妳的他是認真的嗎?認真交往的15個指標

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妳的他是認真的嗎?認真交往的15個指標

妳的他是認真的嗎?認真交往的15個指標 私話題、交往、兩性、認真、交往指標、情侶
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有時候不曉得另一半在這段感情中跟自己是不是認真的?以下幾項指標給在座的男男女女一項一項check一下,你們的另一半是不是也會做這些事呢?如果中了一半以上,那麼恭喜你們!你們兩人彼此信任,都用認真的態度在經營愛情,正在一段穩定的感情之中!

 

 

一、和對方的家人及朋友有良好的關係

Source: bigfamily - pinterest

與對方談的戀愛不再只是兩人世界的小情小愛,而是能與對方的重要他人保持良好關係的健康愛情。和另一半在一起後,認識對方的家人、認識對方的好朋友,兩人一起擴大了彼此的社交圈。


二、擁有對方家中的鑰匙與帳號密碼

Source: key - pinterest

對方願意給你鑰匙與密碼,同時也是信任你不會質疑他的生活大小事,所以才讓你可以隨時進入對方家中、讓你進入他的生活,家裡的東西、電腦裡的秘密,都不怕被你知看到、知道。

 

三、會規畫一起度假

Source: couples - pinterest

難得擁有假期,希望能與重要的人度過,享受彼此規劃的感覺、並在和對方度過共同規劃的快樂時光!

 

四、會一起規劃未來的生活、要生幾個小孩


Source: couples - pinterest

這裡指的不是天馬行空講述未來,而是因為彼此信任、感受到「未來感」而產生的話題,像是理性地討論住在一起的生活、如果有錢的話要生幾個小孩等。

 

五、會被邀請來參加家庭、朋友聚會

Source: gathering - pinterest

彼此都會把握機會讓身邊重要的人認識另一半,只要一有聚餐,對方會試著邀請你去參加;除此之外,有時候另一半的家人、朋友,也會邀請你!這能成為認真交往指標,是因為對方的重要他人其實都能感受到這段感情對你的另一半的意義、以及另一半在這段感情中是否感到快樂。簡單來說,就是他們會因為了解你的另一半,而盛情邀約你一同出席!

 

六、會一起去喝喜酒

Source: couples - pinterest

由於喝喜酒時不只會看到好朋友,還會見到許多不熟的閒雜人等。如果帶了一位不是認真交往的對象出席,往後的日子只會惹來不熟之人的閒人閒語,所以如果另一半願意帶自己去喝喜酒,那對方一定把你看得很重要。

 

七、重大節日一起度過

Source: couples - pinterest

生日、情人節、聖誕節、跨年、周年慶祝等重大節日,就算工作繁忙,也會盡量排除萬難,或者提前、延後以一齊慶祝。再怎麼忙,重要的日子還是要與你一起度過!

 

八、在對方家裡留下對方的衣服

Source: pajamas - pinterest

這不只代表你可以住進另一半的家裡,也代表你住進他的心囉!

 

九、生病的時候彼此照顧

Source: couples - pinterest

有一方生病時,會彼此照顧、陪對方去看醫生,之後也對持續追蹤病情,關心是否康復;除此之外,平日也會注意對方的身體狀況,若有不適,則會要對方多注意,小心不要感冒了!

 

十、告訴對方情史中的風花雪月

Source: couples - pinterest

兩人若認真在一起,通常是沒有甚麼秘密的,除了會把朋友之間的八卦、秘密都會告訴對方外,連自己羅曼史中的風花雪月都會向你坦白,這都是因為他相信你能欣然接受真正的他,而你也能理解要是沒有這些過去,就沒有現在的他

 

十一、每天說早安晚安愛你

Source: couples - pinterest

如果對方是認真跟你在一起,就不會有「愛到膩」的情況發生。有別於花心大蘿蔔一直說愛,另一半是「每天」都只對你「一個人」說早晚安、說愛你!

 

十二、出門在外會告知行蹤

Source: couples - pinterest

絕對不會突然搞消失、人間蒸發,在隔天天亮以前就會主動讓對方知道明天整天的行程,工作就會說工作、去玩就會說去玩,出門在外會告訴對方現在在哪裡,如果行程改變了,也會主動告知對方,讓對方找得到人、讓對方安心。

 

十三、願意接觸彼此喜歡的事物

Source: couples - pinterest

如果願意和對方一起生活,除了會想了解對方喜歡的事物外,也會接受對方、尊重對方的嗜好,他可能會開始聽你喜歡的音樂,你也會願意主動了解他的興趣!

 

十四、在對方面前做一些形象以外的事

Source: couples - pinterest

像是不小心放屁、裝無辜、賣萌、跟玩偶說話……等,各種糗態百出都能彼此接受。

 

十五、擁有只有兩人知道的暱稱

Source: couples - pinterest

這不是大家叫的綽號、也不是從小到大的乳名,兩人都喜歡叫只有彼此知道的小暱稱,也許取名原因很白癡,但就是因為能在兩人能不計形象,才能讓在兩人世界中更加親暱!

 

 

妳的他是認真的嗎?符合了幾項呢?在這給大家參考啦!(羞)

 

Source: Is your boyfriend serious about you? The 50 signs that show you're in a committed relationship - Mail Online

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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