每到冬季頭皮超癢好煩惱！日本女孩的冬季乾癢對策－溫水清潔法

季節的轉換讓氣溫忽高忽低，尤其是到了冬季，皮膚非常容易敏感、乾癢。而其中最讓人無所適從的就是「頭皮真的好癢」！今天妞編輯就是要來介紹相比台灣更為乾燥的日本，到底櫻花妹們都是用怎樣的頭皮護理法來對付頭皮乾癢呢？就讓我們跟著日本網站mery的介紹一起瞧瞧囉～

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通常當妞妞們遇到頭皮乾癢的問題會怎麼處理呢？換一種較為溫和的洗髮精？或是選擇到沙龍做一次頭皮護理？因為每天洗頭會過度清潔但是不洗頭又真的忍不住那種崩潰的癢感，讓人超級困擾呢～今天要來告訴大家防止頭皮乾癢的護理法就是－溫水洗髮，雖然聽起來很陽春，但是就讓妞編輯來為大家說明溫水洗髮之所以能止癢的理由以及方式吧！

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一般我們會使用洗髮精洗頭，而洗髮精內的介面活性劑會連同污漬一起也洗去保護頭皮的皮脂。頭皮乾癢就是皮脂分泌不正常所造成的問題，這時普通的清潔對於敏感的頭皮狀態就成為一種過度清潔，讓頭皮角質的保護機能失調。所以這時可以考慮改用溫水洗頭，一方面保護皮脂與頭皮角質但是卻仍具有適度清潔的功效，藉以改善冬季頭皮乾癢的問題。

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用溫水清潔頭皮可以沖去頭髮的汙垢，水溫的部分請控制在40度左右就具有足夠的洗淨力了。剛開始還不太習慣的人可以嘗試先以一周一次的頻率試試看，再依據頭皮狀況增減次數。

溫水洗髮的方式

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溫水洗髮適合在泡澡的時候進行，首先先用豬鬃毛梳梳整頭髮，將頭髮上沾染的灰塵、毛屑還有打結都先梳開，接下來進入澡缸泡個10分鐘讓身體發汗，並搭配頭皮按摩，最後淋上40度左右的溫水清洗即可完成。

當頭皮發汗時，接下來的頭皮按摩

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1.用五指上下左右的按摩、揉壓頭皮

2.指腹押按頭皮

3.用手指沿著頭皮從髮根到髮尾梳過整頭

4.手指沿著髮際側邊插入，並往斜上方按摩頭皮

5.輕敲整頭頭皮做收尾

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當頭皮乾癢時，切記不要使用太油膩的護髮產品，因為這樣會造成頭皮更多負擔，反而無助於乾癢的狀況。還有洗完頭髮一定要吹全乾，否則頭皮長時間處於潮濕的環境，更容易滋生細菌，讓頭皮癢的情況加劇。如果你也有冬季頭皮癢的問題，不妨試試今天所介紹的溫水洗髮，搭配以上這些注意事項，我們也可以擁有一頭健康的髮絲與頭皮喔！

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日料控們有口福了！高雄日航酒店去年一開賣就大受好評的「東港鮪魚祭」，今年盛大回歸了！即日起館內五間餐廳聯手推出限定黑鮪魚料理，其中SERENA全日餐廳，更主打多款黑鮪魚料理無限量供應，從鹽烤鮪魚頭、烤鮪魚琵琶骨到握壽司通通吃得到，黑鮪魚控真的要衝一波。

● 「海中和牛」東港黑鮪魚直送！日籍職人解體秀超震撼
● 高雄日航酒店五間餐廳聯手推黑鮪魚料理
└ SERENA全日餐廳：黑鮪魚無限量供應吃到飽
└ 日本料理「飛翔」：職人手作的極致純粹
└ 桃泉中餐廳：粵菜技法玩轉黑鮪魚風味
└ 咖啡廳與天空酒吧：輕食小點也吃得到
● 活動只到2026年6月30日，黑鮪魚控們快訂位！

「海中和牛」東港黑鮪魚直送！日籍職人解體秀超震撼

圖片來源：高雄日航酒店

一年一度最讓老饕們期待的東港黑鮪魚盛產季節又來了！高雄日航酒店去年首次舉辦「東港黑鮪魚祭」，讓賓客們親眼見證黑鮪魚解體秀的震撼時刻，今年宣佈回歸並全面升級。由前日本駐台官邸主廚、日本料理「飛翔」總料理長長瀨剛領軍，攜手南台灣首位日籍女性壽司料理長西村德子與主廚團隊聯手操刀。

活動首日於SERENA全日餐廳登場的「東港黑鮪魚解體秀」，選用重達185公斤的東港直送頂級黑鮪魚，現場展示職人刀功與料理技藝，帶來視覺的震撼。

錯過首日精彩盛宴的饕客也別失望，高雄日航酒店預告將於 2026年6月6日加碼舉辦第二場解體秀。當天只要在飯店任一餐廳用餐的賓客，都能現場觀賞，想近距離感受職人級料理秀的機會難得，記得要提前把握。

高雄日航酒店五間餐廳聯手推黑鮪魚料理

這次高雄日航酒店「東港鮪魚祭」真的很狂，全館五間餐廳同步推出黑鮪魚主題料理，讓饕客們都能找到屬於自己的「旬味盛宴」。

SERENA全日餐廳：黑鮪魚無限量供應吃到飽

圖片來源：高雄日航酒店

在SERENA全日餐廳，主打的就是「黑鮪魚吃好吃滿」的無限量饗宴！從鹽烤鮪魚頭、烤鮪魚琵琶骨，到東港鮪魚海鮮飯湯、炙燒鮪魚握壽司等等通通吃得到，選擇超級豐富，重點是全部都是無限供應，完全可以放心開吃。成人每位平日1,280元、假日1,480元（午晚餐同價），以這個價位就能無限享用東港黑鮪魚料理，真的是相當有誠意。