匡列、快篩陽性後該怎麼辦?清冠一號有用嗎?來自確診者的8大Q&A懶人包一次看!

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匡列、快篩陽性後該怎麼辦?清冠一號有用嗎?來自確診者的8大Q&A懶人包一次看!

匡列、快篩陽性後該怎麼辦?清冠一號有用嗎?來自確診者的8大Q&A懶人包一次看! 確診、足跡、接觸、匡列、採檢
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來自確診妞編輯的真實體驗XD

收到匡列通知、發現自己也有類似症狀該怎麼辦?完全不用驚慌,只要按照步驟通報,好好地補充營養素和吃藥馬上就能痊癒,而且台北市聯合醫院醫師姜冠宇也在臉書發文表示:「如果你身邊沒有被感染的朋友,代表說你沒有朋友(笑)看著各國近日的狀況,未來也會呈現與病毒共存的狀態~但在這之前,確診的妞妞該怎麼安置自己呢?就讓(已確診的)妞編輯來為大家整理個過來人Q&A吧!

 

 

 

確診新冠Q&A1.匡列後該怎麼辦? 

匡列不一定是確診!你有可能只是曾在確診者出現症狀前4天曾密切接觸(目前簡化為兩天),或是同住家人確診、與確診者共同在餐廳用餐、面對面15分鐘以上等,但匡列只是有機會得到新冠病毒,這時候你只需要好好待在家裡自我隔離,隨時關注自己身體狀況,真的不放心就去做快篩吧。

 

 

中央流行疫情指揮中心表示,5月8日零時起,調整密切接觸者匡列以同住親友為原則,職場及學校採自主應變,並以暴露風險高低實施防疫假、停課等措施。也不再做詳細的疫調,確診者應主動提供衛生單位同住親友名單、校園及公司聯絡窗口等資訊,個案相關之學校、機關、公司防疫長或負責人應先行造冊。

 

 

 

經疫調匡列為接觸者時,衛生單位會為你先安排1次快篩或PCR,如為快篩陽性則以PCR確認;如果陰性則會從接觸日開始算起,在隔離期滿當日(第10天)會再執行1次快篩,這中間衛生單位會再提供其備用快篩試劑1支,於出現症狀時使用。

 

 

 

確診新冠Q&A2.有症狀了怎麼辦?

Omicron的主要症狀為咳嗽、喉嚨痛以及喉嚨乾癢等、頭痛、頭暈、鼻塞、流鼻水、發燒等,可能伴隨肌肉痠痛、全身無力、腹瀉等等,在自己隔離期間如果有症狀出現,或是快篩後發現確診,那就應該盡速通報1922或當地衛生所,告知自己的接觸史與被匡列的狀況,檢疫單位會利用防疫計程車載到有篩檢站的醫院做PCR篩檢,以確認是否是真的陽性。(延伸閱讀:預約公費PCR懶人包!快篩陽性後先電話預約,採檢服務診所、車來速陸續加開

 

 

不過,近期因為醫療量能有點過載,政府也放寬了居家照護、居家隔離、居家檢疫者之就醫交通方式,如果一直沒有計程車來載,也可以請同住親友接送或自行前往,如步行、自行駕車騎車等方式進行,絕對不可以搭乘交通運輸工具。

 

 

Source:giphy

如果症狀非常嚴重,發高燒、咳嗽劇烈、呼吸困難等等需要緊急就醫,則可以撥打119請求救護車支援,雖然當初妞編輯也是被救護車緊急接走的,但那是真的屬於非常危急的狀況,大家還是根據衛生單位指示以防疫計程車為主喔~

 

 

確診新冠Q&A3.PCR陽性怎麼隔離?

到醫院PCR採檢完還要花一點時間才會知道結果,這段時間妞妞們可以先回家靜靜地等候,這時候可以狂灌水、運動飲料以及補充維他命B和C,讓自己的症狀稍微比較趨緩一點,如果PCR陽性,醫院將會用電話通知。

 

 

 

5月12日起居家隔離對象於3天居家隔離及4天自主防疫或居家檢疫對象於7天檢疫期間,使用家用抗原快篩試劑檢測結果陽性,應留在家中不可外出,並透過遠距門診醫療(可免費使用 24 小時視訊諮詢《健康益友》App或聯繫所轄衛生局安排),請遠距、視訊診療醫師協助評估確認快篩陽性結果,個案及醫師對評估陽性結果如達成共識,則由評估確認醫師所屬醫事機構進行通報,並由系統自動研判為確診。

 

 

 

4月25日開始,衛生單位不會再公布足跡囉!疫情指揮中心將設置「確診個案自主回報疫調系統」確診者收到手機簡訊的連結網址後,登入填寫上述同住親友及校方、公司、機關(構)之防疫長或其主管的姓名、住址、電話、電郵等可供聯繫之資料,居家隔離單開立僅就確診個案同住家人及大學生同住室友進行開立,惟有特殊需要者可另外申請。

 

 

 

目前大部分的新冠肺炎感染者症狀輕微,妞妞們都可以藉由休養自行康復和痊癒,而且現在政府也提倡輕症都在家休息了,4月21日開始也修訂了確診者的分流收治原則,醫院現在只收中重症以及75歲以上、洗腎病患或懷孕的患者。居家隔離天數為10天,PCR陽性那天算作第1天,隔離期滿前檢驗陰性可解除隔離,並從第11天起繼續自主健康管理7天。

 

 

確診者居家照護的原則以以1人1室為主,且房間內須有獨立衛浴,但如果無獨立衛浴,每次浴室使用後必須都必須做清消,同戶隔離的未確診者不得超過4人(同住者須未滿65歲,且沒有懷孕、洗腎的狀況),如果如果沒有辦法符合條件,就會被送到集中檢疫所或是防疫旅館。

 

 

 

確診新冠Q&A4.家中有確診者我怎麼辦?

同住家人確診了,你也會成為被匡列的人,隔離的未確診者不得超過4人。最重要的是,隔離天數直接縮短啦!Omicron傳播力雖高,但以無症狀或輕症為主,居家隔離天數為3+4天,包含3天隔離以及4天自主防疫,前3天居家隔離期間,須待在家中以1人1室為原則,不得外出。

 

 

完成接觸者匡列後,會安排1次快篩,如為快篩陽性則以PCR確認,3天或期滿後會再進行快篩,陽性者持續隔離,陰性者進行4天自主防疫,第7天快篩陰性解除自主防疫。在家也要戴好口罩,盡量不合確診者接觸,使用共用浴廁前也要記得消毒如果你只是被匡列,現在不用在家裡關那麼多天啦~

 

 

 

自主防疫期間需要每天進行快篩,快篩陰性者可外出工作及採買生活必需品,外出需要全程佩戴口罩,禁止於餐廳內用餐、聚餐、聚會、前往人潮擁擠場所及與不特定對象接觸。如果你是快篩陽性,禁止搭乘大眾交通工具,自行開車、騎車、或家人親友載送前往社區採檢院所進行PCR採檢,無須透過衛生單位。

 

 

確診新冠Q&A5.居家隔離該準備什麼藥?

Source:普拿疼

疫情期間家中可常備解熱止痛藥、止鼻水藥、止咳化痰藥、止瀉功能的腸胃藥、體溫計以及血氧計,如果真的出現症狀,可以購買乙醯氨酚等解熱止痛藥(妞編輯親身經歷,建議不要購買含「布洛芬lbuprofen」的止痛藥,會加重Omicron症狀),如常見的「普拿疼」等就可用於喉嚨痛、發燒、頭痛時,緩解陣痛,若出現流鼻水症狀,則可使用抗組織胺緩解,還有「歐治鼻」也很有效。

 

 

 

Source:giphy

新冠肺炎最常見的症狀,也是最難搞的症狀就是喉嚨痛和乾癢,妞編輯很推薦可以購買小林製藥的「諾特露 喉痛露噴劑」,雖然很苦很難吃,但是對喉嚨痛很有效果,在這期間最好也能補充高單位的維他命C和B,也可以將運動飲料加水一起喝,補充電解質。

 

 

 

確診新冠Q&A6.清冠一號真的有用嗎?

Source: 阿銘師x鍼還傳

如果有辦法拿到清冠一號,就儘管拿來吃吧!其實清冠一號就是在之前SARS中西醫師會診中得到的成果,中醫師們發現這幾款藥方可以有效清熱解毒、疏風解表,緩解新冠肺炎輕症的療方,藥材包括黃芩、魚腥草、瓜婁實、板藍根、厚朴、薄荷、荊芥、桑葉、防風以及炙甘草。而妞編輯當時是直接詢問了家庭中醫師,根據我的體質去做調配,等於是我拿新冠肺炎去看中醫取得我的版本的「清冠一號」,實測下來三天左右真的有舒緩的作用,但它不能預防病毒!它是拿來治療的!平常抓藥來吃沒有用!

 

 

 

Source:77老大

而現在要怎麼拿到公費的「清冠一號」呢?確診個案在居家照護期間可透過2種管道視訊看診取得公費藥物,首先是透過〈健康益友〉App線上掛號,如果是由設有中醫部的醫院看診,可以詢問是否可會診中醫師,使用清冠1號;其次,妞妞們也能自行到中醫師公會全聯會官網查詢視訊診療院所名單,以電話聯繫掛號,讓醫生為你開藥。對於關在防疫旅館或建議所的患者呢,就可以詢問現場駐點的醫師,自己適不適合清冠一號。而確定可以拿到清冠一號後,都會直接幫大家寄回家,或是可以讓親友去拿喔。

 

 

確診新冠Q&A7.檢疫所隔離的差別?

Source:妞編輯Arena攝

我到底應該要去檢疫所隔離?還是在家比較好?現在台灣都以輕症在家休養為主囉,如果妞妞們不想被安排到集中檢疫所,也可以提出在家隔離,但要記得必須有一人一室!與檢疫所或防疫旅館隔離最大的差別,就在於在家的三餐要自行處理~雖然檢疫所有人會定時送三餐,但這菜色完全無法自行選擇,需要什麼東西也必須請人代送,久了就會發現其實在家也挺好的(XD)

 

 

 

確診新冠Q&A8.解除隔離條件為何?

如果你是在檢疫所的病患,那你會被安排做第二次或第三次PCR或快篩,只要兩次快篩陰性或Ct值大於30,或發病日或採檢日7天以上,就可以出關,但因為這所有的檢測都會由醫護人員執行,所以解隔離與否還是由他們認證的為主。但如果你是PCR陽性的確診居家照護者,一樣要關滿7天喔! 

 

 

以上就是大家確診之後可能會遇到的事情、會擔心的事,經驗全部是來自於(已確診的)妞編輯本人,以及其他確診朋友的分享,雖然不是說每個人都會遇到同樣的狀況,但大家心裡有個底也比較不會害怕,其實現在確診大部分都是輕症了,就像是得了重感冒一樣,只是新的病毒你不認識而已,祝大家都可以身體健康,害怕確診的話就盡量不要出入人多的地方,別隨意拿下口罩、勤洗手消毒,才能保護自己保護他人喔~

 

 

 Source:中央疫情指揮中心

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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香醇滑順的Oat Ya燕麥奶熱潮你上車了嗎?職人6款特調飲,享受口感輕盈豐富滋味

香醇滑順的Oat Ya燕麥奶熱潮你上車了嗎?職人6款特調飲,享受口感輕盈豐富滋味 香醇、滑順、燕麥奶、oat、熱潮、上車、職人、咖啡師、特調、輕盈、口感、滋味
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升級燕麥奶 居然連輕盈口感也Level up

單喝或加進咖啡都好喝,妞編每天都要來一杯了啦~♡

夏天來一杯清涼可口的冰飲超級過癮!尤其早上想要醒腦,那絕對是來一杯冰拿鐵最對味了你以為還是鮮奶加咖啡的組合嗎?NoNoNo,現在走進店裡點一杯咖啡最常聽到「可以換燕麥奶嗎?」的要求

 

這波以植物奶代替牛奶的熱潮早就風靡全球,燕麥奶不僅含有豐富的維生素B及膳食纖維,同時又具備熱量與脂肪含量低的特點,對於小資女、全素者、乳糖不耐症及喝牛奶會容易長痘痘者等簡直是一大福音(〃∀〃)

 

 

#職人精選完美調配

單喝順口、混搭美味

 

  

穀物專家燕麥大品牌桂格推出的Oat Ya職人燕麥奶,是使用高品質的北歐燕麥經獨家雙水解製作,全程新鮮冷藏配送,無添加糖、香料、膠,也無乳糖、奶精等動物成分,在口感上有如牛奶般的絲滑順口,從舌尖入喉後會溢出淡淡穀物香氣,單喝輕盈滑順,與其他飲品混搭喝起來更加香醇美味,就連咖啡師都指定選用Oat Ya職人燕麥奶,今夏推出6款精選特調飲品,就是要讓妞妞們享受口感輕盈的豐富滋味(興奮到模糊٩(♡ε♡ )۶)

 

 

1.咖啡蕾絲燕麥拿鐵()

 

  

使用手沖點滴咖啡加上Oat Ya職人燕麥奶,搭配些許燕麥奶泡,在上面灑幾片咖啡蕾絲餅乾作為裝飾,光看外表簡直美得令人心醉♡♡

由號稱「台中最有本事的咖啡廳」Coffee Stopover咖啡師Leo精選調製,擁有7年資歷的Leo認為沖一杯好喝的咖啡是一件開心快樂有成就感的事情,特別注重要給客人好的品質與服務。

 

這次選擇Oat Ya職人燕麥奶混搭咖啡,也是認為桂格是個高知名度的大品牌,在試喝後發現相較於國外進口的保久乳,Oat Ya職人燕麥奶新鮮冷藏就像鮮奶一樣香醇好喝,喝起來口感很新鮮滑順

 

咖啡蕾絲燕麥拿鐵()特調飲品製作食譜

冰塊三顆、Oat Ya職人燕麥奶100ml、手沖點滴咖啡50ml、糖5g、燕麥奶泡適量、咖啡蕾絲餅乾3~4片

 

 

2.黑糖燕麥拿鐵()

 

堅持香氣味道口感都要均衡的Leo同時還推出了一款很有台灣味的黑糖燕麥拿鐵,因為Oat Ya職人燕麥奶在風味與口感上都比較輕盈清爽,不會過於厚實與甜膩,黑糖加入Oat Ya職人燕麥奶後可以平衡味道,放大香醇風味,這杯沒有咖啡因的特調飲品,不分年齡層都可以來嘗試看看,想要晚上也來一杯涼夏飲品,黑糖燕麥拿鐵絕對是妞妞們清爽好滋味又健康的最佳選擇!

 

黑糖燕麥拿鐵()特調飲品製作食譜

黑糖漿15g、冰塊4顆、Oat Ya職人燕麥奶150ml、燕麥奶泡適量、黑糖粉適量

 

 

3.燕麥冰沙拿鐵(冰)

 

  

這一款由山小孩咖啡的店長語涵以早餐為概念推出的燕麥冰沙拿鐵,專門為那些想喝咖啡又怕空腹喝會不舒服的上班族所設計(店開設在六張犁通勤族繁忙的地段),近期天氣轉熱,店長語涵心思巧把Oat Ya職人燕麥奶打成冰沙增加咀嚼口感,在頂層有2球燕麥奶冰沙再撒上焦糖蜜來增加熱量,食慾不佳或忙碌時只要喝個一兩口就會有飽足感,活力充沛開啟美好的一天~

 

燕麥冰沙拿鐵()特調飲品製作食譜

濃縮20ml、Oat Ya職人燕麥奶100ml、燕麥奶冰沙、巧克力脆片

 

 

4.可可燕麥奶()

  

本身就是燕麥控的語涵,也是桂格燕麥產品系列的忠實顧客,因為自身有在重訓特別需要碳水化合物,平時就會攝取燕麥產品幫助吸收。在接觸Oat Ya職人燕麥奶後,特別喜歡單喝純飲的口感,認為清爽特質比較突出、味道又有保留燕麥本身的清甜感,但是融入其他飲品做混搭時,又可以同時提升特調的風味變化出更多新鮮的口感滋味。

 

因為Oat Ya職人燕麥奶口感輕盈的特色,語涵選用可可粉作為調配,撒上巧克力脆片增加豐富層次,讓許多一樣喜歡健身運動跑步的客人們都對這杯可可燕麥奶讚不絕口呢!

 

可可燕麥奶()特調飲品製作食譜

巧克力液30ml、Oat Ya職人燕麥奶200ml、巧克力脆片

 

 

5.雪克濃縮冰拿鐵()

 

  

跟妞編一樣有咖啡成癮(誤),是喜歡濃縮咖啡的妞妞們,這款雪克濃縮冰拿鐵絕對是消暑解熱的必喝特調Σ>―(〃°ω°〃)♡→

 

旅居國外多年回國的Swell Co. Café主理人Austin認為咖啡跟生活密不可分,近幾年飲食文化的改變,大家越來越重視健康的要求、好東西的品質,願意嘗試讓身體沒那麼負擔重的東西。尤其是大品牌桂格推出的Oat Ya職人燕麥奶對於產品的製作或流程都有一定的品質與要求,香味上富足濃郁,口感卻保持清爽,因此Austin使用濃縮讓口感多一個層次,搖出來的燕麥奶泡很細緻,在喝的時候很順口又絲滑,完美調配產生的平衡味道讓人喝了一口還想再喝一口。

 

雪克濃縮冰拿鐵()特調飲品製作食譜

黑糖蜜5顆、冰塊2顆、Oat Ya職人燕麥奶160ml、濃縮30ml用雪克杯冰鎮shake後倒入

 

 

 

6.燕麥濃可可()

  

Austin分享以前睡前都會喝牛奶造成腸胃不適,晚上有點餓選擇Oat Ya職人燕麥奶後可以有飽足感對身體的負擔沒那麼大,而且Oat Ya職人燕麥奶味道溫和,混搭其他飲品比較不會過於突出或衝突,特別適合濃郁的可可,整體風味提升香濃馥郁口感,傍晚來一杯燕麥濃可可已經成為必須的生活儀式感。

 

燕麥濃可可()特調飲品製作食譜

冰塊2顆、Oat Ya職人燕麥奶140ml、70%可可30g+50mlOat Ya職人燕麥奶融化冰鎮倒入

 

 

#輕盈口感Level up

口感超滑順、入點心也適合

 

  

單喝或者加進其他飲品混搭都高品質好喝的桂格Oat Ya職人燕麥奶,入點心也很適合,三位咖啡師有大方公開喝燕麥奶特調飲時可以搭配例如花生口味的甜甜圈、蘋果生乳酪或肉桂捲等,讓味蕾享受清爽不甜膩又健康的涼夏滋味~

 

而且Oat Ya職人燕麥奶入手價還比進口燕麥奶更親民,包裝是清新舒適的湖水藍綠色,在店內顯眼吸睛可以很快找到,即日起至5月底,Oat Ya職人燕麥奶單瓶原價38元,全家超商優惠價單入32元、2入59元,萊爾富和OK便利超商優惠價單入32元、2入60元,超市量販936ml大瓶裝79元,各大超市、量販店都有折扣優惠,妞妞們是不是已經嘴饞心動了呢(๑´ڡ`๑)這夏就來行動喝一波吧!

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