TVBS歡樂台《食尚玩家-歡樂有夠讚》明星年後甩肉秘訣大公開王仁甫日跑12公里健身男星為讓女友安心竟做這件事

王仁甫每年都帶運動服回老家過年，吃完飯就跟家人在院子裡一起跑步，平時一周跑三次，日跑12公里。袁詠琳則靠網球、滑雪等運動維持好身材。Wish(朱宇謀)年後選擇一周七天Non-stop瘋狂健身，並採用間歇斷食法！Erica(賴柏蓉)則是排毒餐一個週期後搭配戒澱粉。阿喜平時飲食清淡，但零食控的她甘願犧牲一頓正餐來享用零嘴，但一周頂多放縱一次。

王仁甫一年很少時間與母親見面，所以過年回高雄，媽媽都會煮好料，今年他也沒特別忌口，「因為節制就覺得有點不孝，但吃完我就跑步，比較不會有罪惡感。」王仁甫老家是三合院，庭院超大，過年期間午餐、晚餐和消夜之後，全家族大約三四十人就在庭院內跑步或快走，大家邊運動邊聊天，他笑說：「季芹嫁給我之後，過年她都跟著我們跑。」王仁甫表示今年演唱會，為讓大家看到不一樣的他，自去年12月開始加強運動，一周跑步三次，一次90分鐘內跑完12公里，他表示教練希望他降心率，所以不能跑太快，才能順利燃脂。

Wish年後天天健身房報到，每天喝滿兩千CC的水，餓了就吃大燕麥片加蜂蜜，增加膳食纖維的攝取，排便順暢外，也能提高代謝。另外他也嘗試間歇斷食，一整天將進食集中在其中六小時內，其他時間只喝水、茶、咖啡等無糖飲料，他建議：「六小時或四小時內正常開心的吃，不要一次斷食就長達24小時都不吃，循序漸進地執行。」Wish出身單親家庭，國中開始就會自己下廚，如今做出一桌台式料理都難不倒他。他表示過年期間和媽媽一起下廚，「媽媽很會煮菜，教我蠻多的！」

聊到為另一半做過的暖心舉動，Wish透露曾幫喜歡的女生熬過四物雞，細心的他還解釋：「女生生理期有時不舒服，真的很痛的話我就會煮，大概生理期第五天之後
吧。」冬天他還會先打開暖暖包放進自己口袋預熱，騎機車載女孩時再將對方手放進暖呼呼的口袋裡，有如偶像劇情節。其實他過去經驗中，若關係穩定，Wish甚至會將家裡鑰匙給女友，「她要來就來，不會對她有任何隱瞞。女生也會感到安心，因為至少她有我家鑰匙。」

Erica自招是易胖體質，雖有運動習慣，但仍要搭配飲食才能真正瘦下來。她會先吃兩周排毒餐，期間只吃糙米飯和青菜，不碰蛋白質。接著進行六周的戒澱粉餐，以蛋白質和青菜為主，之後再慢慢恢復正常飲食。阿喜表示過年都盡量避免走進美食區域，也坦承若有拍戲工作，很難固定進健身房，只能靠清淡飲食控制體重。

聊到另一半的暖心事，阿喜回憶大學時曾參加出國遊學團，因水土不服大發燒，當時一位追求她的男生，竟然從台灣寄去配好的中藥，「他還為此做一段影片告訴我怎麼服用，我從沒遇過這種男生！永遠記得當時影片的背景音樂，到現在都還覺得這就是我的主題曲！」兩人最後也順利在一起。更多精彩內容請鎖定每週六TVBS歡樂台 42 頻道晚間8點《食尚玩家-歡樂有夠讚》。

通膨猛於虎，看著便當錢一直漲，薪水卻還在原地踏步，心裡是不是很慌？很多人常說「做生不如做熟」，但在今年的職場運勢裡，這句話可能要害你窮忙一整年！與其苦苦等待老闆良心發現，不如主動出擊尋找新機會。小孟塔羅雲蔚老師特別分析，有五生肖在轉換跑道時運氣特別旺，不僅容易被獵人頭看上，談判籌碼更是多得嚇人，薪資漲幅高到讓你作夢都會笑！快來看看你是不是那個「轉職就能致富」的幸運兒！

轉職財運會變旺生肖TOP5

雞

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你是不是常常覺得自己明明做得要死要活，細節都顧到了，老闆卻像瞎了眼一樣視而不見？屬雞的朋友天生口條好、辦事又謹慎，在舊環境裡往往因為太能幹而被當成理所當然。一旦你下定決心要走，帶著漂亮的成績單去面試，新公司通常會被你的專業度和精明給驚艷到，覺得撿到寶了！這時候談薪水，氣勢完全在你這邊。「這就像把一顆被埋在土裡的珍珠，終於挖出來洗乾淨放在聚光燈下展示，身價自然是翻倍漲！」所以別猶豫了，你的價值需要懂得鑑賞的伯樂。

轉職後財運會變旺生肖TOP4

羊

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別再當職場上的「便利貼好人」了！屬羊的你平常總是默默耕耘，不愛搶功勞也不愛跟人吵，這反而讓舊老闆覺得你「便宜又好用」，死都不給你加薪。但其實你在這段期間累積的硬實力跟好人緣，早就遠遠超過你現在的薪水袋了。跳槽對你來說，不是冒險，而是一次遲來的「校正回歸」。去新的地方，大家會驚訝你怎麼什麼都會，為了留住你這尊穩定的佛，加薪絕對不手軟。「這就像是被壓到底的彈簧，一旦換了沒有天花板的新環境，那個反彈向上的力道可是很驚人的！」

轉職後財運會變旺生肖TOP3

鼠

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說到誰最會看風向、腦袋轉得最快，絕對沒人贏得過你！屬鼠的人不會盲目跳槽，你們通常早就偷偷觀察好市場行情，知道哪個產業現在最熱、哪家公司獎金發最兇。你們的轉職往往是經過精密計算的「套利行為」，利用靈活的適應力，把過去的經驗包裝成新公司最急需的解決方案。別人換工作是為了混口飯吃，你是為了吃大餐。「你簡直就像內建了一台高性能的財富雷達，哪裡有錢就往哪裡鑽，跳槽對你來說不是賭博，而是一場精準的淘金之旅。」

轉職後財運會變旺生肖TOP2

虎

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承認吧！現在這個綁手綁腳的工作環境，早就容不下你這條大魚了。屬虎的朋友天生就有領導慾和強大的執行力，待在沒有發展性的舊公司，只會讓你覺得渾身不對勁，才華都被浪費掉。現在的就業市場非常缺乏「能帶兵打仗」的將才，只要你敢丟出履歷，獵人頭公司絕對搶著要。帶著你的霸氣去談判，新老闆為了借重你的衝勁來開疆闢土，薪資條上的數字絕對會讓你滿意。「這感覺就像是一隻被關久的猛虎回到了山林，那種稱霸全場的氣勢，讓新公司心甘情願把大把鈔票奉上！」

轉職後財運會變旺生肖TOP1

猴

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腦袋轉得快、點子多到用不完，是你最大的武器！屬猴的人在職場上通常是「多功能型」人才，什麼怪問題丟給你，你都能想出辦法解決。在舊公司可能因為體制僵化，把你當成普通的螺絲釘在用，實在太暴殄天物。一旦轉職到講究創意或變動快速的新創領域，你的靈活度馬上變成最值錢的資產，以前學的那些雜七雜八的技能，瞬間都變成了談判籌碼。「你就好比一把萬能的瑞士刀，以前只被拿來切水果實在太浪費，到了新戰場火力全開，薪水當然跟著三級跳。」