「喚醒鬧鐘」因電視節目及報章雜誌而引爆話題。除了能讓起床時更有精神，還能調節細微亮度當間接照明燈使用。還有針對小朋友的設計等種類繁多。本篇由專業家電店員TAROSSA先生和編輯部一起向大家介紹如何挑選喚醒鬧鐘及8款推薦商品。
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TAROSSA專業家電店員兼任家電／IT寫手 主宰家電量販店，家電資訊部落格「讓專業店員教你如何買家電不吃虧」，是一位現職的專業家電銷售員。 |
▌究竟什麼是喚醒鬧鐘呢？
※Photo by pixabay
早上迎接晨光，起床時神清氣爽！
所謂喚醒鬧鐘，就是在起床時間前，鬧鐘的燈光會慢慢亮起。到了起床時間明亮的燈光會照亮臉部達到喚醒功能。幾乎所有的商品會隨著鈴聲點亮燈光而喚醒。也有一些商品可以關起鈴聲，單靠燈光點燈來喚醒。
最適合新的一天之開始
▌如何挑選喚醒鬧鐘？
挑選適合自己的喚醒鬧鐘要注意哪些事項呢？燈光的亮度固然重要，亮度越亮相對的價格也越高。另外像是充電式無線型鬧鐘，出外旅行或是野外露營時也可以攜帶前往使用。如何依自己的生活所需來挑選呢？以下為大家做了重點整理。
以燈光亮度及機能性來挑選
據說在起床時接受光線照射，體內的生理時鐘即能獲得重整，不僅是起床時神清氣爽，夜晚也能睡得香甜。而為此需要一定的亮度。特別是早上起床時特別痛苦的朋友，在選購時請認明照度單位「lux」。此外，據說生理時鐘重整時所需的照度為2,500lux。
廣範圍照射機能
出典：Amazon
像是臥房較為寬廣，或是睡相不佳，擔心光線無法照到臉部的朋友，建議挑選照射範圍較廣的商品較為安心。當然，照射範圍較廣的喚醒鬧鐘，光線就能傳達得較遠。另外，照明部分較寬大，或是縱長型商品，光線的投射範圍也較廣。
角度調節機能
出典：Amazon
有時自己需要早起，卻又不想吵醒身旁熟睡中的人，這時候使用桌燈型即可調整照明角度，避免光線照到他人。就寢前記得確認一下光線的角度是否只照射到了自己。
具有調光功能就更加方便
把喚醒鬧鐘當間接照明使用時，如果光線亮度和當鬧鐘使用時相同，便會顯得太亮。所以選擇能自由調節亮度的商品，在當間接照明使用時就格外方便。對於晚上房間太暗而無法入眠的朋友十分推薦。
還有結合鈴聲使用的喚醒鬧鐘
不少喚醒鬧鐘會搭配鈴聲和光線來喚醒，有些商品的鈴聲種類中還存在著自然界的聲音，療癒音樂等多種音效。其中有些還能接收FM的廣播。只靠光線照射還是令人感到不安的朋友，可以在挑選時注意鈴聲種類。但是如果太注重鈴聲，可就是本末倒置了。
再次確認是否使用了LED燈泡！
出典：Amazon
喚醒鬧鐘有分為使用LED燈泡的商品及白熾燈，螢光燈等許多種類。使用LED燈泡的商品價格較為昂貴，但是商品壽命較長，紫外線量也比較少。所以如果是在意燈泡壽命或是紫外線的朋友，建議選擇使用LED燈泡的商品。
選擇無線或是有線
喚醒鬧鐘有分有線式及使用電池的商品。通常在臥室使用時，用有線式就足夠了，如果是置放於床頭櫃，使用無線型會比較方便。
無線型喚醒鬧鐘便於攜帶，無論是旅行或出差都能派上用場，有些商品還能幫智慧型手機充電，非常方便。
務必確認尺寸及形狀！
出典：Amazon
鬧鐘在就寢時置於臉部附近，所以必須確認大小，留意是否能擺得下床頭櫃上或是枕邊。小型尺寸固然攜帶方便，但是放在枕邊時容易被手推倒還是得多加留意。另外，如果尺寸過大，有時放在狹窄的地方會容易產生壓迫感。
專業家電店員建議
預先決定將如何使用鬧鐘
| 專業家電店員兼任家電 TAROSSA先生這麼說 |
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該如何使用喚醒鬧鐘到是非常重要的。不想被粗魯的吵醒，也不想被鈴聲嚇到，可是在日常生活中又是不可或缺的，如此就該盡量選擇光線較強的商品。如果想要改善睡眠品質，或者希望在早上能有更充足的時間，請選擇照明範圍較廣的商品，可以自然的亮度喚醒，非常推薦。 |
臥房較寬廣或是睡相不佳的朋友也容易被喚醒！
【廣範圍照射型】3 款推薦喚醒鬧鐘
不僅是放在靠近臉部的地方，即使稍微有一點距離也能發揮喚醒效果。這裡向大家介紹3款光線又強，照射範圍又廣的商品。
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實驗證實，光照＝可以調節生理時鐘，進一步調整身體。moonmoon所推出的「喚醒時鐘 inti4s」，可以連動生理時鐘，已接近自然的狀態喚醒。期待讓起床能更加的輕鬆。通常室內的照明度只有1,000lux，而這款商品的照度高達2萬lux，幾乎和早晨的太陽光相同，可以隨同太陽的動向一起起床喔。 |
moonmoon 喚醒時鐘 inti4s
照度特別強！還能調整角度
照度為2萬lux和早上的太陽相同，能重整體內時鐘。無階段角度調節機能可調至90度，方便讓光線照到臉部。另外還可以掛在牆上，即使是枕邊沒有空間的朋友也可以放心使用。或許你想開始試著使用喚醒鬧鐘卻又不想失敗，或是想選購光線較強又能期待效果商品，選購這一款就非常合適。
【商品資訊】／電源：AC電源／光源：LED／照度：最大20000lux／調光／角度調整：能調整角度／鈴聲：大音量鈴聲
Elaice Bright Up Clock II
大型燈管能照亮整個房間！
高度約53cm，是一款大型的喚醒鬧鐘。照度強的燈管即使遠處也能照亮。即使臥房寬廣燈光放得較遠，或是睡相不佳，皆可照亮就寢時的身體。
但是尺寸較大，如果枕邊沒有足夠的空間是很難擺設的。像是擔心臥房太大會照不到臉，或是怕睡相不佳會離光源太遠的朋友，這款商品就很合適。
【商品資訊】／電源：AC電源／光源：特殊螢光管／照度：1128lux／調光／角度調整：ー／鈴聲：喚醒鈴聲
Nature Bright 喚醒鬧鐘Sun／Bliss／Pro
尺寸小、亮度強！去旅行時也能使用
尺寸雖小卻能散發10000lux的照度，可以照亮遠處。輕量型便於搬運，對於經常外出或是旅行的朋友來說非常方便。另外，像是房間太小，擺不下大型鬧鐘的朋友也很適合。
附帶一年保證，萬一故障了還可以送去修理令人放心。
【商品資訊】／電源：AC電源／光源：LED／照度：10000lux／調光／角度調整：調光、角度可調整／鈴聲：喚醒鈴聲
不會吵醒睡在旁邊的人！
【可以調節角度】特選1款推薦喚醒鬧鐘
接下來要像大家介紹可以自在的調節燈光角度，不會吵醒睡在旁邊人士的角度調節式喚醒鬧鐘。
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THANKO所推出的「早安燈（TKHLDAR1）」，是一款附有活動支架，能自由調整角度的喚醒鬧鐘，能設置於臉部的上方。 如果設置範圍正好能涵蓋臉部就沒有問題，支架採用桌夾式設計，在設置時需要考慮場所。要小心避免晚上睡覺時被手給碰歪了。 |
THANKO 早安燈（TKHLDAR1）
附有活動支架，能自由改變角度！
這款喚醒鬧鐘只要使用活動支架，無論遠近皆可照射得到。能自由彎曲、延伸的長型支架，可調節位置與角度，讓光線能只照到自己。
可以將其設定為僅打開燈光而不會發出鈴聲，這樣就不用擔心會吵醒睡在旁邊的人。特別推薦給只想藉由燈光醒來，或是因為起床時間與家人不同而不想被吵醒的朋友。
【商品資訊】／電源：3號電池×4／光源：LED／照度：ー／調光／角度調整：角度可調整／鈴聲：喚醒鈴聲
除了照明以外的機能也很充實！
【充滿個性】4款推薦喚醒鬧鐘
除了可當鬧鐘的照明使用外，有的會散發七彩燈光，有些可當間接照明使用，還有些鬧鐘還可播放療癒音樂或廣播。這裡就向大家介紹4款極具個性的喚醒鬧鐘。
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JMEI的「光＋音鬧鐘」，除了可當光線喚醒機能的鬧鐘使用外，連接藍牙還可以播放音樂，另有可當BGM的5種自然音效，可說是一款活用範圍的鬧鐘。不只可置放於床頭周圍，還可使用於各種場合，便利性非常的高。 |
Five＆five Wake Up Light 喚醒鬧鐘（FF-5553）
搭載小型FM收音機！旅行或出差都能使用！
210g小型輕量型設計！攜帶非常方便，旅行或是出差時也能使用。使用USB電源插座，放在電腦旁邊照亮手部，讓作業更有效率。
附有接收FM廣播功能，可以在早上利用收音機接收所需資訊！像是想在出差或旅行時也能以光線喚醒，或是不想遲到的朋友，這一款就非常推薦。
【商品資訊】／電源：USB電源、4號電池×2／光源：ー／照度：最大160lm／調光／角度調整：ー／鈴聲：喚醒鈴聲
YABAE 喚醒鬧鐘（MY-09） 
體積嬌小價格便宜！附有FM收音機及自然音效
這是一款體積嬌小，並附帶收音機及自然音效等多種機能，而且價格親民的喚醒鬧鐘。附有USB電源還可以幫智能手機充電。
附手動調光機能，即使晚上起床也能當間接照明使用。如果你想試著使用喚醒鬧鐘，卻又不想花太多錢，這一款商品就適合像這樣想從便宜價位開始嘗試的朋友。
【商品資訊】／電源：AC電源／光源：ー／照度：ー／調光／角度調整：可調光／鈴聲：自然音效、FM收音機
SYOSIN 早令和新版可愛兔寶寶喚醒鬧鐘（P128R）
超萌兔寶寶造型！最適合給小朋友！
這一款兔寶寶造型的喚醒鬧鐘，適合起不來的小朋友。可愛的兔寶寶造型燈會慢慢發亮照亮身體，以溫柔的方式喚醒。
另外，兔寶寶的耳朵非常柔軟，光是摸起來就很療癒。繽紛的彩燈散發著五顏六色的光彩。即使是晚上不敢一個人獨睡，或是遲遲不能入睡的小朋友，接觸到這樣可愛的造型或療癒的觸感或許就能香甜入睡。
【商品資訊】／電源：ー／光源：LED／照度：最大2500lux／調光／角度調整：可調光／鈴聲：自然音效（5種）
Aisuo 喚醒鬧鐘 床頭燈型
可當間接照明＆無線音響使用！
除了起床喚醒時燈光會逐漸點亮外，還可當作藍牙揚聲器使用。也可以作為具有調光功能的間接照明，用途廣泛。另外還可以充電，即使沒有電源插座也可以當間接照明使用。家有一台，在發生災害或是緊急情況時即可派上用場。適合小孩睡覺爬不起來，或是遲遲無法入眠，或是在緊急時需要那來當間接照明使用，這一款就非常合適。
【商品資訊】／電源：電池／光源：LED／照度：ー／調光／角度調整：可調光／鈴聲：自然音效（3種）
▌「喚醒鬧鐘」推薦商品比較一覽表
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| 商品 | moonmoon「喚醒時鐘 inti4s」 | Elaice「Bright Up Clock II」 | 喚醒鬧鐘Sun／Bliss／Pro | THANKO「早安燈（TKHLDAR1）」 | Five＆five「Wake Up Light 喚醒鬧鐘（FF-5553）」 | YABAE「喚醒鬧鐘（MY-09）」 | SYOSIN「令和新版可愛兔寶寶喚醒鬧鐘（P128R）」 | Aisuo「喚醒鬧鐘 床頭燈型」 |
| 特徵 | 照度特別強！還能調整角度 | 大型燈管能照亮整個房間！ | 尺寸小、亮度強！去旅行時也能使用 | 附有活動支架，能自由改變角度！ | 搭載小型FM收音機！旅行或出差都能使用！ | 體積嬌小價格便宜！附有FM收音機及自然音效 | 超萌兔寶寶造型！最適合給小朋友！ | 可當間接照明＆無線音響使用！ |
| 價格 | Amazon：29,916日圓※2020/8/21當天含稅價格 | Amazon：日圓※2020/8/21當天含稅價格 | Amazon：19,800日圓※2020/8/21當天含稅價格 | Amazon：5,980日圓※2020/8/21當天含稅價格 | Amazon：2,880日圓※2020/8/21當天含稅價格 | Amazon：3,999日圓※2020/8/21當天含稅價格 | Amazon：3,399日圓※2020/8/21當天含稅價格 | Amazon：4,599日圓※2020/8/21當天含稅價格 |
| 電源 | AC電源 | AC電源 | AC電源 | 3號電池×4 | USB電源、4號電池×2 | AC電源 | ー | 電池 |
| 光源 | LED | 特殊螢光管 | LED | LED | ー | ー | LED | LED |
| 照度 | 最大20000lux | 1128lux | 10000lux | ー | 最大160lm | ー | 最大2500lux | ー |
| 調光／角度調整 | 能調整角度 | ー | 調光、角度可調整 | 角度可調整 | ー | 可調光 | 可調光 | 可調光 |
| 鈴聲 | 大音量鈴聲 | 喚醒鈴聲 | 喚醒鈴聲 | 喚醒鈴聲 | 喚醒鈴聲 | 自然音效、FM收音機 | 自然音效（5種） | 自然音效（3種） |
| 連結 | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon | Amazon |
▌Amazon網站喚醒鬧鐘的人氣排行榜
Amazon:喚醒鬧鐘熱銷排行榜
※上述連結的排行榜會因各家購物網站的統計期間與統計方法而略有不同。
▌使用喚醒鬧鐘，讓痛苦的起床變得更輕鬆！
喚醒鬧鐘雖然能重整生理時鐘，有助於讓起床能更加輕鬆，但是並不代表使用後隔天就能馬上見效。
畢竟讓身體習慣容易起床的期間是因人而異，所以選擇能讓人每天耐心使用的商品是很重要的。建議參考本片，找出能長久使用的喚醒鬧鐘吧！
※ 在「如何選擇」中介紹的資訊不一定表示每個產品的安全性和有效性。僅供選擇產品時之參考。
※ 當製造商、銷售方的官網未有任何有關商品規格資訊時，將參考Amazon或樂天市場等商店的商品資訊。 ※ Mynavi Osusumenavi致力於提供最新資訊給各位。由於文章內容為文章上線及更新文章時的資訊，與最新資訊偶有出入，敬請見諒。（刊載：Mynavi Osusumenavi編輯部）
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