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超人氣IG天菜教練線上人與人連結,免費健身課疫起居家運動

超人氣IG天菜教練線上人與人連結,免費健身課疫起居家運動 健身、教練、運動
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在Instagram上加起來有近十五萬粉絲的超人氣健身教練黃欣元AlvinEric,擁有多張專業教練證照,平時不僅是健身教練,也常受邀許多節目錄製、雜誌拍攝與時尚活動出席。

 

 

 

鋼鐵的外表下,充滿柔情,Alvin及Eric 過去多次參與植樹、淨灘等環保活動,這次因為疫情,投資之健身房配合停業收入影響不小,不但不苦惱健身房生意及虧損,反而號召近十位業界健身教練組成AECO Training Club,提供免費線上教學課程,即便健身房停業,因為疫情不能外出運動的人或是不知該如何自己在家居家運動的人,都可以透過加入官方Line帳號@aecotrainingclub取得Google Meet上課連結自由進入,每天都會有專業教練針對不同身體部位安排訓練課程,即便居家防疫也能健康運動!

 

 

 

身為AECO Training Club的共同創辦人,Alvin及Eric 也提起當初發起的原因:「其實線上教課算一算已經三星期了,最早一開始是提供健身房會員練習的服務,但後來看到社會很多人都會了防疫盡心盡力付出,我們也在思考著自己能做些什麼?討論後決定,不如把線上課程開放給所有想運動的人都可以參加,不限身份,也不用任何的費用,更不用特別購買什麼,只需要一支手機就可以跟著一起上課!如果大家能在家運動,讓自己健康,我們想這應該就是我們可以對社會最大的幫助了!跟其他線上教學不一樣的地方是,教練們都會在螢幕看著學員的動作,其實就像平常上課一樣,比起影片更能真實與大家互動。也很謝謝健身圈中,很多教練一聽到有這個幫助大家運動的想法,都義不容辭答應加入線上教學的行列,目前上課人數已經累積近千人,未來也會增加更多課程及時段,希望疫情期間,大家都可以動起來,培養好運動習慣!」。

AECO Training Club 線上教學參加辦法:
1. 首次上課須先加入Line官方帳號 @aecotrainingclub。
2. 每次上課前,取得上課網址連結。
3. 每堂課程大約一小時,完全免費。

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11/26星座點點名:摩羯突採取果決行動震懾旁人。每日星座進化2.0

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當內心有所嚮往,你的行動也將有明確的方向。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.摩羯座

積極拾回生活或關係主導權的妳,意識到自己不想再被他人牽著鼻子走、或是長時間處在過分在意他人意見的狀態裡。不被理解固然有著讓人沮喪的地方,但妳也會釋懷地想著,妳並不貪圖世上所有的人都理解妳的決定。

 

女巫餅乾:經過深思熟慮的事情,妳可能將會採取高效率的行動,讓身邊的人備感突然。

 

療癒香草:白柳樹 

 

 

 

Top2.雙魚座

妳的生活相當充實,努力工作之餘也試著讓自己玩得很開心。妳對於自己的興趣認真鑽研,也在這個過程中認識了許多的新朋友。在有趣人物的陪伴之下,妳的日常也變得豐富且充滿驚喜。

 

女巫餅乾:近期經歷的劇變可能對妳來說仍然有些受傷,適度地轉移注意力,對於好好消化挫折感很有幫助。畢竟妳會發現世界很大,讓自己困在角落很是可惜不甘。

 

療癒香草:百里香 

 

 

 

Top3.雙子座

近兩日的妳終於得到空閒或專注的時光,可以用來思考和規劃妳認為非常重要的生活目標。過去的經歷使妳察覺到自己需要做出一點調整,才會有利於生活各領域的兼顧,或在追求效率的同時也給自己適量的壓力就好。

 

女巫餅乾:找到適合自己的步調,才會換來紮實的成功。不累積多餘的挫折感,也是祕訣之一。

 

療癒香草:岩蘭草 

 

 

 

牡羊座

經歷的事情使妳的想法變得務實,也開始尋覓解決問題的方法,想要盡快確認所謂的問題是不是在克服的範圍之內。當妳確認自己得答案之後,就會很快採取行動,確保自己能夠獲得最大的優勢與利益。

 

女巫餅乾:妳很珍惜自己的時間和能力。即使是妳能夠處理好的問題,對妳來說也要有處理的意義才行呢。

 

療癒香草:甜紫羅蘭 

 

 

 

金牛座

妳對於自己生活圈外的事物感到好奇,開始思考自己在既有的選擇中,還有沒有向外探索的空間。對於未知的事物所能帶來的樂趣與振奮感,使妳願意擱置對舒適與安穩的嚮往,轉而追尋與平常不同的目標。

 

女巫餅乾:妳的好奇心將指引妳發現自己的嶄新樂趣,挖掘出從來不知道自己擁有的熱情。

 

療癒香草:高良薑 

 

 

 

巨蟹座

他人身上的弱點或缺點在互動中變得明顯,妳既理解人的不完美,暫時卻又不知道要怎麼消化。給對方一點提示之後,也要保留觀察的空間。確認對方是有成長能力或願意蛻變的類型,相處起來就不會有想像中困難。

 

女巫餅乾:事情的處理有許多種方法,妳在其中看見他人的修養與成熟度。

 

療癒香草:佛手柑 

 

 

 

獅子座

儘管只是專注於過好自己的生活,或出於愛惜羽毛的心情顧好工作範圍內的成果,妳在面對在乎的事情所流露出的講究使妳呈現帥氣的形象,吸引著他人對妳的景仰與愛慕。

 

女巫餅乾:對於個人目標相當投入的妳,可能會意識到自己需要被理解和支持,而不是讓妳感到負擔或分心的關係。

 

療癒香草:西洋蓍草 

 

 

 

處女座

近期似乎很常吸引來比較溫暖體貼,且慷慨於照顧他人的人物,使妳開始思考被照顧也是一種幸福的感覺。即使妳並不認為自己無法獨立自處,但妳會懂得放下逞強或萬能的面貌,去享受他人的給予和關心。

 

女巫餅乾:與溫柔的對象之間充滿曖昧與火花,使妳想要知道對方是習慣注意他人需求的人,還是對妳有特別的意思。

 

療癒香草:天竺葵 

 

 

 

天秤座

妳意識到有些問題責無旁貸,自己有著需要改進的地方、或需要刻意地解釋來讓他人瞭解的觀點。與其怪罪他人沒有用正確的方式理解妳,不如思考妳出於戒備的心,也沒有採取最率直的方式對話或行動呢。

 

女巫餅乾:只要妳願意溝通或解決問題,身邊的人對妳都有很多的耐心,也樂於等待妳做好心理準備再推動事態進展。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰 

 

 

 

天蠍座

妳期望自己能夠做到的事情,也許會需要相當長的時間慢慢雕鑿或準備。於是現階段邁出第一步的行動,讓自己從萬事起頭難的關卡中脫離,就是讓自己不過度聚焦於「改變很困難」的開始。

 

女巫餅乾:妳的所有行動,都是力量彰顯之處。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

射手座

妳對於人際關係的低自信或低安全感,可能會表現在對於個人目標過於狂熱的投入之上。埋首運動或工作,對妳來說既會帶來自尊心的滿足感,也能理所當然地擱置關係中的問題,也許是妳的心需要休息的徵兆。

 

女巫餅乾:暫時讓自己從疲勞或無力感強烈的關係中休息也沒關係,準備好的時候提醒自己回頭好好溝通就行了。

 

療癒香草:橡木 

 

 

 

水瓶座

對太多事情都懷著全力以赴的心情,最近的妳可能累壞,需要好好地補眠和休息。由於有很多的心事想要和朋友聊聊,週末非常適合來場咖啡廳約會,讓彼此跟上陣子所有離奇的遭遇和溫暖故事。

 

女巫餅乾:想去的地點可能比較熱門,注意是否需要事前預約比較好噢。

 

療癒香草:野生黑櫻桃 

 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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