帥氣舞蹈已經不夠了!盤點那些韓團可愛、搞笑扮裝的練習室版本,你都看過了嗎?

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帥氣舞蹈已經不夠了!盤點那些韓團可愛、搞笑扮裝的練習室版本,你都看過了嗎?

帥氣舞蹈已經不夠了!盤點那些韓團可愛、搞笑扮裝的練習室版本,你都看過了嗎? 韓國、偶像、練習室、扮裝、可愛、有趣
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許多韓團在推出新歌時,都會將無運鏡的舞蹈版本影片釋出,不僅方便想學舞蹈的粉絲,也能一窺愛豆們的私服穿著!而這些版本也是粉絲們俗稱的「練習室ver.」啦!但單純帥氣的舞蹈已經不夠奪人眼球了,許多愛豆為了答謝粉絲的支持(或是單純自己想玩)都會拍出特別的版本,妞編輯為大家整理出那些扮裝可能比跳舞還久的愛豆們,讓你一次看到這些愛豆的反差萌,一次笑個夠!

 

  

首先要介紹的就是我們「信聽媽木」的MAMAMOO啦!以比格風聞名愛豆界的他們,怎能不在練習室大鬧一番呢!在藍專主打歌Wind flower的練習室版本中,四位歐逆扮起了聖誕節的各種元素,說是舞蹈版,但看看輝人超大件的聖誕裝和禮物鞋,還有華莎身前的那顆頭,到底要怎麼好好跳XDDDD

 

 

 

 

接下來要介紹JYP的新人女團ITZY!在新歌打破過往銷量後,也釋出了孩子們穿著可愛玩偶裝在練習室的舞蹈版本!以俐落舞蹈和撩撥飯心的舞台魅力,在愛豆界殺出一條血路的ITZY,這支舞蹈版本也充分展現了孩子們的反差萌~鏡頭對到時的撒嬌,讓姐姐也忍不住融化啦~(有娜和的撒嬌禮志的蹦蹦跳實在太可愛啦>///<)

 

 

  

這絕對是妞編輯的私心最愛!不搞事會出事的男團GOT7,每次推出新歌都要在練習室胡鬧,除了經典的交換part版本,最好笑的大概就是由Jackson執導的太空人變速版了吧!從進場就能感受到他們有多投入(看看那個慢動作),最厲害的是每位團員居然都能完美配合上隨機變速的音樂,果然是專業的搞事愛豆阿!

 

 

 

沒錯!又是最愛胡鬧的愛豆GOT7!但不是來玩的,這次可是要用粉絲們最愛的西裝look擄獲所有飯的心!筆挺的襯衫搭配流暢、帥氣的舞蹈,都讓GOT7的男人味更上一層樓!那皮鞋踏在地上的聲音更是經典~每個元素都讓粉絲大呼:「想出這企劃的我給他加薪!」

 

 

 

時隔三年終於以完整體回歸的NU'EST,為了答謝一直以來支持他們的粉絲,也在新歌BET BET獲得一位後延續過往傳統,公開了這支有夠不正經的練習室版本!除了開頭的荒唐台詞在舞蹈期間一度以自行車走位的旼炫說出自己是憤怒酪梨的Ren,想必都讓粉絲們既傻眼又忍不住笑翻吧!原本帥氣的歌變得怎麼看怎麼好笑啊~

 

  

同樣也是以反差萌擄獲眾多粉絲的小十七SEVENTEEN,在BOOMBOOM這首歌釋出後接近聖誕節的時間,放出了一隻鹿與十二個聖誕老人的練習室舞蹈版本,開頭吵鬧的幕後花絮讓妞編輯一打開就被嚇到,不過中間的比愛心撒嬌把鹿踹倒等等的搞笑環節,也讓原先複雜的舞蹈變得超級可愛啊~

 

 

 

這雖然不是公司的練習室,但卻是妞編輯覺得最荒唐的一支!被製作單位惡整,以為是要錄製帥氣舞蹈影片的SF9,在跳舞跳到一半被大響的警鈴搞得一頭霧水,莫名其妙要開始執行一系列的換裝任務!從臉懵的澯熙身上完全可以看出他們有多驚慌失措,但不知不覺團員們竟也漸漸開始enjoy其中了⋯⋯(真是一群很好操控的孩子)

 

 

 

各位妞妞以為扮裝的舞蹈版本是從最近才開始流行的嗎?其實我們老少年SUJU在多年前就已經走在潮流的尖端啦!在SM最著名的藍天白雲練習室,被搞笑耽誤的偶像Super Junior戴著紙袋進行一系列根本沒在照編舞跳的練習啦!雖說每個人都戴著紙袋,但其實多少都能看出裡面的人是誰,簡直失去了蒙面的意義啊!(可能是為了放更開吧XD)

 

 

 

接下來說到特別的練習室版本,絕對不能錯過當年最轟動的這支!

以超困難編舞著名的SHINee,在〈Dream girl〉一曲發行後,由於其結合難以掌握的立麥和複雜的走位,被評為「愛豆們不敢嘗試的舞蹈」,沒想到這支舞居然被SM的經紀人們挑戰成功啦!一開始假裝在掃地的SM各團經紀人們,在燈一關後搖身一變為偶像團體,跳起SHINee的歌居然毫不遜色!這些經紀人根本應該組團出道吧!

 

 

 

不知道妞妞們心中有沒有其他覺得也很經典的練習室舞蹈呢?不過不管是哪家愛豆用什麼方式表演,絕對都是粉絲們心中的最愛啦~ 

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒! 

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2026 lululemon「心身活日」一日限定!兩大主題空間課程亮點全公開
2026 lululemon「心身活日」一日限定!兩大主題空間課程亮點全公開 lululemon、心身活日、瑜伽日、身心靈、學學教育機構、限定活動、SpaceToFeel、感受空間
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心動瞬間_

妞編輯看完這次lululemon「心身活日」的活動內容,真的心動到不行!特別是那個1F Space to feel的90分鐘深度體驗,從身體律動到聲音療癒,感覺就能把累積已久的壓力徹底釋放。另外,Niguma Yoga結合水晶缽的課程也超級吸引我,聽起來就很療癒!如果時間允許,我一定會報名參加,感覺一整天浸泡在這樣充滿正能量的空間裡,可以讓身心靈都重新開機,妞妞們快跟我一起去報名吧!

妞妞們是不是也覺得每天的生活步調超快,常常忙到忘記好好跟自己說說話、感受內在呢?別擔心,妞編輯懂妳!每年都備受期待的運動服飾品牌lululemon,在2026年特別為大家準備了年度盛事「心身活日」,這次活動延續了春季「Space to feel 感受空間,感知自我」的核心概念,希望帶領我們在動靜之間找回自己的呼吸空間。準備好一起在6月7日到學學教育機構,感受一整天的身心靈洗禮了嗎?

目錄

2026 lululemon心身活日有哪些必去亮點?

妞妞們,每年的lululemon心身活日都是大家期待的盛事!今年活動主題是「Space to feel 感受空間,感知自我」,特別選在學學教育機構,為大家打造一個從身體到心靈都能深度對話的場域。這次lululemon打破了單一練習框架,特別規劃了兩大主題空間,讓參與者可以依照自己的節奏,選擇最適合自己的身心練習,從深度沉澱到自由釋放,絕對讓妳感受滿滿的正面能量!

兩大主題空間探索:從深度沉澱到自由釋放

這次的lululemon心身活日,將活動空間劃分為兩大主題區,提供橫跨動態能量與靜態療癒的多元課程,保證讓妳從早到晚都精彩滿滿!

1F Space to feel:深度體驗主舞台

在活動的主舞台1F Space to feel,妳會體驗到長達90分鐘的深度課程。這裡的課程從身體律動開始,慢慢引導妳進入靜心覺察與聲音療癒,最後轉換成更自由、開放的能量流動。妞編輯覺得最棒的是,透過舞動和節奏的釋放,可以讓身體回到最原始的喜悅狀態,完成一次完整的能量轉化,真的非常值得一試!

4F Find your space:多維度身心練習

如果妳喜歡更多元的選擇,那4F Find your space絕對能滿足妳!這裡提供了三種不同維度的身心練習,讓妞妞們可以自由選擇回到自己的方式:

  • Flow space:在動態的流動中,連結身體與呼吸。透過肢體的延展與能量傳遞,喚醒身體的流動感與覺察力。
  • Breath space:在靜謐之中回到呼吸。透過調息與靜心練習,沉澱思緒,找回內在的穩定與心理空間。
  • Sound space:在聲音的頻率與共振中放鬆身心。透過聲音引導進入深層釋放,鬆開緊繃,回到自我。

lululemon心身活日課程內容與兩大主題空間探索

為了深化社群連結,lululemon特別邀請多位品牌大使及創作者共同參與。這次的課程內容真的非常豐富多元,從基礎瑜伽、皮拉提斯、戶外跑步,到超有異國風情的非洲舞歡慶派對,還有結合電子樂的瑜伽自然脈動,甚至有結合Niguma Yoga與水晶缽的深層療癒課程呢!在這樣沒有束縛的氛圍中,和大家一起為國際瑜伽日揭開序幕,慶祝身心的絕對自由,光想就覺得很棒!

lululemon心身活日售票資訊、活動地點與時間

這麼棒的活動,妞妞們是不是已經迫不及待想參加了呢?售票資訊妞編輯幫妳整理好了!

  • 活動時間: 2026年6月7日 (日) 10:00 – 20:00
  • 活動地點: 學學教育機構(台北市內湖區堤頂大道二段 207 號)
  • 售票時程: 即日起至6月4日 23:59開放正式售票,名額有限,售完為止,請妞妞們一定要把握機會喔!
  • 官方Instagram:鎖定@lululemontw,隨時掌握最新動態。
  • 售票網站:https://qrs.ly/e4hdgqy

lululemon誠摯邀請妳回到感受本身,探索屬於自己的空間,一起來體驗這難得的年度盛事吧!

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