50歲這狀態好羨慕!日劇女王篠原涼子公開凍齡5秘訣,每天喝2公升水、生食當季蔬菜

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50歲這狀態好羨慕!日劇女王篠原涼子公開凍齡5秘訣,每天喝2公升水、生食當季蔬菜

50歲這狀態好羨慕!日劇女王篠原涼子公開凍齡5秘訣,每天喝2公升水、生食當季蔬菜 篠原涼子、日劇女王、女星保養
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篠原涼子50歲這狀況真的太好!!

有「日劇女王」稱號的實力派女演員篠原涼子,代表作包含《派遣女王》、《與光同行》 · 《Anego熟女真命苦》等,在2022年最受關注的Netflix劇《金魚妻》,更有突破尺度的火辣全裸床戲!16歲就進入演藝圈的她,今年已經50歲,但不論是臉部的狀態還是體態,都維持得非常好,接下日本品牌ORBIS代言的她,也大方的分享自己如何保持狀態的秘訣!

 

 

篠原涼子凍齡保養秘訣1重視臉部清潔

https://www.instagram.com/p/C0IiYMNR3bB

 

養好膚質的第一步就是做好清潔!篠原涼子透露自己對於洗臉的產品特別講究,不管是洗臉時的觸感、搓出來泡泡的感覺,都是她在挑選產品時會特別留意的重點!目前用過後很滿意的ORBIS極光悠煥妍潔面乳,泡泡綿密又Q彈,在臉上清洗時,感覺非常的舒服,用水沖洗乾淨後,又會有很暢快的感覺,是款很有感的潔顏產品。

 

 

 

篠原涼子凍齡保養秘訣2補充足夠的水分

source:kingyo_netflix

凍齡的狀態,經常被問起到底都怎麼保養?篠原涼子分享有個自己堅持已經長達25年的美容習慣,那就是每天都要留意是否補充足夠的水量!每天一定都要喝2000~3000CC的水,多喝水能幫助身體代謝、排毒。

 

 

篠原涼子凍齡保養秘訣3攝取當季的蔬菜

 

https://www.instagram.com/p/Cv3ILWuyzH6

吃進肚的食物,也會反應在肌膚的狀態上!篠原涼子表示,自己在日常餐點的攝取,會特別挑選當季的蔬菜為主,為了避免營養的流失,會盡量採生食,或是簡單的水煮方式烹調,即使是水煮也不會開大火或是煮得太久,才能盡可能保留食物的營養素。

 

 

篠原涼子凍齡保養秘訣4靠補眠來舒壓

 

https://www.instagram.com/p/CxDK2WiyV1I

 

現代人生活步調忙碌緊湊、壓力又大,篠原涼子分享出社會後,難免會遇上不順心的事,只要是身為人,多少會經歷各式各樣的狀況,對她來說,紓解壓力的方式就是靠睡覺,即使生活再忙碌,還是會想辦法找時間來補眠,像是搭交通工具的路程,即使只有15或5分鐘都好,稍微閉目養神,從小細節來維持自己的健康。

 

 

篠原涼子凍齡保養秘訣5維持正向心態

 

https://www.instagram.com/p/CwPvaoxygrq

 

隨著年紀增長,一定會面臨慢慢變老,也可能會有容貌焦慮的問題,但只要心態正向,就能更快活面對!篠原涼子表示,有時候也會覺得煩躁,或有討厭的事發生,但她會希望自己能抱持正面積極的態度去面對,當個保持正面思考的人。

 

 

 

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從指尖熱血應援!2024「法式美甲」15款範本,五環配色、芒果色笑臉展現夏日活力

從指尖熱血應援!2024「法式美甲」15款範本,五環配色、芒果色笑臉展現夏日活力 法式美甲、巴黎奧運、奧運
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準備迎接四年一度體育盛事!

四年一度的體育盛會將開跑,對於選手們來說是最高的運動殿堂,今年即將在巴黎盛大舉行,從吉祥物、選手村、最夢幻的紫色賽道、代表隊制服等都成為關注討論的話題,全球都準備熱血應援。妞編輯也幫大家整理應景的「法式美甲」範本,一起為選手們打氣。( 2024巴黎奧運5大話題比賽場地!)

 

 

2024法式美甲推薦1

簡約經典

https://www.instagram.com/p/C9w4OaNSKcO

source:ssone_nail@IG

最經典的法式美甲,以透明或裸粉色調為基底,搭配白色勾勒圓弧曲線,讓指尖看起來乾淨又修長,氣質百搭最耐看,是最不會出錯的款式,日常上班、約會都適合。

 

 

2024法式美甲推薦2

 彩色細線

https://www.instagram.com/p/C15fkV6yQFd

source:midorinail_@IG

經典款的變化版!加入單色線條,簡約中增添小細節,立刻讓指尖有了新生命,綠色調在夏天也有清爽的視覺享受。

 

 

 2024法式美甲推薦3

粉嫩馬卡龍

https://www.instagram.com/p/C8uE-JavimJ

source:moonvely@IG

覺得白色太單調?那就來點馬卡龍色系注入滿滿的夏日多巴胺吧!同樣以裸粉色為底,搭配彩色的法式邊,瞬間讓指尖變得可愛起來,短甲人也很適合這款喔!

 

 

2024法式美甲推薦4

五環配色

https://www.instagram.com/p/CR_ce71JQXh

source:nail_eriko_@IG

觀賽應援必備!以藍、黃、黑、綠、紅色調,搭配經典的法式美甲,讓10個指尖都換上高彩度的色彩,充滿了夏日活力,整個人也跟著熱血起來。

 

 

2024法式美甲推薦5

蜜桃漸層暈染

https://www.instagram.com/p/C9eStraPF2V

soure:_hensalon@IG

自帶純慾感的蜜桃粉,是溫柔小姊姊必備款,以漸層暈染的方式染於指尖上,通透感的色調,視覺看起來也很沁涼可口。

 

2024法式美甲推薦6

童趣塗鴉 

https://www.instagram.com/p/C8jRfQ-RCdx

source:gnal_yurim@IG

法式美甲也能走可愛風!將彩色法式結合了童趣感的卡通塗鴉,優雅與可愛完美融合,是甜妹專屬的款式。

 

 

2024法式美甲推薦7

甜酷蝴蝶結

https://www.instagram.com/p/C22HK4Ux7x-

source:ssone_nail@IG

誰說蝴蝶結只能走夢幻少女路線?!將裸粉色為基底,以黑色法式邊搭配蝴蝶結,既有個性又帶點小女人味,這配色還很襯膚色白皙。

 

2024法式美甲推薦8

愛心放閃 

https://www.instagram.com/p/C868KR7S9VN

source:nailalamode@IG

一年一度的七夕即將到來,將法式結合了愛心圖案,把愛意藏在指尖,約會時還可以和另一半牽手放閃。

 

 

 2024法式美甲推薦9

華麗亮片

https://www.instagram.com/p/C6A7o_RRNK2

source:nail_gamseong@IG

想要走比較華麗的路線,在指尖上可以點綴亮片、水鑽等元素,既奢華又優雅,立刻變成富家小姐姐。

 

 

  2024法式美甲推薦10

漸層冰藍色

https://www.instagram.com/p/C6I5a-_SgXy

source:nailbareum_official@IG

自帶沁涼色澤的漸層藍色調,搭配以銀色係閃碎鑽描繪的法式邊,宛如一秒來到海邊,視覺感秒降了好幾度,再加上立體蝴蝶結點綴,把少女心藏在細節裡。

 

 

  2024法式美甲推薦11

撞色拼貼

https://www.instagram.com/p/C8GQiWCy9pu

source:blingstar_nail@IG

少女心整個大爆發!寶寶藍搭配嬰兒粉,讓法式變化變得更活潑俏皮,點綴上白色蝴蝶結,可愛到犯規。

 

 

  2024法式美甲推薦12

微醺腮紅

https://www.instagram.com/p/C66ewqFxKGR

source:nail_friendlyyy@IG

小紅書超火紅的微醺腮紅,以透明粉色為基底,將蜜桃粉色從甲面中心向外暈染開來,就像幫指尖刷上腮紅,搭配藍色法式邊撞色,更添可愛感。

 

 

  2024法式美甲推薦13

可愛笑臉

https://www.instagram.com/p/C4-ECyvrLLj

source:nailalamode@IG

讓人看了會有好心情的笑臉圖案,自帶滿滿的正能量,搭配上芒果配色的法式,整個好夏天,指尖變得很可口。

 

 

  2024法式美甲推薦14

繽紛小花

https://www.instagram.com/p/C4hRnVSr3OE

source:nailalamode@IG

喜歡經典法式的簡約高級感,但又想要來點小小的變化?點綴小花的元素,讓指尖整個變得好活潑!

 

 

  2024法式美甲推薦15

水彩彩繪

https://www.instagram.com/p/C5SoaBxr02k

source:nailalamode@IG

以水彩畫風呈現法式美甲,帶有透明感的顏料,能夠模糊線條的邊界感,多了點隨性,搭配繽紛彩虹配色,好適合夏天。

 

 

 

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