在螢光幕前總是充滿活力的任容萱,私底下的她熱愛戶外運動,皮膚依舊水潤透嫩,讓人好羨慕!這次擔任薇姿M89能量大使,特別和大家分享她的肌膚、身材保養及舒壓小秘訣!

 

 

 tip1.盡量避免熬夜

source:VICHY、妞編輯copi拍攝

即使平常工作忙碌,任容萱還是會花時間把該做的保養做好,因為本身皮膚比較敏感,加上有時候睡眠不足,臉上就會起小疹子,因此家裡的化妝台上一定會備有「薇姿M89火山能量精華」,無添加酒精、香料,用起來很溫和,每天早晚都會用,平常也會盡量避免熬夜,像是之前拍戲狂熬夜,臉就會冒痘痘或長一粒粒的東西,造成彩妝師困擾。

 

 

 

 tip2.不要刻意節食

source:任容萱

女明星為了上鏡頭好看,都得要非常努力維持身材,任容萱說自己主要是靠運動的方式來維持,飲食方面則會盡量讓自己吃得開心,尤其是不能餓肚子,主要會以吃食物的原形為主,偶爾也會吃垃圾食物放鬆心情,如果果需要在短時間內變更瘦,就會再加強運動量,並搭配吃水煮餐以攝取蛋白質及青菜為主,不過即使在瘦身期間,她還是堅持早上要吃一些澱粉,否則在運動時很容易體力不支昏倒。

 

 

 tip3.運動是為了盡情吃

source:任容萱

任容萱說自己有個名言:「運動就是為了吃!」,每天至少都會運動兩小時,看有什麼課程就會去上,之前因為拍戲的關係而接觸拳擊,沒想到一試就愛上,不僅可以盡情的揮汗,還非常舒壓!除了在健身房運動外,因為很喜歡接觸大自然,只要想充電時就會出去走走,享受曬太陽流汗的感覺,但是經紀人跟任爸都很怕她曬黑,常常都會在旁狂叮嚀她要擦防曬!

 

 

 tip4.提醒自己多喝水

source:任容萱

維持身材的方法除了運動和飲食控制外,任容萱認為多喝水也非常重要!她自己平常不太喝甜飲,每天都會喝3000C.C的水,早上起床就會先喝一杯500C.C的溫開水,出門也會隨身攜帶500C.C的水壺,盡量一小時喝一瓶,有時候怕忘記還會設鬧鐘提醒。

 

 

 tip5.靠整理房間舒壓

source:任容萱

關於舒壓的方法,任容萱分享除了靠打拳擊外,她還有個奇特的習慣,就是會將家裡櫃子的東西全部拿出來,再把東西一個個收好放回去,像是衣服就重新疊一次,甚至有時候還會跑去姊姊Selina家幫她整理東西,因為Selina東西多又捨不得丟,就由她來進行斷捨離,趁著整理時也能讓自己的心情沉澱!她認為生活忙碌是好事,但一定要懂得找方法舒壓,不然一直悶在心裡會很容易生病。

 

 

 協力編輯:Vicky