被劈腿了怎麼辦?走出情傷的療癒課程

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被劈腿了怎麼辦?走出情傷的療癒課程

被劈腿了怎麼辦?走出情傷的療癒課程 情傷、私話題、失戀、劈腿、感情
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失戀的狀況有很多種,最難走出的恐怕就是在被劈腿的情形下分手的。你開始自我懷疑、覺得自己很糟糕、不值得被愛;同時痛恨對方、拿自己跟他的新對象比較……被背叛的同時你也失去自尊,幾乎無法正視自己。而不斷譴責自己或對方,對你的痊癒並不會有幫助,沉浸在情傷苦海的人們,或許可以看看妞編輯給你的建議。

 

 

source:how-to-get-over-breakup - forrelationshipmatters

以謙卑不自卑的心態面對自己

在被拋棄之後,你傷心欲絕,甚至漸漸失去與自己相處、讓自己快樂的能力,非常沒自信,覺得好像無法自愛以及給予愛。首先你要面對的課題就是接受這樣的自己,面對心裡那個受傷的小孩,毋須擴大你的黑暗面認為自己多糟糕,你要學習擁抱不完美的自己,並且學習深愛著這樣的自己。同時你也必須檢視自己在這段感情的問題,並且學著自問自答訓練思考,加強自省,像是一段關係你覺得什麼最重要、你是否能給予對方需要的、你自己想要的愛情又是什麼?等到你成功穩固了內心對自我肯定的堅強堡壘,日後再遇到挫折或情傷,你會更能夠面對問題,也能更快的好起來。


source:Why Males Behave Like Jerks Following A Breakup - e-gallaecia

不要想著快速痊癒

劈腿帶給你的困惑無助與隨之而來的痛苦,會讓你的生活大失衡,然後你開始想要用盡辦法回到生活原來的軌道上,讓自己正常,摒棄心痛的感覺,所以你忽略自己的痛,假裝自己很好,但不肯面對傷痛只是讓你把情緒壓抑住,漸漸的你把那些埋起來,可能最後已經內化成你對感情的害怕跟不信任。被遺棄的傷口是最需要時間慢慢好的,給自己一些時間讓那些情緒獲得釋放,某天回首時你才會發現自己可以真正放下了。


source:how-to-get-over-break-up-charadestyle

學會認輸

你一定會有很多疑問,想要把失戀收場的結果怪到對方身上,也會有自暴自棄的念頭,而這些想像一沸騰起來往往會讓人變得偏激,如果你感到被否定、覺得自己是失敗的,不妨就承認、接受你就是不夠好,你就是敗下陣了。學會認輸可以讓你理性的那面摸索解決的辦法,進而有想要讓自己變更好的企圖,而不只是怨天尤人,把問題都推給他人,自己最無辜。

 

source:doctorsexolog - disg

不要為了擺脫難過投入新戀情

如果你還沒徹底走出來這段感情的陰影,那麼新戀情只是另一個犧牲品而已,同樣的問題依舊會在下一段感情發生。有所善終才能有全新的關係,對你自己跟新伴侶才是公平的。


source:get-over-a-break-up - nouveaudating

不要把負面能量過度擴散

你的難過像個黑洞,永遠沒有見底的一天。一開始或許有許多朋友陪你走過這段難熬的路,但是當大勢底定,背叛、失去都已成定局,你只能練習跟自己相處,磨合心中的痛,而不是把抱怨都發洩在朋友身上。他們會是你最好的後援會跟避風港,但絕對不是垃圾桶,再義氣相挺也會彈性疲乏,有些路終究得自己走。



source:Jane Rahman

他愛別人不代表你不好

如果你能理解這個道理,那麼你離痊癒的日子不遠了。你經歷過前述自我懷疑的矛盾時期,最後你終於能明白、並且擁抱自己,接受每個人都不完美的事實。感情也沒有完美的,誘惑當前人都是脆弱的,變心的人也有他的自我匱乏必須面對,而你已經不需要靠別人的愛來證明自己的好。



雖然很痛,雖然要花不少時間,但是這遭走過後我們會更認識自己,學會了真正的堅強。祝福每個傷心人還能擁有繼續相信愛情的勇氣,更好的人會在未來,等你準備好的那天。

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抗通膨王者是他們!3大星座最會用小錢過上高質感生活,處女座精準消費、金牛錢花刀口上
抗通膨王者是他們!3大星座最會用小錢過上高質感生活,處女座精準消費、金牛錢花刀口上 星座、運勢、小孟塔羅雲蔚老師
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心動瞬間_

看看你是不是抗通膨王者!

現在這個時代,便當隨便都要破百元、油價、物價一路飆升,荷包縮水的速度甚至比手機掉電還快!當大家紛紛感歎生活壓力變大的同時,身邊總有那麼幾種人,依然把日子過得有質感。他們不一定是高薪族,也不是揮霍型消費者,卻懂得用有限預算打造出讓人羨慕的生活儀式感。小孟塔羅雲蔚老師點名有3大星座,天生擅長「小資理財美學」,把精打細算過程生活藝術。

 

目錄

 

最懂精打細算星座

TOP3巨蟹座

 

只要踏進這星座的地盤,你絕對會懷疑他們是不是剛中了大樂透。比起在外面人擠人、付昂貴的服務費去吃一頓平庸的排餐,他們更傾向把預算拿去布置那個溫馨的小窩。這類人對「家」有一種近乎執著的浪漫,他們不一定要買昂貴的名牌家具,卻非常擅長在各大網路平台或二手市集挖掘高質感的平價小物。一張柔軟的米色地毯、幾顆特價時下手的香氛蠟燭,再搭配超市半價出清時買回來的進口食材,在家裡就能整出一套網美等級的午茶。

 

 

他們抗通膨的秘訣在於「情緒價值」,懂得透過親手創造出的舒適環境來療癒疲憊的心。當別人在外面為了漲價的咖啡大發雷霆時,他們已經在家裡用精緻的杯盤組,喝著自己調配的特調飲品。這種不需要靠外界肯定,就能自給自足的幸福感,讓他們在物價飛漲的環境中依然能保持優雅的步調。說實話,看他們在家裡耍廢的模樣,你會覺得他們不是在省錢,而是在享受人生最頂級的靜謐與奢華。

 

TOP2處女座

處女座的腦袋簡直就是一台高速運轉的雲端資料庫,任何銀行的信用卡回饋、APP 的點數折抵或是量販店的促銷檔期,都逃不過他們的法眼。他們在購物前會展現出極致的冷靜,甚至會為了算出一瓶洗衣精每公克的單價,在貨架前站上十分鐘。這不是因為他們吝嗇,而是他們無法忍受任何一點資源的浪費。他們會把生活中的各項開支分門別類,利用最科學的方式找到「價格與品質」的黃金交叉點。

 

 

當大家盲目跟風買一堆用不到的廢物時,他們已經靠著精準的資料收集,用半價買到了跟專櫃品質不相上下的生活備品。這種「局部完美主義」讓他們的生活隨時保持在最高效率的狀態,連一分錢的冤枉路都不會走。對他們來說,抗通膨就像是一場大型的破解遊戲,每省下一塊錢都是對自己智商的肯定。看他們結帳時,可以掏出五個不同的折價券還能維持從容不迫的語氣,你就知道連財神爺看到這份嚴謹的記帳本都要起立敬禮。

 

TOP1金牛座

如果說這世上有誰能把一百塊錢活出一千塊的尊榮感,那絕對非這群對美感與感官極度挑剔的專家莫屬。他們天生就有一雙能在沙礫中發現鑽石的慧眼,對於「好東西」的定義非常獨到。他們不會為了省錢而犧牲生活品質,因為那對他們而言簡直是酷刑。相反地,他們會用極大的耐心等待最完美的入手時機,比如趁著換季折扣去買一輩子都穿不膩的純羊毛大衣,或是研究出哪家巷弄小店的廚藝完全不輸給米其林。

 

 

這種「把預算花在刀口上」的哲學,讓他們身邊的東西每一件都極具質感。他們不需要成堆的廉價品,而是透過精挑細選的少量精品,堆疊出令人嚮往的生活風格。在通膨時代,他們那種踏實且務實的性格優勢表露無遺,總能繞過品牌溢價,直擊事物的本質,讓每一分血汗錢都轉化為感官上的極致享受。只要能讓他們坐得舒服、吃得滿意,他們絕對有本事在不傷荷包的前提下,把日子過得比偶像劇還要精緻。

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