的方法,相信您也能做到。

  

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作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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