1/17星座點點名:水瓶點燃鬥志,邁向更高峰的自己。每日星座進化2.0

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1/17星座點點名:水瓶點燃鬥志,邁向更高峰的自己。每日星座進化2.0

 1/17星座點點名:水瓶點燃鬥志,邁向更高峰的自己。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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自律的敵人是明日復明日,一起努力過每一天吧!來聽聽占星老師「Mel」怎麼說~

 

 

 

Top1.雙子座

平時能夠仰賴小聰明或快速的反應掌握的事情,現在難度可能變得更高,挑戰著妳真正的實力、探問妳真正的想法。無法抱著得過且過的心情持續眼前的軌道,確認自己「繼續的理由」成為焦點。

 

女巫餅乾:妳的心裡可能有想做,但暫時被擱置的事情。接下來會開始意識到,再不做會後悔呢。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

Top2.水瓶座

某些問題來自於妳所處的位置無法顧及的盲點,於是他人的坦率指正,反而都是很即時的幫助,需要妳耐心地聆聽理解,並為自己找到改善的方向。

 

女巫餅乾:雖然身邊的人可能是出於吹毛求疵的心態苛責妳,不過卻會幫助妳點燃鬥志,邁向未曾想像的高峰。

 

療癒香草:蒲公英

 

 

 

Top3.獅子座

某些引起好奇心或危機意識的事情使妳相當在意。即使沒有迫切的需要,妳還是會想要暫停所有的事情,徹底想透眼前的謎團。確定自己的想法和立場,是做任何決定之前最需要釐清的部分。

 

女巫餅乾:不只是滿足自己的求知慾與視野,妳也會因此成為更加謹慎可靠的人物。

 

療癒香草:橡木

 

 

 

牡羊座

某些事情在妳真正採取行動之後,才發現和自己當初想的不一樣。然而面對失落感,妳不是只能忍耐或接受,反而能夠在懷抱更寬敞心胸的條件下,充分利用自己現在所擁有的全部機會與資源。

 

女巫餅乾:要堅持某個決定並不總是容易的事情。妳可能會不斷在意自己的機會成本是什麼,沿路忽略了哪些選擇。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

金牛座

雖然生活中會有些想抱怨的事情,或是累積一些負能量。但妳期待的是這樣吃苦的過程是有意義的,可以換來有價值的回報;或者在表達委屈的過程中,能夠被理解、不被當作無理取鬧。

 

女巫餅乾:表達自己「為什麼這樣想」是很重要的環節,畢竟即使需要吐苦水紓壓,也要讓對方能夠聽懂才行呢。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

巨蟹座

面對某些人際關係的事件,妳可能會對自己的反應有些意外,沒辦法馬上確定自己的感受是什麼。好像跟相處的對方有一定的熟悉程度,卻也因此到達需要重新衡量尊重界線的階段。

 

女巫餅乾:自己和他人看待友情或對待朋友的方式不同,也許不能用平常自己熟知的互動方式來解讀對方的想法。

 

療癒香草:滑榆

 

 

 

處女座

平時給予他人的照顧和呵護,也許形成了依賴和習慣,讓妳意識到對方似乎有點當成理所當然的付出。不對等的互動使妳開始重新評估關係的本質,需要與對方溝通自己的不平衡感。

 

女巫餅乾:雖然有些事情要等妳親自說出來對方才能注意到的這點,會使妳比較沮喪或不甘心。不過姑且當作是提醒,期待關係能夠因此成長,也很好。

 

療癒香草:玫瑰果

 

 

 

天秤座

對於眼前的生活,妳既享受其中的穩定與安逸,同時也期待著變化與冒險的來臨。妳明白現在的生活步調有著需要調整和維持的平衡,也許為自己安排假期去好好探索人生中的其他選擇,帶來的滿足感會超乎想像。

 

女巫餅乾:某些選擇在妳的人生中只是權宜之計。然而如果不刻意積極地尋求改變,也許就會成為往後依賴的事物。

 

療癒香草:大花茉莉

 

 

 

天蠍座

妳對於自己的原則或習慣有著比較強烈的堅持,認為自己選擇的道路是有理由存在的。在接受改變與調整之前,妳想要更加確認這麼做的原因是什麼,好處在哪裡,得到可接受的理由之後才會行動。

 

女巫餅乾:雖然固執或甚至不太好說話,不過妳也因此會得到相當程度的重視,以及謹慎的對待。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

射手座

某些預期中的問題正在逐一發生。妳當初準備的腹案有派上用場之處,或是事件的發生終於為妳過去的遠見帶來佐證。現在的妳需要的是透過共識的建立,親手為自己培養可靠的夥伴。

 

女巫餅乾:其實與人合作所遇到的不順利,都是沒有找到合適的方法或施力點。太快就判斷問題所在,反而會讓彼此放棄尋找調整的策略。

 

療癒香草:野生黑櫻桃

 

 

 

摩羯座

對於最近的妳來說,好好消耗自己的體力和動腦的力氣,才會得到最好的睡眠品質。所以即使有點勞累,還是要讓自己能夠做一點簡單的運動,以免睡前仍然緊鑼密鼓地構思,拖延了原本睡眠的時間。

 

女巫餅乾:想到一半的事情,如果能先寫到筆記本上,提醒自己明天再繼續想,也許就能幫助自己暫時放下心來了呢。

 

療癒香草:月桂

 

 

 

雙魚座

在堅持個人道路的過程中,妳不斷受到誘惑,會覺得放棄好像比較輕鬆、不必對所有的事情都這麼堅持或固執。不過冷靜一點的時候,妳又會意識到自己並不想做輕鬆的事情,畢竟妳最渴望的是做自己。

 

女巫餅乾:貌似輕鬆的選擇,背後都有其他看不見的代價。做出改變的時候,雖然要提醒自己保持彈性,不過還是不要衝動,先好好做充足的調查再說。

 

療癒香草:孜然

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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