《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦

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《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦

《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦 許瑋甯、她和她的她、金鐘58、誰是被害者、當男人戀愛時
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薄片腰卻擁有超狂腹肌!!這身材太太太強大了!

 

模特兒出身成功轉型為實力派演員的許瑋甯,近年在戲劇、電影表現都相當亮眼,和邱澤攜手演出的國片《當男人戀愛時》九天票房就破億,人氣更是水漲船高!出演《她和她的她》更是拿下金鐘58最佳迷你劇女主角獎。今年39歲的她,不僅作品受到關注,曾在IG上曬出腰瘦川字肌全身照也引起網友熱議,連好友炎亞綸也留言讚嘆:「22腰?」曾透露自己其實是易胖體質,過去花一年的時間成功甩掉10公斤,維持至今不僅沒復胖還更緊實纖瘦,這次特別來整理幾點許瑋甯曾分享過的身材維持秘訣!

 

 

 

source:anno8o7

這身材真的太太太不科學啦!近期在IG上更新動態,寫下:「Workout努力!」,照片中腰腹不僅纖細完全零贅肉,還有超美的腹肌線條,網友紛紛回應:「女神」、「這個腰也太水了」、「真令人羨慕的身材!多po一點看到都激勵自己也要運動」。

 

 

 

執行66飲食法

source:anno8o7

提到許瑋甯的瘦身法,最有名的就是66飲食法了!對於進食時間超嚴格控管,三餐正常吃,但是每餐只能吃6分飽,千萬不能吃到有撐的感覺,才不會把胃漸漸給養大,身邊會盡量準備一些低熱量水果,嘴饞的時候可以吃,晚餐則會控制在6點前吃完,如果前一天吃比較多,甚至會提前到5點前吃完東西。

 

 

不碰炸物及冰飲

source:anno8o7

 

想要維持好身材,有些食物就得要盡量忌口!許瑋甯曾說過因為自己屬於肉肉體質,維持身材的方式70%都靠飲食,甜食本身就沒特別喜歡,炸物類不碰,平常不喝冰飲,盡量都喝溫的為主。(女生戒冰涼消小腹真的超有感!)

 

 

 

把運動融入生活

source:anno8o7

 

瘦卻有超美的線條和傲人腹肌!許瑋甯曾說過自己小時候是田徑隊的,是很容易練出肌肉的人,大學以前腿部線條一直不好看,每次運動完都要花更多時間去做肌肉的伸展,才能讓預備要長肌肉的地方冷靜,也花了很長時間讓腿部肌肉消失,讓線條變柔和,因此她特別重視柔軟和伸展的重要性!對於運動這件事,她認為是可以跟自己身體對話,「控制自己反省自己才是真正的課題!」只要養成習慣後,超過一個禮拜沒動就會覺得渾身不舒服,因此就算拍戲再忙,她也一定會抽出時間運動。運動菜單包含皮拉提斯、瑜珈,或是用彈力帶練屁股,平均一次上課至少一個半小時。

 

 

 

Souurce:三立電視台 提供

維持好身材真的好需要強大毅力跟決心啊!不過因每個人的體質及生活作息都不一樣,許瑋甯的方式僅提供參考,妞妞們想要健康瘦,還是要評估自己的狀況,找到最適合的方式呦!

 
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2024日本必去4間「精品餐廳」!關西機場DIOR吃下午茶、LV栗子拉花拿鐵必喝

2024日本必去4間「精品餐廳」!關西機場DIOR吃下午茶、LV栗子拉花拿鐵必喝 2024日本必去精品餐廳、DIOR、LOUISVUITTON、BULGARI、GUCCI
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心動瞬間_

DIOR咖啡廳太美啦!

日本不論是購物、品嚐美食或是體驗人文美景都能一站式包辦,也是許多台灣人喜愛造訪的國家之一!而到日本當然少不了購買精品的行程,妞編輯在這裡推薦4個讓妞妞們除了購買精品外,還可以藉機探訪的「精品餐廳」,一起享受一趟奢華之旅吧!

 

2024日本必去「精品餐廳」1.

LOUIS VUITTON-LE CAFE V

 
https://www.instagram.com/p/CZ18e2OPxuS

https://www.instagram.com/p/CXLj6ofFApH

https://www.instagram.com/p/CDXMoj5AJVm

https://www.instagram.com/p/C5h_oq-v-q9

 source:sugalabov@lecafev

LE CAFE V在日本總共有兩個據點,一個位在大阪心齋橋,另一間則是位於購物天堂「銀座」的LV銀座並木通店,餐廳提供套餐以及單點形式,妞編輯最推薦來到這裡一定要替特別的LV吉祥物「Vivienne娃娃餐巾紙環」拍照打卡,當然還有必喝的「日本栗子雞尾酒拉花拿鐵」,才有不虛此行的感覺!

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店家資訊>>

LE CAFE V 銀座店

地址:日本〒104-0061 Tokyo, Chuo City, Ginza, 7 Chome−6−1 ルイ・ヴィトン 銀座並木通り店 7F

營業時間:11:00 - 20:00(僅提供現場候位)

電話:+81 3-6263-8575

 

LE CAFE V 大阪心齋橋店

地址:日本〒542-0085 Osaka, Chuo Ward, Shinsaibashisuji, 2 Chome−8−16 ルイ・ヴィトン メゾン 大阪御堂筋 7F

營業時間:11:00 - 20:00

電話:+81 6-4256-1277

 

  

2024日本必去「精品餐廳」2.

BULGARI-II Ristorante Luca Fantin

https://www.instagram.com/p/C6-1NybvtB5

https://www.instagram.com/p/C6Vrz5Uvgh_

https://www.instagram.com/p/C5YEdXevEWX

 source:bulgarilucafantintokyo

銀座除了有超奢華的寶格麗酒店外,還有曾榮獲著名米其林指南一星級的旗下餐廳品牌「II Ristorante Luca Fantin」讓妞妞們體驗品牌的高級氛圍!提供當代創新的義式傳統料理、上選年份佳釀和頂級香檳及氣泡酒,春菜紅牛肉、蔬菜魚子醬等主廚菜單精緻且有儀式感,最後也別忘了帶走一份很有紀念價值的寶格麗純手工巧克力! 

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店家資訊>>

II Ristorante Luca Fantin

地址: 日本〒104-0061 Tokyo, Chuo City, Ginza, 2 Chome−7−12 第一三共銀座ビル

營業時間:17:30 - 22:30(週日、一公休)

電話:+81 3-6362-1270

 

 

2024日本必去「精品餐廳」3.

GUCCI-Gucci Osteria

https://www.instagram.com/p/CsGNfbroxJo

 

https://www.instagram.com/p/C4DvJhOvJ_F

 source:@gucciosteriaGucci Osteria

不愧是GUCCI的餐廳,華麗復古的裝潢馬上讓人聯想到品牌特有的義式美學!Gucci Osteria同樣位於東京銀座,菜色從日本料理擷取靈感,如和牛奶酪、鮮魚佐酪梨和法式鮮奶油等,結合日式精緻的原型食物和義式料理風格是他的最大特色,此外餐廳選用的GUCCI DÉCOR餐盤系列同樣也更讓妞妞們沉浸在GUCCI的世界裡!

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店家資訊>>

Gucci Osteria

地址: 6 Chome-6-12 Ginza, 中央区 Chuo City, Tokyo 104-0061日本

營業時間:11:30-15:00、17:00-23:00(週一、二公休)

電話:+81 3-6264-6606

 

 

2024日本必去「精品餐廳」4.

DIOR-Cafe Dior

https://www.instagram.com/p/C0trJq_oGj5

 

source:@diorDIOR

妞妞們注意!未來到大阪旅遊時,可要多留一點時間給關西機場這間超美的「Cafe Dior」(笑),繼承巴黎本店「30 montaigne」的概念打造的精緻空間,高顏值的餐點更是擄獲了不少女孩心,將品牌具有代表性的蜜蜂、千鳥格、Christian Dior的鈕扣和經典的Cannage籐格紋注入餐點設計,非常值得妞妞們一試!

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店家資訊>>

Cafe Dior

地址:  Kansai Interational Airport Terminal 1 Building 2F 1 Senshukukonaka, Tajiri-cho, Sennan-gun, Izumisano, Sennan-gun, Osaka 549-0011日本

營業時間:08:00-20:00

電話:+81 7-2479-3821

 

 

以上4間日本必去「精品餐廳」,妞妞們對哪間最感興趣呢?

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 
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