《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌！年甩10公斤沒復胖，易胖體質這樣瘦

模特兒出身成功轉型為實力派演員的許瑋甯，近年在戲劇、電影表現都相當亮眼，和邱澤攜手演出的國片《當男人戀愛時》九天票房就破億，人氣更是水漲船高！出演《她和她的她》更是拿下金鐘58最佳迷你劇女主角獎。今年39歲的她，不僅作品受到關注，曾在IG上曬出腰瘦川字肌全身照也引起網友熱議，連好友炎亞綸也留言讚嘆：「22腰？」曾透露自己其實是易胖體質，過去花一年的時間成功甩掉10公斤，維持至今不僅沒復胖還更緊實纖瘦，這次特別來整理幾點許瑋甯曾分享過的身材維持秘訣！

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這身材真的太太太不科學啦！近期在IG上更新動態，寫下：「Workout努力！」，照片中腰腹不僅纖細完全零贅肉，還有超美的腹肌線條，網友紛紛回應：「女神」、「這個腰也太水了」、「真令人羨慕的身材！多po一點看到都激勵自己也要運動」。

執行66飲食法

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提到許瑋甯的瘦身法，最有名的就是66飲食法了！對於進食時間超嚴格控管，三餐正常吃，但是每餐只能吃6分飽，千萬不能吃到有撐的感覺，才不會把胃漸漸給養大，身邊會盡量準備一些低熱量水果，嘴饞的時候可以吃，晚餐則會控制在6點前吃完，如果前一天吃比較多，甚至會提前到5點前吃完東西。

不碰炸物及冰飲

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想要維持好身材，有些食物就得要盡量忌口！許瑋甯曾說過因為自己屬於肉肉體質，維持身材的方式70%都靠飲食，甜食本身就沒特別喜歡，炸物類不碰，平常不喝冰飲，盡量都喝溫的為主。（女生戒冰涼消小腹真的超有感！）

把運動融入生活

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瘦卻有超美的線條和傲人腹肌！許瑋甯曾說過自己小時候是田徑隊的，是很容易練出肌肉的人，大學以前腿部線條一直不好看，每次運動完都要花更多時間去做肌肉的伸展，才能讓預備要長肌肉的地方冷靜，也花了很長時間讓腿部肌肉消失，讓線條變柔和，因此她特別重視柔軟和伸展的重要性！對於運動這件事，她認為是可以跟自己身體對話，「控制自己反省自己才是真正的課題！」只要養成習慣後，超過一個禮拜沒動就會覺得渾身不舒服，因此就算拍戲再忙，她也一定會抽出時間運動。運動菜單包含皮拉提斯、瑜珈，或是用彈力帶練屁股，平均一次上課至少一個半小時。

Souurce：三立電視台提供

維持好身材真的好需要強大毅力跟決心啊！不過因每個人的體質及生活作息都不一樣，許瑋甯的方式僅提供參考，妞妞們想要健康瘦，還是要評估自己的狀況，找到最適合的方式呦！

〈SHEESH〉、〈BATTER UP〉、〈DRIP〉、〈Like That〉…YG娛樂推出的韓國女團「BABYMONSTER」一出道即擁有高人氣，今年更展開超狂密集回歸季，發行第三張迷你專輯「춤(CHOOM)」、連拍4首歌曲MV，同時開啟大規模巡迴演唱會，不僅如此，成員們更拿下日本原宿街頭服飾巨頭A Bathing Ape® 旗下的女裝支線品牌「APEE」的代言，繼第一波同款在台灣快閃店引爆搶購效應後，超夢幻聯名服飾系列也公開啦！

└ APEE x BABYMONSTER超狂聯名曝光
└ 開賣日期、品項一次看！
└ 寶怪惡魔角迷彩外套
└ 成員親筆簽名印花T恤
└ BM足球球衣
└ 愛心零錢包、惡魔角針織帽
└ 1500本限量造型貼紙珍藏冊

APEE x BABYMONSTER超狂聯名曝光

開賣日期、品項一次看！

原文：https://www.instagram.com/p/DauFt7UqIwN/

圖片來源：APEE

這個夏天必須有寶怪！APEE x BABYMONSTER的2026聯名系列「Kawaii Monster Power Up！」，把原宿街頭的潮帥風格，跟寶怪的Girl Crush甜辣氣場完美融合，以有點叛逆感的 HORN（惡魔角）圖案為核心，呼應BABYMONSTER的指標性形象，整系列包含服飾、配件以及限量週邊，將在2026年7月18日開賣，不過台灣的MONSTIEZ先不要難過，雖然沒有在台販售，香港、澳門、日本都可以買到，大家揪團刷機票吧～

寶怪惡魔角迷彩外套

圖片來源：APEE

APEE經典的迷彩，居然加入的有點可愛、有點壞的「3D惡魔角」！？ABC Multi Camo拉鍊連帽衛衣氛圍草莓奶霜粉、深邃電光藍以及超級夢幻的多色漸變馬卡龍粉彩色3款配色，滿版迷彩印花中還結合「愛心＋星星圖案」，搭配時髦短版版型、上寬版下擺羅紋設計，穿上就能偷偷能修飾腰部線條，讓你看起來比例超好，重點是頭上的「毛絨惡魔獸角」，還有胸前獨家愛心惡魔刺繡貼片，怎麼能不收？

成員親筆簽名印花T恤

圖片來源：APEE

不可能直接有親簽吧？專為全球MONSTIEZ打造的「親筆簽名印花T恤」，採用優質重磅純棉材質，正面印著「APEE BABY」限定字樣、愛心惡魔角標誌，還有一個大彩蛋…6人6色的專屬配色上衣上還有「各成員的親筆電子簽名」， RUKA純淨白、 AHYEON 天空藍、CHIQUITA 活力紅、 RORA柔霧粉紅、 ASA經典麻灰、 PHARITA不羈純黑，不用說直接包色吧～

BM足球球衣

圖片來源：APEE

寶怪版本的「Blokecore風穿搭」不能少了一件！聯名26足球球衣以復古的 V領、寬鬆短袖以及撞色垂直側邊拼接，重現了懷舊的校園學院風，看看成員們穿上身多好看？一款是深邃型格的黑色搭配熾熱猩紅線條，另一款是俐落運動風的白色搭配經典純黑線條。正面裝飾限定LOGO，背面則是巨型的專屬球衣號碼「26」以及大大的「BM」字樣圖案。

愛心零錢包、惡魔角針織帽

圖片來源：APEE

聯名配件也超欠收！配有黑色惡魔角的毛絨紅色「愛心零錢包」背面還有貼心設計的透明口袋，尺寸剛好可以完美展示你擔的小卡，還結合金屬鑰匙圈和吊鍊，可以隨身裝飾包包，「惡魔角針織帽」立體惡魔角輪廓加上兩側的耳罩式加長剪裁，自帶Y2K復古帥氣感，背面還藏有「BABYMONSTER刺繡」小驚喜喔～

1500本限量造型貼紙珍藏冊

圖片來源：APEE

這次 APEE × BABYMONSTER 聯名還有一個必搶週邊「造型貼紙珍藏冊」，每本都印有獨一無二的專屬序號，裡面收納多款市面上買不到的專屬的成員模切貼紙，還可以解鎖時尚造型師視角，集結了 BABYMONSTER 成員親自演繹 APEE 全線造型照片，從夏天造型到限量聯名設系列，甚至包含了搶先曝光的秋冬廣告大片造型，一本相冊就能集齊所有女團成員的四季同款造型，同時還有六位成員肖像及手繪貼紙集、一張限量海報以及兩款隨機封入的成員造型小卡，極具收藏價值的珍藏冊，全球只限量1500本！！！

APEE x BABYMONSTER販售地點

香港地區：

香港希慎店地址:香港銅鑼灣希慎道 1 號

香港 The One 店地址:尖沙咀彌敦道 100 號 The ONE L2

海外地區:

澳門地址:氹仔威尼斯人購物中心大運河街 3 樓 817 號舖

東京地址:日本〒150-0001 Tokyo, Shibuya, Jingumae, 4 Chome−21−5 Gビル神宮前01