每到夏天就是要號召三五好友去運動，舉凡慢跑、游泳、騎腳踏車，除了重訓之外妞編輯都沒在怕的，其實最怕的是運動時會出現的NG狀況，因為說不定運動到一半，要是有個帥哥走進來怎麼辦？趕快來確認一下，女孩們運動的時候會不會碰到這些尷尬模門特？

NG運動內衣

source: How to Choose the Best Sports Bra for You - health.com 

運動內衣讓女孩左動右動也不用喬來喬去，但是選的材質太硬或太粗糙，會和胸部附近的肌膚過度摩擦，甚至出現過敏的狀況。所以一定要選透氣有彈性的材質，濕透了一定要立刻更換，不然敏感女孩可是會起疹子的。

NG防曬品

source: Avoid These Top Summer Skin Disasters - redbookmag.com 

擦錯了防曬，真的是和沒擦一樣，看妞編輯介紹的這篇就知道，要出門運動以前，先搞懂SPF、PA這些數字背後的秘密，不然……

NG曬痕

source: Avoid These Top Summer Skin Disasters - redbookmag.com 

就會變這樣！曬出了比基尼印、背心印、T恤印，除了曬傷本身就很傷皮膚之外，這種痕跡可是要花很久的時間才會白回來，得不償失呀！

NG狂冒汗

source: Exercises That Produce the Most Sweat Per 30 Minutes of Activity- sweatblock.com 

如果你做的運動是拳擊有氧或熱舞，會大量出汗，最討厭這種汗水留在皮膚上的感覺了，又黏又濕，膚質和妞編輯一樣敏感的女孩，還可能會過敏起疹子，該怎麼辦呢？

source: exercise and sweating sweat lots not at all heres what it means - athleanx.com 

有這種困擾的人，運動的時候可以自備一條乾淨的毛巾，一出汗就擦掉，不要讓汗水殘留在皮膚上太久，毛孔才不會阻塞發紅給你看。

NG背痘不要來

source: Avoid These Top Summer Skin Disasters - redbookmag.com

臉上和背上的痘痘成因、治療方法很不同，尤其到了夏天，背部皮脂腺分泌過旺，或是防曬沒做好，都會讓背上的痘痘很失控，可以使用專用的清潔皂，保持枕頭和床單清潔，這可是抗背痘的第一步喔。

NG紅豆冰

source: Mosquito Bites: Home Remedies to stop the itch - skintourage.com 

夏天也是最容易被蚊子叮的季節，討厭的大蚊子和小黑蚊，讓女孩的腳隨時可能變成紅豆冰，請隨身攜帶防蚊液或防蚊貼片，被叮了千萬不要抓。

NG腋下汗

source: Help! I Am An Excessive Sweater - tressugar.com

這個就尷尬了，而且你我可能都遇過，夏天外面真的太悶熱，腋下流汗自己也沒發現，一抬手真的讓對方眼睛不知道要看哪裡，如果真的太會流汗，用點止汗劑也算是國民禮儀的一種啦。

夏日的包袱真的比較重，要兼顧運動的穿著和出汗後的應變，有時候想一想，覺得當女生好像也是滿累的哪。(嘆)