生活壓力大，不僅容易情緒失控、睡不好，有些人還可能會出現忍不住想一直拔頭髮的行為，也就是所謂的「拔毛症」！妞妞們可別小看拔頭髮的行為，很可能拔著拔著，毛囊就受損再也長不出頭髮，最後就禿了，皮膚科黃毓雅醫師這次特別針對拔毛症問題給予建議，一起來看看！

什麼是「拔毛症」？

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所謂的「拔毛症」又稱「拔毛癖」，屬於一種精神心理疾病，也是強迫症的一種行為，就像有的人會一直咬指甲、摳抓皮膚一樣。皮膚科黃毓雅醫師指出，拔毛症多會盛行於孩童及青少年族群，女性發生機率更是男性的10倍之多。這類患者通常會無法克制自己拉扯毛髮，主要與心理壓力疾患有關，藉由重複拔⽑行為，產生⼼理正向的舒適感。

不當拔除頭髮的影響？

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別小看拔頭髮這個行為，黃毓雅醫師提醒，過度拔頭髮會致使⽑囊過度損傷，當周圍產⽣斑痕化、⽑囊萎縮消失，甚至可能演變成永久性禿髮。毛髮藉由外力拉扯的過程中，也會連帶損傷毛囊及皮膚健康，間接致使毛囊炎的發生，當毛囊產生傷口時，容易讓細菌趁虛而入，誘發「細菌性毛囊炎」或「繼發性的蜂窩性組織炎」。

日常如何養護髮肌健康？

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輕微的拔毛症行為，其實可以透過日常的一些行為幫助改善，黃毓雅醫師建議盡量養成維持適量運動的好習慣，保持生活作息規律、補充維生素D、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。在髮品的挑選上，則可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的產品，維持髮肌的健康。妞編輯也要特別提醒，如果拔毛的問題，已經嚴重到影響生活、外觀，還是要趕快求診身心科醫師喔！

皮膚科醫師黃毓雅

現職板橋黃皮膚科診所專任主治醫師。經歷：中華民國皮膚專科醫師▪台大醫院皮膚部醫師▪台北市立聯合醫院皮膚科醫師▪台北醫學大學醫學士▪台灣大學流行病學與預防醫學碩士

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