想當吃不胖的瘦子?韓國大師祭出「瘦身版三時三餐計畫」不推聚會也能3天秒減2.5KG!

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想當吃不胖的瘦子?韓國大師祭出「瘦身版三時三餐計畫」不推聚會也能3天秒減2.5KG!

想當吃不胖的瘦子?韓國大師祭出「瘦身版三時三餐計畫」不推聚會也能3天秒減2.5KG! 三時三餐瘦身計畫、3天快瘦伸展運動、低卡菜單、韓星吃貨、韓星飲食管理
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心動瞬間_

減重常見NG觀念、大師級低卡食譜、居家快速伸展運動…連喝水時間都有「速瘦眉角」

誰說想瘦一定就得吃不飽、餓肚子,看看那些S LINE曲線的韓星們,哪個不是「吃放」開好開滿,打開個人SNS每個都狂PO炸雞、烤肉、烤肥腸、飲料美食認證照,到底是運動量太大所以胖不了呢?還是根本就是天生麗質?其實關鍵之一就是他們掌握了最適合自己的「飲食管理法」,能夠大快朵頤療癒一下、閨蜜及約會不缺席,又能夠速速把體重控制回來,甚至健康的瘦下來…快來看看這些現實中的「吃不胖的瘦子」有哪些?

 

 

 

EXID「哈妮」

source: naver

source: naver

 

MAMAMOO「華莎」

source: naver

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Apink「南珠」

source: naver

source: naver

傳說中「吃不胖的瘦子」是每個愛美女孩的終極目標吧?看完這些韓女神是不是有點互相傷害的感覺?(笑)但其實他們身材管理也超努力的,常常掛在嘴邊的話就是「開心的吃、也得拼命的減」,但其實現在妞妞們不用拷貝「地獄式減肥法」也能輕鬆的瘦下來啦!美食不用戒、聚餐不用推、不用有非人毅力…用韓國專家們打造的「3天週期快瘦計畫」照著施行,體重直線下降不是夢!

 

 

 

「三時三餐瘦身計畫」

想減重?一本就夠惹!

source:博客來 

每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

 

人氣韓綜《一日三餐(三時三餐)》中的自給自足實境生活,三餐都要自己打理,而這本根本就是「低卡減肥版」的三時三餐吧?(笑)

 

 

 

1. 「一個月三天、一天三餐」超神科學菜單

source:每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

由韓國專業團隊設計以常見、方便取得的當令食材為主,減少高熱量醬料的添加,一個月只要三天、一天三餐就能輕鬆減少800到1000kcal熱量!再依照春、夏、秋、冬規劃出循序漸進、符合季節氣候的減肥食譜,春天「排除體內毒素」、夏天「減少熱量吸收」、秋天「跟便秘說再見」、冬天「熱量DOWN、體溫UP的輕熱量食譜」,可口美味卻不用擔心長肉,甚至視覺還超完美(完全可以打卡炫耀的程度XD),帶這本進廚房開始美好的一天吧!

 

 

 

2.「3天快瘦伸展運動」姐的特訓、姐自己來!

source:每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

過度激烈的運動,反而容易造成想要大吃的副作用,韓國大師們建議在家做一些簡單的伸展操雕塑出緊實曲線,針對掰掰袖、肥肚肉、粗大腿等沒自信部位一一練起來!

 

 

 

3.「6天輔助菜單」重要場合前全力衝刺!

source:每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

特殊場合需要急速瘦身的妞妞們,這本也設計了「6天輔助菜單」,搭配「3天減重飲食」一起服用,就像搭上減肥特快車,效果更看得見~

 

 

 

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你喜歡自己嗎?話題青春劇七天突破百萬觀看!醫美產業打破制式行銷框架 首部豎屏短劇《記憶中的微笑》一起#成為喜歡的自己

你喜歡自己嗎?話題青春劇七天突破百萬觀看!醫美產業打破制式行銷框架 首部豎屏短劇《記憶中的微笑》一起#成為喜歡的自己 聖緹雅醫療集團、記憶中的微笑、豎屏短劇、回憶殺、成為喜歡的自己、陳怡蓉、薛博仁
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結合回憶殺和青春的自己對話的話題短劇一上線就突破百萬觀看,台灣醫美產業首度推出豎屏短劇《記憶中的微笑》,由聖緹雅醫療集團董娘陳怡蓉擔任出品人。

 

本劇內涵超甜彩蛋!不僅劇情撒糖,男、女主角的名字取用聖緹雅醫療集團董娘陳怡蓉和聖緹雅醫療集團創辦人薛博仁醫學博士兩人的諧音,這波低調放閃讓陳怡蓉也忍不住笑說:「看到這些諧音梗跟故事,真的會讓我瞬間回憶起當年跟金主本人的愛情故事,所以我決定要一邊看一邊機會教育女兒,以後談戀愛眼睛真的要睜大一點!」

 

 

這次製作規格超高,豎屏短劇《記憶中的微笑》由多次征戰短片獎項的馮于倫執導,前段劇情直接讓主角們穿上制服重返校園談純愛,讓人想起酸酸甜甜的青春回憶。

 

本片劇中未直接談論醫美,而以懷舊產物:無名小站、MP3、傻瓜復古相機與金句台詞等,瞬間帶領觀眾逆轉時光,回到那個來不及完成的青春歲月。這種不講程但更有情懷的操作,也成為網友熱議焦點,驚呼原來醫美行銷也可以這麼「卷」、這麼讓人耳目一新。

 

 

演員陣容更是顏值與實力兼具!男主角鎮萬鈞是備受期待的潛力新秀,今年曾以《我的初戀是頭鹿》入圍第一屆台北戲劇獎最佳音樂劇演員獎,主演短片《一個適合看海的日子》去年入圍金穗獎。 實力派的他目前也全心投入多部音樂劇《快弟的三個包裹》、《生命中最美好的 5 分鐘》、《投胎新手求生指南》的演出,妞妞們必須追起來!

 

 

女主角吳思竺演出的短片《我們沒有問題》,2023 年曾提名亞洲日舞影展短片競賽,她個人因而入圍金片子大賽最佳女主角。

 

談起拍攝幕後,鎮萬鈞也透露了一個超有詩意的小插曲。拍攝當天剛好遇上颱風逼近,陽光不時被強風吹來的雲朵遮住,「當時站在護欄邊,看到遠處上空灰濛濛一片,想必正颳風下雨吧。而我們這裡卻是藍天白雲。這反差感覺得和劇情很像,這裡是風光明媚的青春,那裡是風雨飄搖的大人世界。」

 

 

這部劇節奏輕快,短短 4 集,每集 1 分鐘左右,《記憶中的微笑》講的不是單純「變漂亮」的故事,而是無論身處哪個時期,都得選擇「成為喜歡的自己」,透過純愛包裝,讓主角帶領大家逆時重回青春,就像許多長大後的我們,偶爾仍會忍不住回望那個青澀的自己。

 

 

當然,幕後推手絕對是品質保證!聖緹雅醫療集團創辦人薛博仁醫學博士,身兼醫學博士、醫美與健康事業管理者、企業創辦人,同時也是女星陳怡蓉的丈夫,並且為知名藝人、名人、名媛等打造從內而外的健康美學概念,多重角色在他身上並行不悖。今年他再添一筆亮眼榮耀,獲選為首屆「蘋果愛美獎」十大人氣醫師,而他所創立的聖緹雅醫療集團,也一舉拿下「年度診所大賞」,專業實力與品牌影響力備受肯定。

 

圖片轉載自:蘋果愛美獎|聖緹雅醫療集團創辦人薛博仁醫學博士與徐若瑄

 

 

透過《記憶中的微笑》,聖緹雅醫療集團不僅打破了醫美行銷的既有框架,也嘗試用更溫柔、更貼近人心的方式,陪伴每一個人走向「成為喜歡的自己」的旅程。

還沒看過的妞妞們快跟上!豎屏短劇《記憶中的微笑》已於聖緹雅 Instagram 上線。

 

 預告:

 

https://www.instagram.com/p/DSH8TpykmDO

 

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 第一話:

 

https://www.instagram.com/p/DSH8qYukhs_

 

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