舒壓方法竟然是幫Selina整理房間!能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法

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舒壓方法竟然是幫Selina整理房間!能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法

舒壓方法竟然是幫Selina整理房間!能量女神任容萱傳授「維持水嫩肌、不節食也能瘦」的5個方法 任容萱、身材維持、瘦身、保養、Selina
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心動瞬間_

任容萱真的好可愛!舒壓方法竟然是幫姊姊整理房間~(可以來幫妞編輯也整裡一下嗎?)

在螢光幕前總是充滿活力的任容萱,私底下的她熱愛戶外運動,皮膚依舊水潤透嫩,讓人好羨慕!這次擔任薇姿M89能量大使,特別和大家分享她的肌膚、身材保養及舒壓小秘訣!

 

 

 tip1.盡量避免熬夜

source:VICHY、妞編輯copi拍攝

即使平常工作忙碌,任容萱還是會花時間把該做的保養做好,因為本身皮膚比較敏感,加上有時候睡眠不足,臉上就會起小疹子,因此家裡的化妝台上一定會備有「薇姿M89火山能量精華」,無添加酒精、香料,用起來很溫和,每天早晚都會用,平常也會盡量避免熬夜,像是之前拍戲狂熬夜,臉就會冒痘痘或長一粒粒的東西,造成彩妝師困擾。

 

 

 

 tip2.不要刻意節食

source:任容萱

女明星為了上鏡頭好看,都得要非常努力維持身材,任容萱說自己主要是靠運動的方式來維持,飲食方面則會盡量讓自己吃得開心,尤其是不能餓肚子,主要會以吃食物的原形為主,偶爾也會吃垃圾食物放鬆心情,如果果需要在短時間內變更瘦,就會再加強運動量,並搭配吃水煮餐以攝取蛋白質及青菜為主,不過即使在瘦身期間,她還是堅持早上要吃一些澱粉,否則在運動時很容易體力不支昏倒。

 

 

 tip3.運動是為了盡情吃

source:任容萱

任容萱說自己有個名言:「運動就是為了吃!」,每天至少都會運動兩小時,看有什麼課程就會去上,之前因為拍戲的關係而接觸拳擊,沒想到一試就愛上,不僅可以盡情的揮汗,還非常舒壓!除了在健身房運動外,因為很喜歡接觸大自然,只要想充電時就會出去走走,享受曬太陽流汗的感覺,但是經紀人跟任爸都很怕她曬黑,常常都會在旁狂叮嚀她要擦防曬

 

 

 tip4.提醒自己多喝水

source:任容萱

維持身材的方法除了運動和飲食控制外,任容萱認為多喝水也非常重要!她自己平常不太喝甜飲,每天都會喝3000C.C的水,早上起床就會先喝一杯500C.C的溫開水,出門也會隨身攜帶500C.C的水壺,盡量一小時喝一瓶,有時候怕忘記還會設鬧鐘提醒。

 

 

 tip5.靠整理房間舒壓

source:任容萱

關於舒壓的方法,任容萱分享除了靠打拳擊外,她還有個奇特的習慣,就是會將家裡櫃子的東西全部拿出來,再把東西一個個收好放回去,像是衣服就重新疊一次,甚至有時候還會跑去姊姊Selina家幫她整理東西,因為Selina東西多又捨不得丟,就由她來進行斷捨離,趁著整理時也能讓自己的心情沉澱!她認為生活忙碌是好事,但一定要懂得找方法舒壓,不然一直悶在心裡會很容易生病。

 

 

 協力編輯:Vicky

 

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信念會成為你的思想,思想會變成你的話語,而習慣會成為你的價值觀,而價值觀會塑造你的命運。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.巨蟹座

妳的社交圈似乎正往朋友的朋友拓展,過去維持著客氣距離的人終於有機會認識和接近妳,讓妳很意外原來對方的積極主動。以往的觀察空間也讓他們相信妳是很棒的人,放下戒心的過程比妳還要快上很多。

 

女巫餅乾:周圍的他人都偷偷觀察著妳,只是妳不見得很明確地注意到這件事情。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

Top2.牡羊座

近幾日妳可能會認識對妳來說非常有吸引力的對象,忍不住想要靠近對方一點,多認識對方一點。對方不見得是戀愛的對象,也可能是妳內心深處認為自己非常想要成為的類型的人。

 

女巫餅乾:在妳特別重視、景仰,或希望留下好印象的人面前,保持冷靜與平常心,是相對有難度的目標。

 

療癒香草:細香蔥

 

 

 

Top3.天秤座

透過妳的嚴謹觀察,妳對於身邊的人們有了新的認識與評價。妳意識到考驗有著存在的必要性,若非經歷生活中的起伏,妳無法越過他人透過餘裕所維持的友善,去看見對方真正的修養與脾氣。

 

女巫餅乾:無論妳過去聽聞的他人作為如何,妳透過自己的觀察會得到更精準的結果。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

金牛座

儘管妳不見得有足夠的社交慾,或是不見得能夠享受熱鬧氣氛的活動,但是近期的人緣也是真的很不錯,使妳不斷收穫邀約。業務類的工作則會相當順利,在妳所需要的面向收穫滿滿人氣。

 

女巫餅乾:所謂「加倍」在生活中最鮮明有感的地方是,妳的優點會被比過去更多的人看見,但是錯誤也可能會增加損失,需要用最快的速度去作出調整。

 

療癒香草:月桂

 

 

 

雙子座

妳不是非要以完美無瑕為目標,而是去看見自己可能有「偏食」的狀況,進而在疏於顧及的生活領域做出努力。舉例來說,如果工作表現極佳,但是不顧慮人和或不積極理財,那麼長遠來說也會威脅到妳專注於事業的餘裕。

 

女巫餅乾:生活中有些事情無法用簡單的方式看待和解決,需要妳去留意其中的複雜性,找出對自己來說最安全的應對方式。

 

療癒香草:檸檬馬鞭草

 

 

   

獅子座

所謂的敵人和貴人之間,也許沒有那麼明確的分野。能夠辨識出妳才華的人,既試圖給妳機會,也想從妳身上得到對他們自身的幫助。會拿出對妳來說有好處的條件,但同時也不是真的出於珍惜而禮遇妳。

 

女巫餅乾:懷抱著在商言商的態度看待所有事情,也許妳比較不會有額外的情緒負擔。

 

療癒香草:金印草

 

 

 

處女座

妳對於大部分的事情都維持著相當高的理智,也因此能夠在做決定的時候乾脆果斷,不拖泥帶水。然而這樣的狀況卻也有可能被他人批評,像是不近人情或不知變通,但其實批評妳的人都只是不想照程序做事情的偷懶的人而已,不用放在心上。

 

女巫餅乾:世界上真的是一樣米養百種人。各種妳覺得不合理的要求,妳很意外大家都能厚著臉皮對妳提來。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

天蠍座

生活中的許多事情都考驗著妳的耐心與意志力。妳不是很確定自己是不是應該那麼固執地繼續去做妳看不見未來的事情,或維持妳認為已經單純淪為習慣與依賴的關係。

 

女巫餅乾:妳希望身邊好好振作獨立起來的對象,可能是工作夥伴,或是自己的家人朋友伴侶。對方仰賴的妳程度超乎妳能負荷的範圍,使妳需要劃下合適的停損界線。

 

療癒香草:茉莉

 

 

 

射手座

最近的安全感有些動盪,主要是因為妳認為有些事情再不好好溝通不行,但誠實地將自己的想法說出口,卻也有可能帶來難以預料的結果。妳知道他人沒有義務為了妳做出任何退讓,就算妳說的道理對方無法反駁。

 

女巫餅乾:妳的要求並不任性,只是表達意見的方法需要顧及對方的自尊心,否則原本的目的就無法達成。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

摩羯座

脫離舒適圈的慾望不時浮現在腦海,只是妳不見得準備好付諸行動,或妳擔憂著自己的情緒使妳誤判眼前的形式。妳明確感受到自己周圍的人事物為自己帶來了影響,而妳未來希望能夠身處自己敬重珍視的人們身邊來接受他們的指引。

 

女巫餅乾:他人對妳的讚美或詆毀都有著力量。妳不是非要挑選好聽的話說,但是單純為了發洩而責備妳的語言,可能阻礙了妳繼續進步的情緒。

 

療癒香草:小米草

 

 

 

水瓶座

與其說妳最近很疲勞或倦怠,不如說妳認為現在的生活千篇一律有些無趣,使妳嚮往著遠方的旅行,希望能夠從中汲取新的樂趣與振奮感。

 

女巫餅乾:無論現在是否能夠立刻出發,花一點時間規劃近未來的旅程,也許光是如此就會讓妳十分期待和開心。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

雙魚座

妳對於遠方的舊識懷抱著難言的想念,可能是已經不再有交集的童年好友,或是曾經在感情上沒有辦法更進一步的對象。妳不是對關係感到執著,而是出於好奇或祝福,想知道對方最近好不好。

 

女巫餅乾:內心縱然有複雜的情緒,不過妳畢竟也漸漸變得成熟,不會因為這樣的事物就擾亂自己的生活或目標。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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