全台居家防疫帶動宅經濟,CHIMEI奇美家電邀全民共享養生樂活心法

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全台居家防疫帶動宅經濟,CHIMEI奇美家電邀全民共享養生樂活心法

全台居家防疫帶動宅經濟,CHIMEI奇美家電邀全民共享養生樂活心法 奇美家電、美食調理鍋、蒸氣電烤箱、液晶顯示器
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疫情延燒讓全台民眾減少外出機會,也增加全民在家共享天倫的時光,而值此防疫敏感期間,除了勤洗手戴口罩之外,自我健康管理以及提升自我保護力更是消費者的關注焦點。CHIMEI奇美家電也與全台消費者一同分享在居家防疫期間的養生樂活心法,首先針對「健康飲食心法」,透過MINI美食調理鍋與遠紅外線蒸氣電烤箱,選用時下熱賣的防疫食材輕鬆料理各種健康滿分的美味防疫料理,同時增添幸福溫暖的家庭食光。

 

 

第二提出「家庭娛樂心法」,藉由CHIMEI奇美大 4K 液晶顯示器,超便利的一鍵語音搜尋功能,只要用說的,就可以輕鬆找到想觀賞的影音;也可透過內建的Google Play Store中的各種熱門應用程式,不論是熱門電影、運動賽事、爆紅戲劇都能輕鬆收看,還能連結愛奇藝觀看討論度爆棚的綜藝節目或熱播戲劇;也可下載全家熱愛的各類遊戲,不管是休閒放鬆、刺激冒險、運動競速都能讓全家同樂,讓家中客廳化身全家人休憩娛樂中心,奇美大4K液晶顯示器就是你的娛樂管家,全家人一同運動飆汗強化抵抗力,還能追劇、飆網、看電影,共享影音娛樂,讓在家防疫的時光變得趣味又健康。

 

居家享受五星級健康料理,家庭溫暖食刻不間斷

 

疫情不斷起伏,讓全台民眾更加注意食得健康,也讓更多消費者開始關注如何在家中輕鬆料理美味滿點,健康滿分的美味料理;CHIMEI奇美MINI美食調理鍋(EP-02MC20),蒸、煮、滷、燉皆適用,不開瓦斯也能烹調美味,在疫情敏感期間,只要簡單放入紅棗、枸杞以及銀耳,洗淨悶煮之後就能喝到健康又養生的紅棗銀耳露,還能依照自己喜好放入桂圓、紫米等不同食材變換口味;想要祛寒溫補的消費者,只要加入香菇、牛蒡、雞腿塊,洗淨慢燉就能完成雞湯食補,30分鐘內溫熱美味輕鬆上桌;內鍋和蒸架採用304不鏽鋼,不易生鏽,讓烹煮食材更加安心,並通過美國FDA食品級認證,即使高溫烹煮也不會釋出有毒物質,保證消費者食在安心;兩段式火力操作,多種料理皆能輕鬆完成,大火模式加熱湯品可以快速撫慰人心,小火慢燉能夠細熬食材營養,不管雞湯、藥膳、養身茶飲或粥品,皆能便利完成溫熱美味,搭配蒸架能快速蒸包子, 饅頭, 粽子…等常備冷凍食品!在抗疫期間隨時暖胃又暖心,還能用食補方式增強免疫力。

 

 

親子間在家心血來潮想要一起動手製作點心,也能使用CHIMEI奇美10L遠紅線蒸氣電烤箱(EV-10T0AK),不論是具有飽足感的Pizza、散發麥香的麵包、蓬鬆香甜的蛋糕,都能親手完成,不只增添親子間的親密食刻,也具備滿滿幸福食光;CHIMEI奇美10L遠紅線正氣蒸氣電烤箱(EV-10T0AK)獨特加水孔設計,倒入量杯上蓋的10ml的水,可在烤箱內部產生蒸氣循環,保留食材中的水份,完美鎖住美味香氣,更是外酥脆,內軟嫩的美味關鍵;同時搭載遠紅外線加熱管,讓熱力更容易穿透食材,受熱均勻又迅速,酥、香、焦、脆一次完成;四階段火力調節可根據不同料理需求選擇,不論是炙燒、回烤、烘焙、復熱都能快速完成,靈活運用讓料理變化更多元;玻璃門採取LOW-E隔熱玻璃,有效隔絕熱輻射,除了保持烤箱內溫度,減緩熱能散失外,也讓防燙機制再升級,加上高溫保護自動感應,溫度過高即停止加熱,使用安全大大提升。

 

奇美大4K液晶顯示器打造全新視覺享受,

客廳就是家庭娛樂中心

 

 

疫情期間除了減少出門之外,透過保持運動習慣對於提升免疫力也很重要,在家中的時間延長,與家人的歡樂時光也逐漸增加,CHIMEI奇美大 4K 液晶顯示器(TL-65R500)搭載最新Android 9.0且內建Google Play Store,隨心所欲選擇一款闔家歡樂的運動遊戲,讓家中客廳變成運動公園,可以一起競賽激勵,還能一同強身健體;隨附的遙控器只要按一下,就能立刻連結YouTube或是啟動Google Play Movies,觀看各種影音或電影,更可使用愛奇藝收看熱播戲劇或綜藝節目,還能藉由語音搜尋找到想看的影音,只要用說的,無論是熱門電影、趣味短片還是音樂娛樂影音,皆能快速尋找,一手操控視界關鍵,豐富家庭影音娛樂,讓全家人居家娛樂時光健康又有趣。

 

奇美大4K液晶顯示器(TL-65R500)搭載一鍵語音搜尋,只需要按一下並說出關鍵字,即可找到想要的影音內容,同時內建Chromecast,不論是iOS或是Android系統的行動裝置,皆能輕鬆投放手機或平板中的影音、遊戲或應用程式,小螢幕輕鬆躍升大視界。

 

奇美大4K液晶顯示器(TL-65M300)與知名影視平台愛奇藝合作,只需透過奇美遙控器一鍵開啟,即可登入觀賞最豐富的影音內容,包括韓劇、日劇、台劇以及各熱門綜藝,強檔電影都可以輕鬆隨時觀看。除了爸爸媽媽愛追愛看的戲劇電影外,更有眾多適合兒童觀看的卡通動漫,全家共享天倫時光,每一刻都精采!

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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