7/19星座點點名:天秤反差萌惹人愛,周末活躍行程展現自我!每日星座進化2.0

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

7/19星座點點名:天秤反差萌惹人愛,周末活躍行程展現自我!每日星座進化2.0

7/19星座點點名:天秤反差萌惹人愛,周末活躍行程展現自我!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
share

 今天是吉是兇?該不該做重要決定?不妨聽聽占星老師「Mel」怎麼說,避免鑽牛角尖,轉個念或許就會海闊天空喔~  

 

 

 

TOP 1 金牛座

在近期的學習或訓練規劃中,遇到了瓶頸期,可能會需要重新整頓自己的腳步、並給自己健康一點的心理建設。就算沒有顯著成長的跡象,只要妳喜歡現在生活的安排,那成長也只是遲早的事情歐。

 

幸運餅乾:朋友可能無意中向妳提供了有趣的消息,可能和新的工作機會、或未來職涯規劃有關。

 

幸運色:鶸萌黄色

 

 

 

TOP 2 處女座

個人特色被充分彰顯的此刻,有些人會覺得妳很有自己的個性和原則、也會有人認為妳太任性不管其他人的想法。不過會得到這麼多的重視,也是因為妳近期有值得注目的表現。

 

幸運餅乾:在處理私事的時候,當然會依循妳自己的需求。他人不該置喙指教的事物,妳也不必非要優先考慮反省自己。

 

幸運色:深縹色

 

 

 

TOP 3 天秤

近兩日亮相行程多,是個比較活躍的週末。有些人可能會覺得妳在公開場合的模樣,和私下相處的時候有些差別,不過整體來說是一種可愛的反差萌、讓人覺得親切不失禮的形象。

 

幸運餅乾:玩水的行程要多注意防曬和足部刮傷的問題,好好遮陽、穿好鞋子。

 

幸運色:絹鼠色

 

 

 

牡羊座

懷念的童年往事或家常菜,在這個時間都會讓妳特別想念。與舊識見面的時候,則難免被挖出過去的情史或特別的遭遇。也是一種人紅是非多,獲得過多注意力而小有負擔的週末。

 

幸運餅乾:被視為比較的基礎或標竿,心情可能有點複雜。不過這意味著妳仍然是眾人好奇的特色人物,舉手投足都是焦點。

 

幸運色:若葉色

 

 

 

雙子座

要引起妳的興趣,還是要有一點競爭的樂趣存在。在人際關係上,越是與妳玩笑直言又挑剔妳的角色,對妳來說會是比較放下戒備心相處的類型。就算價值觀不太一樣,妳還是會試著相處看看。

 

幸運餅乾:長輩緣相當不錯,不過與妳相互理解就不急、需要慢慢來。

 

幸運色:柳色

 

 

 

巨蟹座

某些合作上的摩擦或懸而未解的決定,這幾天將浮上檯面,需要妳重新重視或加以討論。關係的緊張自然意味著有些要解決的問題,但是問題本身並不可怕,困難的是雙方礙於安全感的需求、無法理解對方的需要或給予妥協的空間。

 

幸運餅乾:有些狀況可能不是初次討論,而是累積已久的議題。如何不重蹈覆轍,讓此次的對話有新的突破,會是今日的重點。

 

幸運色:枯草色

 

 

 

獅子座

週期性的倦怠感使妳無法騰挪多餘的關心給別人,或是無法憑依好奇心與熱忱來完成大部分的事情。既想獨處,又想在信賴的人身邊撒嬌,可說是矛盾又慵懶的一日。

 

幸運餅乾:在家嘗試簡單的瑜珈或健身,身體比較舒服放鬆的情況下,心情也會比較好喔。

 

幸運色:女郎花色

 

 

 

天蠍座

經過努力發現自己的某些期待有些不切實際,所以也進入了重新調整方向和腳步的週期。不可否認的是,其實妳需要一點壓力來幫助自己採取行動,否則沉思真的是一件可長可短的事情。

 

幸運餅乾:在越不期待回報的地方,反而越能回收成果。慷慨待人的妳,也會得到他人的善待。

 

幸運色:丁子色

 

 

 

射手座

近期配合他人的狀況比較多、身處較為被動的位置,同時也會得到很好的照顧。雖然缺乏主導權的現況對妳來說並不是特別有安全感,不過往好的地方想,現在的妳用很低的代價,就可以看清楚所有人的脾氣和可靠程度呢。

 

幸運餅乾:財物需要週期性地審視和調整規劃,對於長遠的目標來說很有幫助喔。

 

幸運色:紺桔梗色

 

 

 

魔羯座

對人的信任感目前在比較低迷的狀態,也許妳會盡量回收妳給予他人的影響力、或是試圖用比較不那麼敏感的身分與他人相處。越是知道有些事情需要認真聊過一遍,越是難以啟齒。

 

幸運餅乾:如果遇到對方主動提起重要問題的狀況,試著解釋和回應,也會減少比較多妳心理的負擔。

 

幸運色:若綠色

 

 

 

水瓶座

健康狀況多半反映了妳心裡的壓力,可能會有腿部的無力感、或是落髮的狀況。雖然會比較淺眠,但也要努力睡飽;有助於紓壓的任何運動或創作,妳都可以試試看哪一個比較適合妳。

 

幸運餅乾:壓力的來源很複雜,書寫也許能夠幫助妳釐清不同層面的煩惱。

 

幸運色:薄荷色

 

 

 

雙魚座

現在的生活無論有多少主動接受的挑戰,都是自己的選擇。即使已經非常努力,可能還是會受到批評或他人的輕視。想要好好耍廢,卻也擔心某些機會從手中溜走。需要好好振作,打起精神面對自己的選擇。

 

幸運餅乾:時間規劃要合理,也要安排一些留白的部分,才不會經常需要重新調整喔。

 

幸運色:蒲公英色

 

 

 

--

關於星座專家

 

七號行星的占星師 Mel

 既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no.7

 

 

share
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠 世界睡眠日、
share
心動瞬間_

好好睡覺很重要!

「睡得好,生活更美好」3月13日為世界睡眠日,提醒妞妞們要認真關注睡眠的重要性。但你是不是有相同的經驗,明明都有睡,但醒來還是覺得好疲累?問題到底出在哪?現代人除了常見的典型失眠問題外,現在還有種「睡了卻沒睡飽」的隱形失眠正在發生!到底該如何幫助大腦和身體放鬆,好好的睡覺?

 

 

 

睡前滑手機是「假休息」

隱藏「安靜時刻的安慰陷阱」

你是不是也這樣,忙了一整天,身體明明已經很疲憊了,卻捨不得晚上難得的獨處時光,再累都還是想要在睡前滑手機?大心診所營運長/臨床心理師王耀興分析,白天我們在各種社會角色間切換,注意力被責任佔據,到了深夜,手機成了奪回「掌控感」與「自我空間」的補償工具,這背後隱藏著「安靜時刻的安慰陷阱」。睡前滑手機其實是種「假休息」,螢幕內容的高度刺激會製造短暫的多巴胺快感,讓大腦誤以為在放鬆,實則交感神經持續高漲。更深層的危機在於會讓「身體脫節」,當大腦被資訊牽引,卻完全忽略了身體發出的疲憊訊號,當生理與心理的節奏被切開,進而失去了真正的休息節點,就會形成「越累越不想睡、睡了也無法恢復」的惡性循環。

 

  

強破戒手機會更焦慮!

試試從「戒斷」轉向「主動恢復」

為了要好好休息睡覺,如果用意志力強迫戒斷手機,大心診所院長葉卓兪醫師提醒,這樣的行為往往會增加焦慮,不如透過替代行為來建立睡前儀式,也就是「主動恢復(Active Recovery)」的概念。葉醫師建議,像是洗澡、保養、伸展,或是使用香氛產品,都屬於「主動恢復」的環節,尤其是熟悉且喜愛的香味,更能喚醒安全感。在神經調節上,香氣是「先於語言的安全訊號」,嗅覺不需經過大腦理性分析,能直接進入邊緣系統告知自律神經,協助身體從緊繃轉向安穩。

 

 

睡前放鬆儀式方法1

5-5-5 微呼吸與神經調節

忙碌了一整天,很多人到了睡前腦子還是不停的轉,各種思緒干擾進入睡眠模式,與其滑手機,不如靜下心來進行呼吸練習。美國醫師 Hemant Sharma 指出,呼吸練習能直接且快速地改變生理狀態,啟動副交感神經。睡前進行呼吸練習時,推薦可以搭配喜歡的氣味,透過氣味引導與肌膚傳遞,以雙感官路徑同步啟動夜間修復,幫助放鬆。

 

 

【5-5-5 微呼吸步驟】
1. Activate 啟動:吐氣,可以搭配香氛產品,像是auscentic呼吸精萃,將意識帶回當下。
2. Breathe In-Out:吸氣 5 秒感受香氣,吐氣 5 秒釋放腦中雜訊,重複 3 次。
3. Return 回到當下:雙手輕貼心口或太陽穴,閉眼沉澱,感謝此刻的自己。 

 

睡前放鬆儀式方法2

 安神穴位按摩與科學睡姿

透過肌膚接觸與按壓,能告知大腦環境是安全的。中醫師路新宇建議,針對睡眠障礙可按壓以下關鍵穴位:


● 三陰交:小腿內側,足內踝尖上 10 公分處,能調經安神。
● 太衝穴:足背第 1、2 趾骨交接部凹陷中,主疏肝理氣,緩解焦躁。
● 足三里:膝眼下方約 10 公分,調和脾胃,改善因腸胃不適引起的淺眠。

 

 

 

睡前香氛好物推薦1

auscentic 入夢 θ 呼吸精萃

以夜息精華為核心,透過嗅覺 × 觸覺的雙感官路徑,結合呼吸節奏,調節晝夜節律,為身體切換到好眠狀態。

 

 

睡前香氛好物推薦2

LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭

每塊按摩芭中每 5 克含有 122 毫克的鎂,建議可在睡前使用,適量地按壓想要按摩的身體部位,例如:腰背、小腿或足部。揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,舒緩壓力。

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題