每到冬季頭皮超癢好煩惱!日本女孩的冬季乾癢對策-溫水清潔法

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每到冬季頭皮超癢好煩惱!日本女孩的冬季乾癢對策-溫水清潔法

每到冬季頭皮超癢好煩惱!日本女孩的冬季乾癢對策-溫水清潔法 日本、頭髮.頭皮、乾癢、冬季、溫水清潔法、溫水洗頭、洗髮精、泡澡、頭皮按摩
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季節的轉換讓氣溫忽高忽低,尤其是到了冬季,皮膚非常容易敏感、乾癢。而其中最讓人無所適從的就是「頭皮真的好癢」!今天妞編輯就是要來介紹相比台灣更為乾燥的日本,到底櫻花妹們都是用怎樣的頭皮護理法來對付頭皮乾癢呢?就讓我們跟著日本網站mery的介紹一起瞧瞧囉~


 

 


source:抜け毛防止、頭皮ケアの方法11選-xn

通常當妞妞們遇到頭皮乾癢的問題會怎麼處理呢?換一種較為溫和的洗髮精?或是選擇到沙龍做一次頭皮護理?因為每天洗頭會過度清潔但是不洗頭又真的忍不住那種崩潰的癢感,讓人超級困擾呢~今天要來告訴大家防止頭皮乾癢的護理法就是-溫水洗髮,雖然聽起來很陽春,但是就讓妞編輯來為大家說明溫水洗髮之所以能止癢的理由以及方式吧!

 




一般我們會使用洗髮精洗頭,而洗髮精內的介面活性劑會連同污漬一起也洗去保護頭皮的皮脂。頭皮乾癢就是皮脂分泌不正常所造成的問題,這時普通的清潔對於敏感的頭皮狀態就成為一種過度清潔,讓頭皮角質的保護機能失調。所以這時可以考慮改用溫水洗頭,一方面保護皮脂與頭皮角質但是卻仍具有適度清潔的功效,藉以改善冬季頭皮乾癢的問題。



 

source:大島優子さんが出演しているCM設定が-ilovetokushima

用溫水清潔頭皮可以沖去頭髮的汙垢,水溫的部分請控制在40度左右就具有足夠的洗淨力了。剛開始還不太習慣的人可以嘗試先以一周一次的頻率試試看,再依據頭皮狀況增減次數。


 

溫水洗髮的方式


source:ブラッシングの方法-damaged-hair

溫水洗髮適合在泡澡的時候進行,首先先用豬鬃毛梳梳整頭髮,將頭髮上沾染的灰塵、毛屑還有打結都先梳開,接下來進入澡缸泡個10分鐘讓身體發汗,並搭配頭皮按摩,最後淋上40度左右的溫水清洗即可完成。


 

 

當頭皮發汗時,接下來的頭皮按摩


source:頭皮トラブルに悩むMERY女子に送る「湯シャン」のすゝめ-mery

1.用五指上下左右的按摩、揉壓頭皮

2.指腹押按頭皮

3.用手指沿著頭皮從髮根到髮尾梳過整頭

4.手指沿著髮際側邊插入,並往斜上方按摩頭皮

5.輕敲整頭頭皮做收尾


 

source:サロンクオリティーシャンプー-karabo

當頭皮乾癢時,切記不要使用太油膩的護髮產品,因為這樣會造成頭皮更多負擔,反而無助於乾癢的狀況。還有洗完頭髮一定要吹全乾,否則頭皮長時間處於潮濕的環境,更容易滋生細菌,讓頭皮癢的情況加劇。如果你也有冬季頭皮癢的問題,不妨試試今天所介紹的溫水洗髮,搭配以上這些注意事項,我們也可以擁有一頭健康的髮絲與頭皮喔!

 

 

 

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source:頭皮トラブルに悩むMERY女子に送る「湯シャン」のすゝめ-mery/頭皮マッサージのベストタイミングは朝と夜-well-lab

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Julia 吳卓源2026年首支個人單曲〈Take 5〉講述人生「空白期」的自我對話
Julia 吳卓源2026年首支個人單曲〈Take 5〉講述人生「空白期」的自我對話
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Julia 吳卓源於10/13推出2026年首支個人單曲〈Take 5〉,這也是她加盟華研國際音樂後推出的首支單曲。〈Take 5〉說的是人生的「空白期」,那是一段沒有既定答案與期限的留白,可能是生命階段的轉換,也可能只是日子有了不同的安排,讓人有機會停下來,直視內心,重新思考接下來要往哪裡走。當日子有了不一樣的步調,Julia 吳卓源選擇將注意力放回音樂,也開始省思:「如果不用職涯來定義自己,會想要過怎樣的生活?什麼是自己還想繼續做的事?」〈Take 5〉就是 Julia 吳卓源在這份心境下的自我對話。

 

歌曲由Julia 吳卓源與 rgry 及新銳音樂人 高晨翔SHON 一起創作,由 Julia 吳卓源和呂禎晃老師共同製作,更邀請曾參與奈及利亞歌手 Davido 葛萊美獎(Grammy)提名專輯《Timeless》單曲製作的奈及利亞音樂人 Rugged 操刀編曲。Julia 吳卓源極具辨識度的聲線,融入道地 Afrobeats 的熱帶律動,以輕盈、慵懶的節拍推進,讓反覆湧現的思緒也隨著旋律自然流動。

 

日前Julia 吳卓源應Simply Live by Tin Box邀請前往吉隆坡演出,並趁演出空檔拍攝〈Take 5〉MV。這是她第一次到吉隆坡演出,事前並不知道會有多少歌迷到場,單純抱著感恩的心情盡力準備演出、認真彩排,沒想到當晚全場觀眾爆滿,尖叫聲不斷,讓她又驚又喜。表演結束後,Julia 吳卓源休息不到3小時,凌晨4點開始梳化,準備再度上工拍MV。

 

〈Take 5〉MV在吉隆坡特色街頭拍攝,畫面盡顯南洋濃濃的街頭都會感,為的就是呈現〈Take 5〉帶有的Afrobeats律動。拍攝當天天氣十分炎熱,Julia 吳卓源不可思議地說:「我平常是不太流汗的人,但還是全身濕透。」此次拍攝長達12小時,且全程皆用步行方式移動,Julia 吳卓源甚至是全程穿著高跟鞋踩街,一旁的工作人員打開計步軟體發現他們那天竟然頂著高溫走了近1萬3千步。拍完MV之後,Julia 吳卓源完全體力耗盡,連外出吃飯的力氣都沒有,只能將美食外帶回飯店享用,Julia 吳卓源分享:「回飯店第一件事就是洗澡,原本累到放棄吃晚餐,但聞到太香了,最後還是吃了。」

 

回憶起那天的拍攝,Julia 吳卓源大讚拍攝團隊很專業,團隊每個人都會講3、4種語言,面對各種外景拍攝狀況,都能流利溝通解決問題,此外團隊也十分有活力,讓她忍不住直呼:「再來合作一首MV吧!」也因為這樣專業的團隊,讓她覺得拍攝得很愉快,她笑說:「不會覺得這12小時很長,除了腿很痠之外,但整個過程是很有趣的。」

 

 

這次到吉隆坡,Julia 吳卓源也不忘享用美食,她透露這次應該是她人生中吃最多的一次工作行程,以前她不太會在工作期間吃這麼多,但這次行程空檔經紀人不斷餵食,連最後一天去機場的路上也在吃Five Guys漢堡,她無奈笑喊:「我覺得一定有變胖,但不敢量。」可惜因為行程關係,這次只享用到外帶肉骨茶,Julia 吳卓源許願:「希望下次再訪時,能在店內悠閒品嘗。」

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