除了保養臉部，不知道女孩們對於頭髮、頭皮的保養又是怎麼想的呢？從保濕到抗老，我們對於臉部保養絕不馬虎，不過頭皮的保養其實也不能輕忽呢！頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，加上每天洗吹、紫外線以及染燙的關係，所以頭皮老化的速度其實比我們想像中的快呢。今天妞編輯要來跟大家分享幾個保養頭皮、養出蓬潤美髮的小秘訣，讓女孩們保養臉蛋之餘，也可以正確了解頭皮的護理喔！

正確洗髮方式

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1. 先用梳子梳過頭髮，把打結的部分還有髒污及灰塵都梳開。

2. 充分打溼頭髮

確實沖洗、打溼這個步驟非常重要，因為大部分的髒污其實都可以靠沖水洗淨呢。

3.在手心搓出泡泡

洗髮精一定要在手掌充分地打出泡泡，不建議直接倒在頭上搓泡泡喔！

4.分兩次洗頭

第一次去髒汙，第二次清潔著重於頭皮部分。不過要記得不要用指甲用力抓洗，用指腹輕柔畫圈按摩才不會傷害到頭皮。

5.護髮產品不碰到頭皮

除非是頭皮專用，不然一般的護髮產品還是盡量不要碰到頭皮，以免厚重的護髮乳堵塞毛孔而造成落髮。

頭皮按摩增進血液循環

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頭皮按摩可以促進頭部的血液循環！血液若是循環不良會影響毛髮吸收養分，造成髮質變差甚至掉髮的情況。尤其是常常使用電腦的人，更需要好好放鬆頭皮，改善僵硬的情況。

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以下是簡單的頭皮按摩步驟，不但可以讓身心更加放鬆，還能讓頭皮的血液循環變好、髮質更加健康！

1.用五指上下左右的按摩、揉壓頭皮

2.指腹壓按頭皮

3.用手指沿著頭皮從髮根到髮尾梳過整頭

4.手指沿著髮際側邊插入，並往斜上方按摩頭皮

5.輕敲整頭頭皮做收尾

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健康頭皮從清潔開始

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頭皮去角質並非一定必要，照顧頭皮的最基本要素還是在於清潔！不過，若是頭皮開始出現嚴重的大塊頭皮屑或是頭皮屑變得特別厚，這時候就可以考慮利用去角質產品輔助，維持健康的頭皮環境。很多頭皮癢、起紅疹的根本原因都是因為清潔做得不夠徹底，從基本瞭解正確的頭皮保養，才能讓頭皮保持健康喔！

source: 肯夢AVEDA

除了清潔之外，選擇對的洗髮精也是很重要的！無論是追求抗屑、保濕或是豐盈的效果，其實找到適合自己的洗護產品還有對的日常保養，養出一頭漂亮的秀髮絕非難事。AVEDA的 invati系列添加奶薊草、小米幫助舒緩緊繃頭皮，達到皮脂平衡的狀態。7/1即將推出蘊活菁華潤髮乳（潤澤）也能針對頭皮問題，從頭皮→髮絲→毛囊開始營造健康的生長環境。

絕不輕忽頭皮、頭髮的小警訊

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頭皮乾癢、頭皮屑等輕微症狀，這些都是需要對症下藥的。因為輕微的症狀都是頭皮發出的警訊，可能是壓力過大、也可能是換季造成的敏感也有可能是護髮品過於滋養所造成的不適。除了養成良好的生活作息之外，也建議女孩們可以詢問皮膚科醫生，幫助你釐清這些問題的根源，並且從洗髮、日常保養就養成正確的觀念，千萬不能小看這些小問題！否則一旦變成毛囊發炎、頭皮紅腫，甚至可能造成掉髮的困擾喔。

source:肯夢AVEDA

頭皮的健康不分男女，以上的這些保養方式同樣適用於男性身上！男生們也可以依照自己的洗髮習慣還有所需要的功能，選擇男性專用的洗護用品讓頭皮更加強健。以上就是今天妞編輯為大家整理的頭皮養護小秘訣，讓我們從生活習慣還有正確的觀念一起養出蓬潤的美麗秀髮吧！