居家防疫的這一個月，相信是所有小朋友最開心的時光了吧？可以假借遠端上課名義，盡情使用電腦、看電視，還可以晚睡晚起、盡情地在家耍廢～但這種長時間的3C使用，也讓父母好頭痛，以前好不容易限制出來的好習慣、好視力，會不會就在這一個月功虧一簣啊？

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根據美國兒童科技公司SuperAwesome調查，自從美國開始居家隔離措施後，兒童使用3C的時間激增了70%！因此，既然使用3C是這段時間不可避免的生活日常，就不妨正確使用，讓3C也成為日常教養的一部分。

1.跟小孩做心理建設：這只是暫時的

為了不讓小孩理所當然、無限制地使用3C，大人要事先跟小孩溝通「這只是非常時期所使用不得已手段」，等到日後疫情穩定、恢復正常生活，就不能這麼再這麼長時間的看電腦、看電視。

2.跟孩子討論使用3C的目的及功能

跟孩子認真討論他使用電腦到底要做哪些事以及時間分配，幫助他釐清自己的「慾望」。例如光是遠端上課就已經用了6小時的電腦，如果再娛樂性使用1小時、使用運動性App1小時，一天就花8小時在電腦上。認知到自己使用這麼長時間的電腦，小孩就會有意識的限制自己，也比較能接受大人為什麼要規範他們。

3.繼續維持社交、親子關係

3C無法取代父母育兒，因此即便是提供電腦、電視，父母也仍須監控、陪伴孩子使用。除此之外，使用3C也不侷限於只能玩遊戲、看影片，也可以多利用通訊軟體讓孩子跟其他親戚朋友保持關係，聊聊天、多互動，至少在互動過程中小孩還能繼續動腦、維持社交。

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4.提供優質App、影片

就算給小孩用手機、看電視，也可以挑選優質的內容，至少能讓小孩學到一點東西，像有很多媽媽就認為好的兒童頻道，所展現出來的說服力甚至比自己唸小孩念上千百遍還有用，幫助他們輕鬆教養自己的小孩。

5.將數位內容與現實結合

父母可以觀察小孩喜歡什麼樣的影片或遊戲，將數位內容與現實結合。像小孩喜歡唱唱跳跳的影片，就不時也哼個兩句，讓小孩就算不用電腦也可以被歌曲「洗腦」；喜歡某部卡通就多跟小孩以卡通內容為主，多玩角色扮演遊戲；甚至是受某個科學節目、魔術影片影響，大人也可以在現實生活中變魔術、跟他玩科學實驗。這樣一來不僅可以減少3C 使用時間，日常生活又多了好多事情可以跟小孩玩啦！

6.不斷跟小孩互動、保持大腦靈活

小孩在看影片、看電視的時候，常會變成單方面的接收資訊，不太會動腦。這時候大人可以不斷的跟小孩討論影片內容。當然有的小孩可能不喜歡這種方式，覺得被打擾，導致每次看影片、玩遊戲就會興致缺缺……那剛好就達成大人的另一個目的啦XDD

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哎～其實妞編輯自己也很困擾這樣的問題啊！全家在家時間變多，不想小孩一直「媽媽」叫，就是會忍不住想用3C育兒，讓他的大腦暫時「關機」一下、恢復清淨。事後又再後悔、懊惱。但這時候父母最需要做的就是轉接受現實，改善心態並盡量在不可改變的現實狀況中為孩子做出最好的選擇， 像是好的影片、好的節目、好的遊戲......讓傷害降到最低。最後還是好希望社會能趕快恢復正常啊～

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