相信媽咪們應該都聽過老公抱怨：「為什麼有小孩後都不做愛了？」除了老公偶爾的扯後腿行為讓媽咪生氣，不想理他以外，其實還有很多原因導致我們的性慾降低。

1.睡眠不足

很多女性有了小孩以後睡眠被嚴重剝奪，半夜起床哄小孩、餵奶都會中斷睡眠，我們也有可能生產後身體大量缺鐵，讓媽媽頻夜醒。根據《性醫學雜誌》上的研究發表：「每增加一小時的睡眠，女生願意發生性關係的機率就多14%，若睡眠充足，女性的生殖能力也會比較好。」

2.過累

因為是媽媽，所以我們會把嬰兒的需求擺在第一順位，所有事情或媽媽自己的生理需求都只能等嬰兒睡著後才開始動作，因此外人所認為的：「小孩睡了你跟著睡啊」根本不可能（眼神死）！吃飯時間零碎、做不完的家事、哄不完的小孩都需要媽媽大量的耐心，而這也是媽媽每天都覺得心力交瘁的原因。一有自己的時間當然只想耍廢，哪還有力氣陪老公做床上運動？

3.心理壓力

陣痛、生產被撕裂的痛，其實讓我們很害怕再次使用那個神聖的「通道」！或是害怕不小心再次懷孕……

4.會痛

生完小孩後若媽媽有在哺乳，下降的雌激素會讓女生的陰道變得比以往還要乾澀，前戲不足、潤滑不夠都會讓我們不舒服。除此之外，不管是剖腹產還是自然產，如果沒有給女生足夠的時間產後恢復，在性行為過程中女生的體內是會疼痛的，一般來說都至少要給女生1～2個月的時間進行恢復，不可以進行激烈的性行為。

5.餵奶會讓性慾降低

餵奶時，泌乳激素會上升、抑制雌激素。這些賀爾蒙的改變都會讓女生的性慾降低，也是為什麼女生的陰道無法在性行為過程中產生足夠的分泌物。

6.太急躁！

在產前，男生想要刺激女生的性慾都會從性器官：胸部／奶頭、陰部下手。但產後這樣的刺激卻會有些過頭……太急躁的話也會讓媽媽有受到侵犯的感覺。建議可以花更多時間在擁抱、脖子、肩膀等身體其他敏感帶開始，等媽媽進入狀況後再碰觸那兩個地方。

7.自卑

媽媽剛生產完後一定會有身形上的變化，可能是下垂的乳房，或是小腹上的子母線、回不去的臃腫身材，每天忙家事而蓬頭垢面的樣子。當女性對自己的外表不再有信心時，都會對性愛興致缺缺，更別提老公如果時不時就貶低自己的外表，哪個女生還會願意脫光衣服？

8.覺得自己只是洩慾的工具

老公都是怎麼培養性愛氣氛呢？尤其是在媽媽累了一天後？如果老公下班回家後沒有任何的付出、幫忙，一時興起就要老婆配合自己，媽媽的感受當然會很差。因為在老公下班的這段時間，老婆沒有感受到「夫妻」的感情，自然沒有產生「愛」的衝動，而老公一時興起的性慾只會讓媽媽覺得自己很像洩慾工具：「你想要所以我就得配合你，那我請你幫忙時你為什麼不能幫忙？」

當然，看到老公憋著那樣，我們當然也會有些不忍心（笑）。但還是麻煩老公多一點耐心跟細心，媽媽產後本來就比較纖細敏感，除了平常照三餐關心、噓寒問暖、勤做家事之外，好不容易開始性行為時也要慢一點、溫柔一點，別以為女生不夠濕潤就是不想要或是在抗拒，那真的是生理上的原因，過程中多用點潤滑液，都會讓彼此更愉快。媽媽愉快了，你們的好日子就來了～

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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