《Penthouse 第二季》嚴基俊苦惱如何拍好吻戲, 柳真逃過死劫化身復仇女,不再傻傻被利用

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《Penthouse 第二季》嚴基俊苦惱如何拍好吻戲, 柳真逃過死劫化身復仇女,不再傻傻被利用

《Penthouse 第二季》嚴基俊苦惱如何拍好吻戲, 柳真逃過死劫化身復仇女,不再傻傻被利用 韓劇、 嚴基俊、 柳真、復仇、豪門、Penthouse上流戰爭 第二季、金素妍
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創下高收視的韓劇《Penthouse上流戰爭》,赤裸裸地描述位居上流的人們極其扭曲的慾望,出乎意料的反轉和驚人劇情加上演員們的瘋狂演技,讓劇集播出後話題不斷,最後一集收視高達28.8%,成為去年下半年最夯韓劇,第二季即將強勢回歸,今天主要演員金素妍、柳真、嚴基俊等人皆出席記者會,唯獨第一季中被殺的李智雅缺席,她會以何種形式在第二季中登場也吊足觀眾胃口。

 

 《Penthouse上流戰爭》由《皇后的品格》朱東民導演及金順玉編劇再度攜手合作,嚴基俊在劇中飾演建築公司代表「朱丹泰」,為了自身利益壞事做盡,還吻遍正宮李智雅、小三金素妍跟成為他棋子的柳真,福利滿滿被戲稱是「吻戲達人」,網友更質疑他有參與劇集製作,才會每次有好康的都輪到他。

 

記者會上被問到為了第二季做了哪些準備時,嚴基俊脫口說:「我正苦惱著要如何拍出更好看的吻戲。」讓奉太奎忍不住笑著吐槽他說:「居然在記者會上說想要拍好吻戲,前輩太猛了,我要多多學習。」

 

對於自己在劇中的惡行,嚴基俊透露自己不怕因為演太壞而被罵並表示第一季還是小意思,第二季中他會做出更泯滅人性的壞事。曾自嘲是「國民混蛋」的他也希望劇集結束後他可以有更多「國民XXX」等稱號。

 

劇中跟嚴基俊搞外遇的「千書真」金素妍,同樣為了完成自己的夢想不擇手段,一幕她對老父見死不救,用沾著血的雙手瘋狂彈琴的畫面,堪稱是全劇經典,她也因此多了「最強惡女」封號,她說:「那一幕是攝影導演跟燈光師角度抓得好,讓畫面看來更加衝擊,很謝謝大家的愛戴,如果大家可以持續關注劇集直到第三季結束就好了。」

 

她最近看了驚悚愛情片《夜行動物》(Nocturnal Animals),從中得到不少靈感,希望之後能呈現在演技上,「『千書真』是個什麼都想抓到手的慾望女性,但我不像她,我現在只有一個心願就是想讓《Penthouse上流戰爭》成功。」

 

金素妍之前曾透露老公李尚禹因為她在劇中吻戲太多,後來乾脆放棄追劇,沒想到這次竟點頭答應客串《Penthouse上流戰爭 第二季》,金素妍說:「他出現的鏡頭是比較輕鬆的場面,大家可以帶著愉悅的心情看。」

 

《Penthouse上流戰爭》劇情反轉不斷,拍攝時演員們只收到部分劇本,每集都在猜兇手是誰,甚至連柳真都不知道自己就是殺害李智雅親生女兒的兇手。在第二季中,死裡逃生的柳真將化身復仇女,她笑說:「上一季我飾演的吳允熙沒打起精神,有太多弱點了,這次會讓大家看見她如何縝密地展開復仇大計,重點是她戒酒了。」

 

另外,第一季中尹鐘焄飾演的「河尹哲」,慘遭金素妍戴綠帽最後還被踢到美國去,這次他將一甩之前的病弱性感,黑化回歸,眼神也變得比之前更加凌厲,「我收到劇本後就覺得要好好演才行,要讓觀眾看見角色不同以往的轉變。」

 

第二季中,朱丹泰(嚴基俊飾)下跪向千書真(金素妍飾)求婚以及另一名犧牲者的出現,都預告高潮反轉不斷的劇情即將拉開序幕,《Penthouse上流戰爭 第二季》將從2月20日起每週六、日10點於愛奇藝國際站全網獨播。

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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