失戀的狀況有很多種，最難走出的恐怕就是在被劈腿的情形下分手的。你開始自我懷疑、覺得自己很糟糕、不值得被愛；同時痛恨對方、拿自己跟他的新對象比較……被背叛的同時你也失去自尊，幾乎無法正視自己。而不斷譴責自己或對方，對你的痊癒並不會有幫助，沉浸在情傷苦海的人們，或許可以看看妞編輯給你的建議。

source:how-to-get-over-breakup - forrelationshipmatters

以謙卑不自卑的心態面對自己

在被拋棄之後，你傷心欲絕，甚至漸漸失去與自己相處、讓自己快樂的能力，非常沒自信，覺得好像無法自愛以及給予愛。首先你要面對的課題就是接受這樣的自己，面對心裡那個受傷的小孩，毋須擴大你的黑暗面認為自己多糟糕，你要學習擁抱不完美的自己，並且學習深愛著這樣的自己。同時你也必須檢視自己在這段感情的問題，並且學著自問自答訓練思考，加強自省，像是一段關係你覺得什麼最重要、你是否能給予對方需要的、你自己想要的愛情又是什麼？等到你成功穩固了內心對自我肯定的堅強堡壘，日後再遇到挫折或情傷，你會更能夠面對問題，也能更快的好起來。

source:Why Males Behave Like Jerks Following A Breakup - e-gallaecia

不要想著快速痊癒

劈腿帶給你的困惑無助與隨之而來的痛苦，會讓你的生活大失衡，然後你開始想要用盡辦法回到生活原來的軌道上，讓自己正常，摒棄心痛的感覺，所以你忽略自己的痛，假裝自己很好，但不肯面對傷痛只是讓你把情緒壓抑住，漸漸的你把那些埋起來，可能最後已經內化成你對感情的害怕跟不信任。被遺棄的傷口是最需要時間慢慢好的，給自己一些時間讓那些情緒獲得釋放，某天回首時你才會發現自己可以真正放下了。

source:how-to-get-over-break-up-charadestyle

學會認輸

你一定會有很多疑問，想要把失戀收場的結果怪到對方身上，也會有自暴自棄的念頭，而這些想像一沸騰起來往往會讓人變得偏激，如果你感到被否定、覺得自己是失敗的，不妨就承認、接受你就是不夠好，你就是敗下陣了。學會認輸可以讓你理性的那面摸索解決的辦法，進而有想要讓自己變更好的企圖，而不只是怨天尤人，把問題都推給他人，自己最無辜。

source:doctorsexolog - disg

不要為了擺脫難過投入新戀情

如果你還沒徹底走出來這段感情的陰影，那麼新戀情只是另一個犧牲品而已，同樣的問題依舊會在下一段感情發生。有所善終才能有全新的關係，對你自己跟新伴侶才是公平的。

source:get-over-a-break-up - nouveaudating

不要把負面能量過度擴散

你的難過像個黑洞，永遠沒有見底的一天。一開始或許有許多朋友陪你走過這段難熬的路，但是當大勢底定，背叛、失去都已成定局，你只能練習跟自己相處，磨合心中的痛，而不是把抱怨都發洩在朋友身上。他們會是你最好的後援會跟避風港，但絕對不是垃圾桶，再義氣相挺也會彈性疲乏，有些路終究得自己走。

source:Jane Rahman

他愛別人不代表你不好

如果你能理解這個道理，那麼你離痊癒的日子不遠了。你經歷過前述自我懷疑的矛盾時期，最後你終於能明白、並且擁抱自己，接受每個人都不完美的事實。感情也沒有完美的，誘惑當前人都是脆弱的，變心的人也有他的自我匱乏必須面對，而你已經不需要靠別人的愛來證明自己的好。

雖然很痛，雖然要花不少時間，但是這遭走過後我們會更認識自己，學會了真正的堅強。祝福每個傷心人還能擁有繼續相信愛情的勇氣，更好的人會在未來，等你準備好的那天。