市面上有各式各樣的茶類飲品標榜可以有效分解脂肪、促進新陳代謝，讓女性朋友們為之心動，就算一天不喝開水，也要喝一瓶「油切」來拒絕肥肉與脂肪。 不過從肥胖走到苗條這一段路光靠喝茶，可說是無比漫長，其實喝茶的確有消脂的功效，不過要挑對時機，而且還要針對身體機能變化才能達到更好的效果。

 ▲瘦身一直都是女性變美的首要目標。 (圖／取自醫學網)

★20~25歲：以旺盛循環、排毒為主。

在這個年齡層中的減肥者是最多的，因為這些女性中大部分不是學生就是白領上班族，因為生活工作的限制導致運動量有限，因此肥胖多集中在腰部、腿部和臀部。這些都是大量毒素累積所導致的肥胖，想瘦身就要先從排毒入手，清理腸胃來分解脂肪。

建議茶品：菊花茶搭配決明子。菊花茶能清涼解熱與加速身體血液循環，而決明子潤腸通便的效果很好。兩者搭配可以排出體內的宿便與毒素，加速腸胃運動，減少脂肪堆積。

▲菊花茶能清熱解毒，加速身體循環。 (圖／取自長城網)

★26~35歲：代謝下降，以調理為主。

從25歲開始，女性的新陳代謝逐漸下滑，生育之後下滑的速度更快。想減肥沒有先調理好內在，只是單純排毒可能會越肥胖。在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期，因此這個階段應該選擇能滋陰補腎的保健瘦身茶。

建議茶品：玫瑰茶搭配陳皮。玫瑰茶溫和不刺激，而且能滋陰補腎，讓內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。而陳皮則是有助改善消化系統，一起飲用可以既排毒又助消化，更能提升代謝達到瘦身功效。

▲玫瑰茶是女性排毒養顏的聖品，可以多飲用。 (圖／取自nipic)

★36歲以上：滋養脾胃去油，有效排毒燃脂。

越老越發福是女性不可抗拒的事實，而最嚴重的就是腰腹部。因為這個年齡層身體代謝下降、激素分泌不足以及身體循環差。因此想瘦身之前必須要以養身為主，還要搭配局部燃脂運動才能有明顯的效果。

建議飲品：普洱茶搭配何首烏。普洱茶能促進燃燒脂肪並去油膩，還能降低三高，而何首烏則是能通便排毒、滋陰補陽，還能改善體內激素與賀爾蒙的分泌，同時增加普洱茶的燃脂功效。

▲由於普洱茶是發酵茶品，茶內刺激性的物質已被轉化，非常適合中年婦女飲用。

 (圖／取自現代健康)

其實茶對身體的助益，除了減肥，抗老的效果似乎更好！這也是許多醫學研究都公認的事實。為什麼老人總愛在公園組一桌泡「老人茶」？因為老人對茶早就有深刻的體會了，喝茶對於抗老的效果十分顯著。

醫學研究，不管是紅茶、綠茶還是烏龍茶，當中所富含的茶多酚、單寧酸、維生素C等成份，都具有抗氧化、降低自由基、抗衰老的功效，尤其以綠茶中的茶多酚－兒茶素，延緩老化的效果最好。而且兒茶素不但抗老，還可以避免血管阻塞、加速血液流通，對中老年人的健康相當不錯。

▲每天泡一杯茶已經是許多中老年人維持健康的妙方之一。 (圖／取自nipic)