《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦

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《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦

《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦 許瑋甯、她和她的她、金鐘58、誰是被害者、當男人戀愛時、女星瘦身、減肥、易胖體質
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心動瞬間_

薄片腰卻擁有超狂腹肌!!這身材太太太強大了!

 

模特兒出身成功轉型為實力派演員的許瑋甯,近年在戲劇、電影表現都相當亮眼,和邱澤攜手演出的國片《當男人戀愛時》九天票房就破億,人氣更是水漲船高!出演《她和她的她》更是拿下金鐘58最佳迷你劇女主角獎。今年39歲的她,不僅作品受到關注,曾在IG上曬出腰瘦川字肌全身照也引起網友熱議,連好友炎亞綸也留言讚嘆:「22腰?」曾透露自己其實是易胖體質,過去花一年的時間成功甩掉10公斤,維持至今不僅沒復胖還更緊實纖瘦,這次特別來整理幾點許瑋甯曾分享過的身材維持秘訣!

 

 

 

source:anno8o7

這身材真的太太太不科學啦!近期在IG上更新動態,寫下:「Workout努力!」,照片中腰腹不僅纖細完全零贅肉,還有超美的腹肌線條,網友紛紛回應:「女神」、「這個腰也太水了」、「真令人羨慕的身材!多po一點看到都激勵自己也要運動」。

 

 

 

執行66飲食法

source:anno8o7

提到許瑋甯的瘦身法,最有名的就是66飲食法了!對於進食時間超嚴格控管,三餐正常吃,但是每餐只能吃6分飽,千萬不能吃到有撐的感覺,才不會把胃漸漸給養大,身邊會盡量準備一些低熱量水果,嘴饞的時候可以吃,晚餐則會控制在6點前吃完,如果前一天吃比較多,甚至會提前到5點前吃完東西。

 

 

不碰炸物及冰飲

source:anno8o7

 

想要維持好身材,有些食物就得要盡量忌口!許瑋甯曾說過因為自己屬於肉肉體質,維持身材的方式70%都靠飲食,甜食本身就沒特別喜歡,炸物類不碰,平常不喝冰飲,盡量都喝溫的為主。(女生戒冰涼消小腹真的超有感!)

 

 

 

把運動融入生活

source:anno8o7

 

瘦卻有超美的線條和傲人腹肌!許瑋甯曾說過自己小時候是田徑隊的,是很容易練出肌肉的人,大學以前腿部線條一直不好看,每次運動完都要花更多時間去做肌肉的伸展,才能讓預備要長肌肉的地方冷靜,也花了很長時間讓腿部肌肉消失,讓線條變柔和,因此她特別重視柔軟和伸展的重要性!對於運動這件事,她認為是可以跟自己身體對話,「控制自己反省自己才是真正的課題!」只要養成習慣後,超過一個禮拜沒動就會覺得渾身不舒服,因此就算拍戲再忙,她也一定會抽出時間運動。運動菜單包含皮拉提斯、瑜珈,或是用彈力帶練屁股,平均一次上課至少一個半小時。

 

 

 

Souurce:三立電視台 提供

維持好身材真的好需要強大毅力跟決心啊!不過因每個人的體質及生活作息都不一樣,許瑋甯的方式僅提供參考,妞妞們想要健康瘦,還是要評估自己的狀況,找到最適合的方式呦!

 
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傳奇修護再進化,重寫肌能未來!LA MER海洋拉娜濃萃肌能修復精華9/1全新升級上市
傳奇修護再進化,重寫肌能未來!LA MER海洋拉娜濃萃肌能修復精華9/1全新升級上市
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LA MER海洋拉娜引領20年修護權威,再迎敏感肌膚科學領域創新突破,全新「濃萃肌能修復精華」將於9月1日全台升級上市。聚焦現代肌膚因日常環境,重新定義肌膚抗老與抗壓新標準,以四倍濃縮奇蹟活凝金萃為核心,結合全新「生物賦活肌膚智慧科技」與雙重修色亮藻,從阻抗外在壓力、強韌肌膚屏障到改善暗沉膚色,建立日日強健的防禦力;同時搭載獨家液態繃帶傳導科技,精準將修護力量傳導至肌膚深處,從舒緩、修護到強韌防禦,都能展現更穩定且透亮的肌膚狀態,打造更顯年輕的逆齡肌;這次發表會也特別邀請皮膚科張瑋庭醫師分享現代醫學美容趨勢已從立即解決問題轉向追求自然、健康且穩定的肌膚狀態,而醫美前後每日增強肌膚韌性的全面修更為重要。

 

 

針對敏感根源 重新定義肌膚抗老與抗壓新標準

直擊老化關鍵核心 從「脆弱」走向全面防禦

現代敏感肌已非單一膚況,而是一段從「日常慢性脆弱」到「醫美、環境引發顯著傷害」的動態光譜。海洋拉娜科研團隊指出,肌膚受到傷害時,不僅會削弱屏障、破壞平衡,更是加速顯現老化跡象的關鍵主因。濃萃肌能修復精華一直是海洋拉娜修護權威的經典標誌性產品,在高倍濃度奇蹟活凝金萃的加持下,啟動「生物賦活肌膚智慧科技Bio-Regenerative Skin Intelligence™」,藉由精準調節引發敏感與明顯刺激的關鍵因素,這款高效且具舒緩功效的精華能安撫敏感狀況,不僅增強肌膚韌性,更能顯著舒緩並加速修護,打造更顯年輕的逆齡肌。

 

 

BIO-REGENERATIVE SKIN INTELLIGENCE™ 生物賦活肌膚智慧科技

受神經科學啟發,海洋拉娜揭曉全新科研洞察。由「高倍濃度奇蹟活凝金萃 (Concentrated Miracle Broth™)」強力啟動的生物賦活肌膚智慧科技,能精準阻抗受壓的因素。透過鞏固關鍵傳導,它不僅能即刻舒緩不適,更能全面加固天然防禦,大幅提升肌膚耐受力。無論面對日常侵害、極端環境或現代醫學美容,依然能由內而外展現卓越強韌,全面延緩老化。

 

 

從舒緩到煥亮 膚色與淨透度的創新突破

濃萃肌能修復精華能深入淡化由壓力和敏感所引發的膚色不均與暗沉瑕疵,全面提升肌膚的淨透度。在全新雙重修色亮藻 (The NEW Clarity Algae) 的強效加持下,它能有效淡化暗沉、促進膚色勻亮,並減緩因刺激而產生的顯著脆弱狀態。不僅能顯著淡化肌膚瑕疵,更能由內而外綻放極致淨透光采。

 

為了提供肌膚更全方位的淨透,海洋拉娜獨家的強效抗氧化權威——高倍濃度萊姆茶萃取,能精準中和氧化傷害,抵禦由外部環境壓力和髒污所引發的顯著老化傷害。

 

 

精準封存傳導系統 將修護力量送達肌膚深處

濃萃肌能修復精華採用海洋拉娜獨家的液態繃帶傳導科技,經由極致細膩的工藝打造,高效封存並鞏固肌膚屏障的同時,將活性成分精準送達最需要修護的肌膚深處。傳導的核心在於雙向乳化科技,其精密的內外相雙層結構,能將「防禦」與「傳導」的功效發揮至相輔相成,確保觸膚的舒適感與精準直擊的卓越修護力。

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