模特兒出身成功轉型為實力派演員的許瑋甯，近年在戲劇、電影表現都相當亮眼，和邱澤攜手演出的國片《當男人戀愛時》九天票房就破億，人氣更是水漲船高！出演《她和她的她》更是拿下金鐘58最佳迷你劇女主角獎。今年39歲的她，不僅作品受到關注，曾在IG上曬出腰瘦川字肌全身照也引起網友熱議，連好友炎亞綸也留言讚嘆：「22腰？」曾透露自己其實是易胖體質，過去花一年的時間成功甩掉10公斤，維持至今不僅沒復胖還更緊實纖瘦，這次特別來整理幾點許瑋甯曾分享過的身材維持秘訣！

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這身材真的太太太不科學啦！近期在IG上更新動態，寫下：「Workout努力！」，照片中腰腹不僅纖細完全零贅肉，還有超美的腹肌線條，網友紛紛回應：「女神」、「這個腰也太水了」、「真令人羨慕的身材！多po一點看到都激勵自己也要運動」。

執行66飲食法

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提到許瑋甯的瘦身法，最有名的就是66飲食法了！對於進食時間超嚴格控管，三餐正常吃，但是每餐只能吃6分飽，千萬不能吃到有撐的感覺，才不會把胃漸漸給養大，身邊會盡量準備一些低熱量水果，嘴饞的時候可以吃，晚餐則會控制在6點前吃完，如果前一天吃比較多，甚至會提前到5點前吃完東西。

不碰炸物及冰飲

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想要維持好身材，有些食物就得要盡量忌口！許瑋甯曾說過因為自己屬於肉肉體質，維持身材的方式70%都靠飲食，甜食本身就沒特別喜歡，炸物類不碰，平常不喝冰飲，盡量都喝溫的為主。（女生戒冰涼消小腹真的超有感！）

把運動融入生活

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瘦卻有超美的線條和傲人腹肌！許瑋甯曾說過自己小時候是田徑隊的，是很容易練出肌肉的人，大學以前腿部線條一直不好看，每次運動完都要花更多時間去做肌肉的伸展，才能讓預備要長肌肉的地方冷靜，也花了很長時間讓腿部肌肉消失，讓線條變柔和，因此她特別重視柔軟和伸展的重要性！對於運動這件事，她認為是可以跟自己身體對話，「控制自己反省自己才是真正的課題！」只要養成習慣後，超過一個禮拜沒動就會覺得渾身不舒服，因此就算拍戲再忙，她也一定會抽出時間運動。運動菜單包含皮拉提斯、瑜珈，或是用彈力帶練屁股，平均一次上課至少一個半小時。

Souurce：三立電視台 提供

維持好身材真的好需要強大毅力跟決心啊！不過因每個人的體質及生活作息都不一樣，許瑋甯的方式僅提供參考，妞妞們想要健康瘦，還是要評估自己的狀況，找到最適合的方式呦！