努力餓肚子節食、拼命爆汗運動，但是體重卻持續上升、腰圍越來越粗…剪掉的脂肪彷彿捨不得離開，過沒多久就再次黏回來，每次輪迴徒增的就只有厭世心情（悲從中來），你沒有想錯，真的就是不可逆的「肥胖基因」在作祟，一旦啟動開關，小腹肉率先胖起來，怎麼動、怎麼餓都沒有用！

一天吃三餐＋點心也能瘦？

 

 

 

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이국주（@gookju）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 7 日 上午 12:55 張貼

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tvN 드라마 공식 계정（@tvndrama.official）分享的貼文 於 PST 2020 年 1月 月 6 日 下午 7:00 張貼

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악 너무마시썽

이유비 Yubi Lee（@yubi_190）分享的貼文 於 PST 2019 年 11月 月 27 日 上午 1:49 張貼

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小胖子逆轉人生

「肥胖細胞」真的能阻斷？

 source：博客來  

一提到「基因」兩個字，減肥ing的妞妞們是否再度洩氣（拍肩）？《紐約時報》暢銷作家完全懂，從小就是個小胖子，看著身旁家人同為肥胖所苦，甚至因此健康亮紅燈，擔心自己未來的他，馬上投入減肥研究，終於找到能夠阻斷肥胖細胞的飲食法，他表示：「科學已經證實，若能改變基因表現，就可以終止腹部脂肪所帶來的肥胖宿命！」（振奮）

對抗肥胖基因…

「13種食物」這樣吃！

 source：博客來  

到底怎麼阻斷肥胖基因？其實只要把這些能夠掌控基因開關的食材列入三餐，改寫身體的遺傳命運不是天方夜譚，同時能用手術般的精準度剷除脂肪、製造健康肌肉的必須營養素，快做筆記吧～（更多規則在書中）

 source：giphy

首先是阻斷肥胖細胞的飲料、雞蛋、紅色水果、橄欖油、豆類、米、燕麥、植物蛋白質、綠葉蔬菜、綠茶、彩色蔬菜、瘦肉、魚類都建議攝取，甚至還能加入你喜歡的調味料（巧克力也行）！（但同時也限制吃乳製品、小麥、紅肉、精緻穀物等食材）

「50道燃脂食譜＋7大平腹運動」

14天鏟掉7KG！

 source：博客來  

 source：博客來  

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《阻斷肥胖細胞飲食法：保證不復胖！14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分，10週腹部零脂肪健康計畫》

大師主張一定要用正確、高頻率的「食物燃料」，讓體內的新陳代謝作用保持活躍，他用9大超級食物製作出「50道燃脂食譜」，只要掌握每日攝取原則，不僅可以吃三餐，還能夠品嘗「點心」，同時貼心祭出「7項平腹運動」，加積極鍛鍊核心肌群速速擊退脂肪細胞，肌肉越多、燃燒脂肪的效率越佳，14天瘦下7KG、腰圍少4CM逆轉你的基因吧！