寂寞真的會殺人?研究指出孤單有害5項人體健康

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寂寞真的會殺人?研究指出孤單有害5項人體健康

寂寞真的會殺人?研究指出孤單有害5項人體健康 寂寞、孤單、孤獨、健康、身體、疾病、憂鬱、心情
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寂寞的滋味真的很難受!在人生的路上我們不免感到孤獨,不過這種感覺通常很快就會消失。然而,如果你發現自己長期處於孤單的狀態,一定要想辦法解決才行,因為研究指出,寂寞不只影響我們的心情、也會大大地影響人體健康!

 

 

 

空虛寂寞覺得冷

孤單的時候,我們會認為溫度好像特別低,其實是因為寂寞感讓我們皮膚表面的溫度下降,這時候我們會想吃熱騰騰的食物,而研究也發現熱呼呼的雞湯能讓我們比較不孤獨。

 

 

 

孤枕難眠

 「孤枕難眠」這句成語可不是假的,醫學研究證明了孤單感越高的人,睡眠片段化的情況就越嚴重,也就是說寂寞的人睡眠品質比較不好,容易在睡夢中醒來。

 

 

 

更容易得到憂鬱症

 越寂寞的人越有可能得到憂鬱症。當我們感到孤單時,腎上腺皮質醇(Cortisol)等等的壓力荷爾蒙會分泌過度,進而導致憂鬱的情況。研究表示,如果是輕度或中度憂鬱症,可以多接觸人群並參與社交活動,有時候甚至比處方籤還有效!

 

 

 

破壞免疫系統

 寂寞會破壞我們的免疫系統,越孤單的人體內會分泌越多促進發炎的蛋白,長期下來就容易導致第二型糖尿病、關節炎與阿茲海默症等等的慢性疾病。簡單來說,孤寂感就像一種慢性壓力,會逐漸讓免疫系統失控,直接影響第一道防線的免疫細胞,所以孤單的人也比較容易感冒。

 

 

 

導致心血管疾病

 研究發現,獨居的人得到心血管疾病的風險比一般人高出24%,因為他們身邊沒有人能陪伴與支持,必須獨自承受不間斷地壓力,而壓力荷爾蒙大量分泌會促進膽固醇合成,增加罹患心血管疾病的機率。

 

孤單就跟吸菸一樣危險,長期處於孤獨的人,早死風險會增加14%。如果你已經很久沒跟朋友約出去晃晃,記得等一下打通電話、約吃飯、敘敘舊,別讓寂寞傷神又傷身!

  

Source: lonliness -huffingtonpost、loneliness -sciencedaily、lonliness -livescience、feeling-cold-maybe-youre-lonely -webmd

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席捲數位實體榜單!人氣樂團理想混蛋第四張創作專輯《偶像包袱》登上Apple Music華語流行樂熱門專輯榜冠軍
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混蛋到北海道!人氣樂團理想混蛋推出第四張創作專輯《偶像包袱》深獲樂迷喜愛!虐心單曲〈最後一個謊〉MV上線短短四天就突破百萬點擊,新專輯上架立刻登上Apple Music華語流行樂熱門專輯榜冠軍,正在熱烈預購中的實體專輯也持續稱霸博客來網路書店銷售冠軍。為了這支MV影像,理想混蛋特別飛往盛夏的北海道十勝取景,他們直呼:「這是我們史上新紀錄的高規格製作。」建廷開心表示:「我一來之後就直接愛上這個景,真的來得太值得了!」近距離拍攝時還被牛給舔到。

 

MV 特邀多次入圍金曲獎最佳音樂錄影帶的導演兼音樂人Birdy Nio邱柏昶執導,在擅長旅拍的導演團隊帶領之下,踏上一趟北海道,為了替心中那個故事畫下句點的旅程,畫面捕捉當地遼闊且綠意盎然的草原與森林,象徵告別與美好同時發生,透過導演極致唯美的鏡頭來封存最完美的謊言悲歌;團員們看著眼前美好且浩瀚的自然景色,都深深被震撼且打動,雞丁打趣說:「好像是Windows XP 的桌布感覺。真是太棒了。天線寶寶的家是不是也長這樣?」

 

雞丁把握空檔當起了觀光客吃了冰淇淋、鮮奶,建廷則是買了碟子當為紀念品,此舉讓大家好狐疑。可沛拍攝時則不小心扭傷了腳,幸好腳傷無大礙繼續敬業上工;阿哲認為在森林裡拍攝很夢幻:「感覺很像在拍攝茶飲廣告,有一種美男子的感覺。」4人期許未來拍MV可以解鎖更多城市,阿哲與可沛都是許願歐洲、建廷提議南極,竟被大夥打槍:「會不會連機器都開不起來!」雞丁特別感謝幕後團隊:「雖然辛苦疲累,過程很愉快順利,謝謝大家在有限時間、效率之下完成,下次去哪裡都好!」

 

呼應專輯主題《偶像包袱》的求生偽術,最新主打〈最後一個謊〉由主唱雞丁創作詞曲,將概念推向愛情中虐心的極限,描繪著一場雙方都在配合演出的愛情。用謊言維持所謂「善良」,用假裝不知情來維持最後的「尊嚴」。為了不讓愛情落得難堪,或許我們都在愛裡背負著沉重的包袱。編曲以抒情搖滾為基底,注入英式搖滾的編曲元素、琅琅上口的副歌旋律對應在強烈的節拍中,層層堆疊了心碎的吶喊。

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