日本2021流行調查「11部最愛影劇」校園戀愛實境秀、《A-TEEN》網路劇大夯

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日本2021流行調查「11部最愛影劇」校園戀愛實境秀、《A-TEEN》網路劇大夯

日本2021流行調查「11部最愛影劇」校園戀愛實境秀、《A-TEEN》網路劇大夯 日本、2021調查、影劇排行榜、日劇、韓劇、排行榜
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戀愛實境秀好像特別受歡迎!!

回顧2021上半年,妞妞們有什麼印象最深刻的事嗎?例如:去台灣哪個地區旅遊、讀了一本精彩的書,又或者追了一部令你想二刷的影劇?近期,日本公司「ING株式會社」針對日本高中生做了流行調查,其中一項是關於「最愛影劇動漫排行榜」,妞編輯整理其中上榜的11部日韓劇、動漫、綜藝,一起來看看大家都在夯什麼吧!

 

 


日本流行影劇1:《東京復仇者》

Source:東京卍リベンジャーズ

此次獲得排行榜Top1的流行影劇是動漫《東京復仇者》(東京卍リベンジャーズ),來自和久井健創作的懸疑漫畫,故事講述主角花垣武道企圖用穿越時空的能力拯救親友,青春熱血的劇情深受歡迎,也在2021年分別以電視動畫、真人電影及舞台劇演出,其中真人電影北村匠海、吉澤亮、山田裕貴、今田美櫻、杉野遥亮等人出演,光這豪華的演員陣容,說什麼也要支持。

 


日本流行影劇2:《PRODUCE 101 JAPAN SEASON2》

Source:PRODUCE 101 JAPAN SEASON2

第2部日本流行影劇《PRODUCE 101 JAPAN SEASON2》是2021年由LAPONE娛樂策劃的日本男團選秀實境節目,企劃為集結日本各地,共101名練習生作為主角,並且在節目中合宿、完成各種公演任務,最後會由全民投票選出11人組成永久團體。(藝人導師「青山黛瑪」也是看點之一)

 

 


日本流行影劇3:《A-TEEN》

Source:Playlist繁體字

第3部日本流行影劇為2018年韓國網路劇《A-TEEN》,故事講述迎接18歲的高中生們,彼此之間青澀又懵懂的戀愛,不過這部戲的看點不僅止於愛情,其中又參雜了現實生活中會真實出現的友情,複雜又矛盾讓人身感戚戚焉。(高顏值演員也是本戲看點之一哦)

 

 

 

日本流行影劇4:《今天喜歡上你》

Source:今日、好きになりました

第4部日本流行影劇為是《今天喜歡上你》(今日、好きになりました),其實它比較像是真人戀愛實境節目,參與者為高中生,整體氛圍就像在看網路劇一樣,雖然時間短但愛意濃(笑)

 

 

 

日本流行影劇5:《SEVENTEEN》

Source:Playlist繁體字

第5部日本流行影劇為韓國網路劇平台PlayList的網路短劇《SEVENTEEN》,主題圍繞在校園愛情,雖然集數很短但卻把年輕男女初戀時的酸甜苦澀演釋得很貼切,引起不少人的共鳴。

 

 

 

日本流行影劇6:《愛的迫降》

Source:Netflix

第6部日本流行影劇為2020年韓劇《愛的迫降》,由玄彬、孫藝真領銜主演,故事講述韓國財閥繼承人因滑翔傘事故而落入在北韓,並與朝鮮人民軍軍官相識相愛,是一齣題材新鮮,劇情兼具浪漫與溫情的跨國戀愛故事。(有看得妞妞們肯定哭了好幾回)

 

 

 

日本流行影劇7:《我的英雄學院》

Source:IMDb

第7部日本流行影劇為《我的英雄學院》,改編自漫畫家堀越耕平的同名漫畫,是一部英雄題材少年動漫,2021年已播放至第5季,劇情講述在未來的世界,有8成人類都有名為「個性」的特異機能,而主角綠谷出久恰好是無個性,夢想成為NO.1英雄的他,在進入名校「雄英高中」後,與班上同學一起成長蛻變的故事。(熱血又感人)

 

 

 

日本流行影劇8:《留宿在周末的戀愛》

Source:恋する 週末ホームステイ

第8部日本流行影劇為《留宿在周末的戀愛》(恋する 週末ホームステイ),同樣為真人戀愛實境秀,主打異地高中生的週末戀愛,因此題材新穎且貼近日常,所以深受日本高中生的歡迎,而節目中青澀又甜蜜的氛圍,讓人不知不覺跟著戀愛啦!

 

 

 

日本流行影劇9:《咒術迴戰》

Source:IMDb

第9部日本流行影劇為《咒術迴戰》,這是一部於2020年底開始播映的動漫作品,劇情講述當人類的負面情緒累積過多就會形成咒靈,甚至對人類本身造成危害,而日本每年就有超過1萬多人因不明原因死亡、失蹤,唯有會使用咒力的咒術師才能拔除咒靈。其中,咒術師的個人戰鬥風格&各自性格陰暗短處也讓這部戲表現地更加鮮明。是繼《鬼滅之刃》後的熱門動漫話題!(改編自前傳的動畫電影《劇場版 咒術迴戰 0》也預計在2021年12月24日上映哦)

 

 

 

日本流行影劇10:《金秘書為何那樣》

Source:naver

第10部日本流行影劇是2018年韓劇《金秘書為何那樣》,由朴敘俊、朴敏英主演,故事圍繞在顏值實力兼具的財閥副會長,和身邊能力滿分的秘書間浪漫愛情故事。(不管看幾次都覺得好甜~)

 

 

 

日本流行影劇11:《黑道律師文森佐》

Source:빈센조

第11部流行影劇應該不用妞編輯多做介紹了,是由宋仲基、全汝彬領銜主演的《黑道律師文森佐》,講述一位義大利黑手黨顧問,因組織內部糾紛而逃到韓國,後遇上韓國律師,兩人以黑道方式實現正義的熱血故事。(這部戲真的看了很過癮)

 

 

 

看完上述2021日本高中生票選出的11部影劇、動漫、綜藝節目,妞妞們覺得如何呢?有哪幾部也是你的追劇清單?

 

 

 

Source:ING

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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