韓劇《遠看是蔚藍的春天》7大青春看點:「人生遠看像喜劇,近看像悲劇!」

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韓劇《遠看是蔚藍的春天》7大青春看點:「人生遠看像喜劇,近看像悲劇!」

韓劇《遠看是蔚藍的春天》7大青春看點:「人生遠看像喜劇,近看像悲劇!」 韓劇推薦、2021韓劇、遠看是蔚藍的春天、朴志訓、姜旻兒、裴仁赫、愛奇藝、漫改、青春、校園
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看著看著眼眶就泛淚了!

六月份韓劇來勢洶洶,從狗血劇Penthouse上流戰爭3、醫療劇《機智醫生生活2、懸偵劇Voice4、喜劇《明天不要來》到漫改劇《無法抗拒的他》等題材應有盡有,其中看似青春校園但實則沈重又寫實的《遠看是蔚藍的春天》,由朴志訓、姜旻兒和裴仁赫主演,614日開播,網友表示:「劇情速度很快」、「神還原漫畫」、「青春疼痛」、「演員演技都不錯」等好評,爆米花小姐特別整理「《遠看是蔚藍的春天》七大看點」2021韓劇必看推薦請點我

 

 

 

韓劇《遠看是蔚藍的春天》看點1.大學生成長故事

《遠看是蔚藍的春天》改編自金庸同名漫畫劇情描述「人生遠看像喜劇,近看像悲劇」的20代大學生成長故事,呂俊、金素彬和南秀賢三位主角因為新生宿營和共同作業小組而有所交集,進而帶出雖然這世界上認為大學生就是大人,也有人認為這是青春洋溢的年紀,但其實自知自己尚未足夠成熟,「青春」是青天的青,春天的春,不過只是因為遠看,才是蔚藍的春天!

 

 

 

韓劇《遠看是蔚藍的春天》看點2.朴志訓「呂俊」

朴志訓飾演呂俊,經濟系大一新生,明日大學校草男神,人稱「明日大提款機」,擁有眼球淨化的核彈級高顏值,看似人生勝利組,但其實有著一顆自卑心,哥哥是國內最年輕的博士和教授,是讓家裡驕傲的孩子,而呂俊在家中並不受愛戴和照顧,從小被爸爸家暴,媽媽更當面對著他說過「當初就不該生下他」,為了得到愛,他總是一直在付出最大的努力這部是Wink男朴志訓繼《戀愛革命》後,第二部擔綱男主角的作品!

 

 

 

韓劇《遠看是蔚藍的春天》看點3.姜旻兒「金素彬」

姜旻兒飾演金素彬,經濟系大三生,有人天生就是聰明,但素彬是屬於標準的努力派學生,分數不高不低,又沒考什麼證照,爸媽在八歲的時候離婚,原本以為住到宿舍就可以過著普通的大學生活,殊不知兩個室友都是美女,一個是體育系女神英蘭、一個是美術系女神美珠,暗戀青梅竹馬洪燦基,在畢業前夕要順利畢業,不僅成績達標,還要履歷管理陷入徬徨的她遇到了呂俊和南秀賢!

 

 

 

韓劇《遠看是蔚藍的春天》看點4.裴仁赫「南秀賢」

裴仁赫飾演南秀賢,經濟系大三生,同學都笑他是「獨病(獨一無二的神經病)」,學校裡沒有人看過他笑過,所有科目都是優秀的完美主義者,自從身為警察的爸爸去世後,他一肩擔起家裡的經濟開銷,成為媽媽和弟弟的精神支柱,為了家人,放棄友情和愛情,每天都在打工和學習中度過,原本敲定是李新英,但因檔期而退出小尹斗俊「裴仁赫」日前還有《我的室友是九尾狐》播出中!

 

 

 

韓劇《遠看是蔚藍的春天》看點5.大勢配角加持

除了三位年輕主演之外,還有許多大勢配角演員加持,像是《哲仁王后》車清華飾演宋教授、《月升之江》羅人友飾演呂俊完、《驅魔麵館》蘇熙靜飾演呂俊媽媽、《黑道律師文森佐》金炯默飾演呂俊爸爸、《五月的青春》權恩彬飾演王英蘭、《女神降臨》李宇濟飾演王英蘭、《不瘋不狂不愛你》尹正勳飾演高尚泰,在《哈囉掰掰,我是鬼媽媽》和《Mouse窺探》都有精湛演出的兒演徐宇真飾演呂俊小時候!

 

 

 

韓劇《遠看是蔚藍的春天》看點6.引起青春共鳴

《遠看是蔚藍的春天》將會是一部引起大學生共鳴的青春代表作,劇中講述「沒錢的人不只沒錢,連自由都沒有」、「光靠努力這點已經不夠了」、「笑代表著要跟對方親近的努力,卻也代表避免與對方親近的努力」、「總是在不上不下的地方徘徊,每到關鍵性的瞬間又選擇躲避或逃跑」、「適當地服從和適當地努力,來假裝自己已經長大了」、「在原本的面具上再戴上一層面具,努力不讓人發現真正的我」等讓人心有戚戚焉!

 

 

 

韓劇《遠看是蔚藍的春天》看點7.Punch獻唱

有「原聲帶女王」之稱的Punch,作品有《沒關係,是愛情啊!》、《皮諾丘》、《Who Are You-學校2015》、《太陽的後裔》、《月之戀人-步步驚心:麗》、《孤單又燦爛的神-鬼怪》、《熱血祭司》、《德魯納酒店》、《山茶花開時》和《浪漫醫生金師傅2》等,這次她為《遠看是蔚藍的春天》獻唱貫穿全劇主軸的OST〈春春春〉,用她獨有的感性聲線,為關鍵場面注入靈魂!

 

 

 

爆米花小姐雙手送上預告!

 

 

《遠看是蔚藍的春天》每週一和二晚上20:30,愛奇藝獨家與韓國零時差同步上線,喜歡這類型題材的妞妞們快放入追劇清單吧!

 

 

source멀리서 보면 푸른

 

 

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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