舒壓方法竟然是幫Selina整理房間!能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法

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舒壓方法竟然是幫Selina整理房間!能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法

舒壓方法竟然是幫Selina整理房間!能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法 任容萱、身材維持、瘦身、保養、Selina、薇姿、M89能量大使
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任容萱真的好可愛!舒壓方法竟然是幫姊姊整理房間~(可以來幫妞編輯也整裡一下嗎?)

在螢光幕前總是充滿活力的任容萱,私底下的她熱愛戶外運動,皮膚依舊水潤透嫩,讓人好羨慕!這次擔任薇姿M89能量大使,特別和大家分享她的肌膚、身材保養及舒壓小秘訣!

 

 

 tip1.盡量避免熬夜

source:VICHY、妞編輯copi拍攝

即使平常工作忙碌,任容萱還是會花時間把該做的保養做好,因為本身皮膚比較敏感,加上有時候睡眠不足,臉上就會起小疹子,因此家裡的化妝台上一定會備有「薇姿M89火山能量精華」,無添加酒精、香料,用起來很溫和,每天早晚都會用,平常也會盡量避免熬夜,像是之前拍戲狂熬夜,臉就會冒痘痘或長一粒粒的東西,造成彩妝師困擾。

 

 

 

 tip2.不要刻意節食

source:任容萱

女明星為了上鏡頭好看,都得要非常努力維持身材,任容萱說自己主要是靠運動的方式來維持,飲食方面則會盡量讓自己吃得開心,尤其是不能餓肚子,主要會以吃食物的原形為主,偶爾也會吃垃圾食物放鬆心情,如果果需要在短時間內變更瘦,就會再加強運動量,並搭配吃水煮餐以攝取蛋白質及青菜為主,不過即使在瘦身期間,她還是堅持早上要吃一些澱粉,否則在運動時很容易體力不支昏倒。

 

 

 tip3.運動是為了盡情吃

source:任容萱

任容萱說自己有個名言:「運動就是為了吃!」,每天至少都會運動兩小時,看有什麼課程就會去上,之前因為拍戲的關係而接觸拳擊,沒想到一試就愛上,不僅可以盡情的揮汗,還非常舒壓!除了在健身房運動外,因為很喜歡接觸大自然,只要想充電時就會出去走走,享受曬太陽流汗的感覺,但是經紀人跟任爸都很怕她曬黑,常常都會在旁狂叮嚀她要擦防曬

 

 

 tip4.提醒自己多喝水

source:任容萱

維持身材的方法除了運動和飲食控制外,任容萱認為多喝水也非常重要!她自己平常不太喝甜飲,每天都會喝3000C.C的水,早上起床就會先喝一杯500C.C的溫開水,出門也會隨身攜帶500C.C的水壺,盡量一小時喝一瓶,有時候怕忘記還會設鬧鐘提醒。

 

 

 tip5.靠整理房間舒壓

source:任容萱

關於舒壓的方法,任容萱分享除了靠打拳擊外,她還有個奇特的習慣,就是會將家裡櫃子的東西全部拿出來,再把東西一個個收好放回去,像是衣服就重新疊一次,甚至有時候還會跑去姊姊Selina家幫她整理東西,因為Selina東西多又捨不得丟,就由她來進行斷捨離,趁著整理時也能讓自己的心情沉澱!她認為生活忙碌是好事,但一定要懂得找方法舒壓,不然一直悶在心裡會很容易生病。

 

 

 協力編輯:Vicky

 

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歡慶大港20週年!

2026大港開唱 Megaport 將於本週末在高雄駁二藝術特區盛大登場!今年適逢20週年,大港一次集結超過百組演出卡司,橫跨日本、韓國、美國、法國、德國、芬蘭與台灣,並於12座舞台輪番開唱,準備帶來滿滿音樂能量!

 

 

 

今年舞台配置同樣精彩,由「南霸天」、「女神龍」、「海龍王」三大主舞台領軍,搭配「卡魔麥」、「海波浪」、「藍寶石」、「大雄丸」等特色舞台,打造多元音樂風格。此外,現場也設有免費區域舞台,即使沒有門票,也能一起感受大港魅力。

 

 


#華麗日本藝人卡司

日本陣容依舊是今年一大亮點,本屆特別邀請創作氣質女神 milet、動畫《孤獨搖滾!》樂團原型和角色聲優、擁有標誌性嗓音的 AiNA THE END,以及車庫搖滾傳說 The Birthday。超級夢幻的卡司陣容,讓人期待值爆表。

 

 

 

#歐式魅力來襲

本屆大港的音樂版圖更延伸至歐洲,邀來法國 NOVELISTS、TSS,以及德國 AVRALIZE 等金屬樂團,帶來強烈聽覺衝擊。同時還邀請來自芬蘭、曾獲歐洲歌唱大賽亞軍的 Käärijä,以首日壓軸之姿將轟炸「海龍王」舞台。

 

 

 

#傳奇娛樂人物空降

說到大港每年的招牌特企,怎麼能少了跨世代的音樂組合演出!不只綜藝傳奇陽帆、陳亞蘭將驚喜登台,分別與怕胖團、血肉果汁機同台過招,頂著初代大港女神光環的謝金燕更將睽違20年回歸舞台,勢必再度掀起全場高潮。

 

 

 

#MEGA GALA回歸開趴

去年廣受好評的 MEGA GALA 確定再度登場!今年由「宅幫戰對」打造全新企劃「學員祭」,邀請派對代表羅百吉攜手經典搭檔寶貝同台。此外,爵士薩克斯風演奏家謝明諺也將帶來即興吹奏,結合 C.Holly、潤少與 LilHAO 的嘻哈能量,激盪出全新火花。

 

 

 

#巧虎首次登場

兒童界巨星「巧虎」宣告參戰大港開唱!除此之外,充滿互動娛樂精神的「MEGA FUN」活動宣告回歸,更特別邀請被稱為「頂樓扮裝天才」的 UG 坐鎮主持,打造熱鬧有趣的 FUN SOUL 擂台。

 

 

 

#免費開放前夜祭

迎來20週年的大港,今年更首度推出免費的前夜祭「有塩人大舞台」活動,將音樂延伸至城市街區。從鹽埕第一公有市場出發,先由 PUZZLEMAN 與在地居民共創演出,再由音樂人林強壓軸登場,為這場年度音樂盛事揭開序幕。

 

 


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活動資訊>>
2026大港開唱Megaport
時間:2026年3月21日、22日
地點:高雄駁二特區

 

 

source:出日音樂

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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