生理期不止經痛還會眩暈想吐?中醫:這2種體質要多注意,可按穴道緩解

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生理期不止經痛還會眩暈想吐?中醫:這2種體質要多注意,可按穴道緩解

生理期不止經痛還會眩暈想吐?中醫:這2種體質要多注意,可按穴道緩解 女性、經期、生理期、生理、中醫
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經期期間頭痛真的超惱人!想快點解決⋯⋯

許多女生月經來時,會感到眩暈,天旋地轉的,頭暈腦脹很不舒服,甚至會嘔吐,全身無力像「洩了氣的皮球」,只好掛病號在家休息。中醫師說,很多女性誤以為月經時頭暈是因為貧血的關係,其實這只是經期症候群的其中一個表現。經期眩暈經常是痰濕、氣血虛引起,而且要依症狀調理,才能避免一直來糾纏!

 

 

 

月經眩暈嘔吐反覆發作 求助中醫調理

source:pexels

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,臨床曾經收治1名28歲的林小姐,擔任公司副理,在事業上表現優秀,對於自己要求非常高,希望每天工作都是最佳狀態。但是天不從人願,每到月經就開始頭暈腦脹,甚至嚴重時會嘔吐,不得已只好請生理假在家休息。每次發作都到躺在床上避免眩暈,吃止暈藥的改善幅度也不大,下一個月經又繼續發作,於是前來求助中醫,希望調理體質。

 

經過進一步問診發現,林小姐除了經前眩暈到嘔吐之外,一到經前就會乳房脹痛,情緒也不穩定,特別容易為小事發脾氣,影響工作表現,這就是生理賀爾蒙的影響所致。經期症候群則和月經週期的荷爾蒙變化有關,即黃體激素和雌激素比例失調。

 

 

 

無痰不作眩:月經期眩暈常是痰濕引起

source:pexels

在中醫看來有眩暈的問題有幾種類型,林小姐是典型的完美主義者,常有「肝氣鬱結型」,通常在中醫證型是屬於肝胃不和的表現,長期的壓力影響身體肝氣的疏泄,肝木剋脾土,導致脾胃功能運化失調而產生痰濁。中醫的理論認為「無痰不作眩」,眩暈常常是痰濕引起,所以月經來時頭暈的狀況會特別明顯。

 

碰到這樣的情況,中醫師周宗翰表示,可以使用「小柴胡湯」加上「溫膽湯」去治療,如果當下眩暈嚴重,建議多按揉風池穴與太陽穴這2個穴位:

 

太陽穴

位置:眉梢與眼外角之間向後 1 寸 (約大拇指指節寬度)。

功效:舒緩頭痛及眼睛不適,提神醒腦。

風池穴

位置:後髮際上凹陷中央,乳突後,斜方肌外側緣。

功效:幫助頭頸部肌肉放鬆,使氣血順暢可向上送達頭面部,改善頭痛頭重等不適症狀。

 

 

 

無虛不作眩:月經期眩暈常是氣血虧虛引起

中醫師周宗翰表示,另一種會在月經來時出現眩暈症狀,常見的就是「氣血虛弱型」,即中醫理論的「無虛不作眩」,當月經來潮時,身體因為氣血虧虛導致頭部循環不佳而產生眩暈,這類型的朋友通常月經量多、身體容易受寒怕冷,這時便常常會使用「八珍湯」來處理這類型的眩暈。

同時建議患者多休息,在經期時做好保暖工作,避免穿裙子,如果天氣冷或是長期待在冷氣房,這時頭暈時也可以喝「薑母茶」或「肉桂茶」,將暖暖包貼在氣海穴與關元穴的位置,以達到溫經止痛、調和氣血的功效,可以有效的緩解月經時頭暈。

 

氣海穴

位置:在肚臍直下大約一寸半。

功效:此處是人體之中央,是生氣之源,人體的真氣由此而生,所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病,氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。

關元穴

位置:肚臍直下3寸(四指幅寬)處。

功效:關元穴被認為是腎氣停駐之處,掌管人體先天之氣,又稱「下丹田」,貯存全身的精氣和活力。中醫會在關元穴溫灸,活絡子宮氣血,改善月經不順、子宮虛寒。

女生月經時頭暈,通常食慾也不會太好,這時建議減少蛋白質、脂肪、鹽的攝取,儘量少量多餐,增加纖維質的攝取量,並避免咖啡、酒等刺激性飲料,盡量保持充足的睡眠。

 

 

 

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太準了啦!

121日音樂平台KKBOX不僅推出KKBOX REWIND 2022 年度回顧」,更同步釋出全新「超能力心理測驗」,以特製超能力小怪物與情境歌單展現個人特質,結果不僅會顯示妞妞們是哪隻小怪物,還會用hashtag的形式下註解,並剖析大家的內在心理,同時還有推薦歌單呢!

 

 

 

「如果每次聆聽行為的背後都暗藏著某種超能力,那會是什麼呢?」現在就一起點開超能力心理測驗,測出妞妞們的潛在超能力吧!

 

 

 

第一題和第二題從大家的晨間開始,前者先詢問妞妞們「起床後的第一個儀式」會是先發呆在說、立馬刷牙洗臉,還是處理未讀訊息;後者則要看大家的早上歌單會是Podcast、情境音樂、私人歌單,抑或是根本沒有在聽音樂呢?

 

 

 

捷運通勤路上,若遇到有人不戴耳機,大聲播放音樂,妞妞們會選擇換一個車廂、假提醒真制止,還是偷聽他的音樂品味(笑)中午吃飯同事暢談獨立音樂,但你卻沒聽過,會轉移話題、收藏歌單、聊擦邊球,抑或是繼續吃你的!

 

 

 

朋友約你去聽演唱會,眼看搶票時間在即,你會廣招親朋好友、交給朋友處理,還是很順其自然地聽天由命;結束戰鬥的一天,以下哪首歌的歌詞最讓你心有戚戚焉:〈你的樣子〉、〈終究還是因為愛〉、〈Be A Liar〉或〈最偉大的作品〉!

 

 

 

到了睡前歌單,妞妞們通常會選擇推薦歌單、常聽歌單、睡眠歌單還是收藏歌單;睡前播放歌曲後,會自動停播、播到早上,還是就算睡眼惺忪也要按下暫停呢?

 

 

 

「超能力心理測驗」測驗結果會先顯示妞妞們是哪種「超能力小怪物」,可能是灑脫的「隨性存在」、博學的「高級存在」、霸氣的「高等存在」和呵護的「平靜存在」,也會告訴大家要如何釋放壓力,像是建議隨性存在任何時候都要走路高級存在不管工作或學習都可以聽聽推薦歌曲!

 

 

 

當然也有更詳細的解析內容,諸如「高等存在」擁有讓人秒跪的領到能力,時不時都釋放快狠準的強大氣勢,而且還可能是喜歡操控大家的S(笑);「平靜存在」是天生的觀察家,不需要受人矚目,你就耐人尋味,最後會推薦三首歌單給妞妞們,主要還是以華語歌曲為主!

 

 

 

KKBOX「超能力心理測驗」(請點我)

 

 

 

 

sourceKKBOX

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