你希望孩子成為什麼樣的人？「國際不打小孩日」簡單兩件事起手「正向教養」！

4/30是「國際不打小孩日」，爸媽們多多少少也都有被孩子的行為惹怒到想要打罵孩子的經驗，大部分人覺得打罵是讓孩子學到教訓、不再犯錯的最快的管教方式，所以就算痛在心裡也要出手，但其實我們知道打罵會對孩子造成不好的影響、愛的教育不代表是溺愛孩子！妞編輯這次想和妞妞們討論為什麼會有打罵的衝動，特別專訪教養專家詹宇夫妻，請他們來談談有關正向教養的迷思，以及怎麼起手開始正向教養！

為什麼會想打罵孩子？

妞編輯觀察到三種原因，第一個是前面提到的，每次孩子犯錯，動之以情曉之以理都無動於衷，但是只要衣架子一擺出來，孩子馬上乖得服服貼貼，覺得打罵非常有效。第二個是沒想那麼多，因為小時候也被爸媽打，所以覺得打罵就是一個正常的教育方法。第三個是給自己太大的壓力，不能接受孩子出錯，所以用最嚴厲的懲罰來讓自己心裡好過點。（就是用打罵說服自己：我有在負責任，我已經用了最嚴厲的方法了！）

反而很少父母是因為發洩情緒才打罵孩子的，畢竟自己的孩子誰捨得呢？大家都是希望孩子能夠早日懂事成熟才不會被這個殘酷的社會淘汰，望子成龍望女成鳳，希望孩子未來能有一席之地生存，但是，這實際上是什麼意思？你希望孩子成為什麼樣的人？

選擇教養方式前，先思考自己的目的

在選擇交通工具之前，我們都會先看目的地在哪，從台北去澎湖就要搭船、坐飛機，只是要去新北可以開車，怕塞車可以搭捷運。育兒也是，我們希望孩子成為什麼樣的人會影響我們選擇教養方式，詹宇夫妻分享他們詢問爸媽們「你希望孩子是什麼樣的人？」大家的回答都是善良的人、好人、有道德感的人（妞編輯也這麼想！），反而很少人會說要孩子很聰明、守規矩等等，那我們就可以問自己：打罵教育可以讓孩子變成好人嗎？妞編輯知道有些人是為了讓孩子記住什麼事情是該做的，所以用打罵來教育，但若是我們一開始就用正向教養培育孩子的正向人格，之後不管遇到什麼事孩子都能自己做出正確的決定！（這就是自律跟他律的差別～）

正向教養不是愛的教育，最重要的其實是安撫情緒

正向教養最大的迷思就是以為正向教養是愛的教育，大人不能生氣、不能有懲罰、都要順著孩子的意！這些都是錯的、錯的、錯的！正向教養代表的是態度溫和而堅定，方式是像尊重成人一樣尊重孩子但保有自己的底線與威嚴，就例如我們不會因為別人摔破杯子就揍他，那麼孩子摔破杯子也不該用揍的。但如果人家是故意把我們最喜歡的杯子摔破，就算對方是大人我們也會生氣吧！而且還會考慮要不要絕交。（是可以跟孩子說：「媽媽現在很生氣不想說話」的！但是事後要和孩子釐清媽媽是因為孩子的行為而生氣，不是討厭孩子，媽媽還是愛孩子！）

正向教養的核心其實是情緒教育，當孩子知道自己的情緒狀況，包含這是什麼情緒、為什麼有這個情緒、我可以怎麼做來舒緩情緒等，這會讓孩子心裡覺得好受很多，情緒一好，什麼都好了！而當孩子可以自己說出口，大人也更能同理孩子的處境，就不會那麼生氣，例如：

本來說好要去公園玩溜滑梯，但是當天下雨，我們告訴孩子：「下雨天就不去公園了哦～」孩子一聽馬上眼淚一掉、腿一軟倒在地上大哭大鬧，我們試圖跟孩子說理：「下雨天地滑、溜滑梯也濕濕的不能玩啊！」但孩子還是繼續哭。

這話孩子根本聽不進去！因為他就是傷心呀！哄不好孩子，大人的情緒也就起來，覺得孩子怎麼那麼任性真難教，但如果我們平常就幫助孩子認識情緒並練習說出來，孩子情緒來了只需要稍微問一下、引導一下，他就會自己說：「我好失望，因為下雨不能去公園，我真的好期待玩溜滑梯，我難過到想哭哭！我需要抱抱！」這時候大人能馬上知道孩子的想法與感受，也就更好同理了！（孩子也不是想盧你雨天出門，只是真的很難過想發洩呀！）

簡單兩件事起手正向教養

從了解孩子的發展開始！不了解會帶來不合理的期待，孩子還小，也沒有為自己辯解的能力。一個不懂孩子發展的人以為2歲就應該很會拿湯匙、吃飯不掉任何飯粒，那當孩子掉飯，他會誤會孩子是故意的，不懂孩子為什麼做不到，情緒也就不好了，更容易出現打罵的衝動。當我們對孩子的身心發展有一定的知識，知道什麼行為是正常的，也就不會那麼生氣了。

接著是認識情緒、接納情緒，其實孩子在意的不是事情本身，而是當下的情緒有沒有被接住，就算是鬼打牆一直回覆孩子：「我看到了，你真的好難過！」孩子也能感覺自己被理解，就能冷靜下來讓事情過去～所以大人其實只要傾聽事件，然後幫孩子整理情緒、說出來就可以了！（最難的其實是忍耐不講道理呀！）

如果跟家裡的人教養不一致，怎麼說服？

如果我想開始正向教養，但是不被家人支持，該怎麼說服？詹宇夫妻：「不要說服！家庭和睦是最重要的！」其實我們很怕家裡的人教養不一致會讓孩子困惑，但若為了教養這件事家人吵得不可開交反而對孩子的影響更大。換個想法，社會上本來就有各式各樣的人，每個地方也都有不同的規則，所以家裡爸媽各用不同的方式教育也沒關係，維持自己的理念就好！教育本來也就像科學實驗，總是需要試過才知道哪個方式比較適合孩子，若有了結論也不要對對方落井下石，或是挑撥孩子跟對方的感情，畢竟雙方都是為了孩子好，可不是軍備競賽！

妞妞們看完有沒有更認識正向教養了呢？最後妞編輯提醒大家：教育是一件長久的事情，它不是特效藥，不可能3、5年就能看到改變，如果抱著立馬見效的想法會覺得很挫折哦！讓我們一步一步慢慢前進吧～

sorce:詹宇夫妻,pexels

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身為一個偶爾跑跑半馬、但又常常偷懶的妞編輯，對跑鞋的需求真的很看重「穩定」和「舒適」，速度反而不是第一考量。這次看到 Saucony 的「穩定保護家族」把重點放在這塊，真的很有共鳴。特別是 PARAMONT MAX，把競賽級的泡棉下放到日常訓練款，光聽就覺得好豪華！雖然價格相對高，但如果能有效減少受傷風險、提升訓練品質，長期來看絕對是值得的投資。我很期待能親自去門市體驗一下，感受它說的「奢華腳感」。

跑步不再只追求速度，而是每一步都能穩穩落地、持續向前。今年秋冬，專業跑鞋品牌 Saucony 推出了「穩定保護家族」四大新品，要來解答跑者們對於訓練穩定與腳部防護的渴望。這個系列不只搭載了最新的中底科技，更針對不同跑者需求，打造出從日常慢跑到長距離訓練都能完美駕馭的鞋款，讓你在累積跑量時，也能擁有安心又舒適的體驗。

● 跑者要的穩定感，Saucony「穩定保護家族」怎麼做到？
● Saucony 穩定保護家族四大鞋款，哪雙適合你？
└ PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋，競賽泡棉下放
└ HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦，告別厚重印象
└ GUIDE 19 — 穩定入門款，新手跑者也能輕鬆駕馭
└ PROCYON MAX — 高性價比之選，輕鬆跑沒負擔
└ 連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

跑者在挑戰長距離或是進行日常訓練時，最需要的究竟是什麼？加速固然重要，但妞編輯覺得，能夠一路陪伴、穩定支撐每一步的「保護性」與「穩定性」，其實才是更關鍵的。Saucony 深耕跑鞋領域這麼久，當然也很懂大家的煩惱。

今年秋冬，Saucony 的「穩定保護家族」系列就針對這個核心需求，推出了四大跑鞋新品。他們家的設計主軸很明確，就是透過獨家的 CENTERPATH 科技（中足導向設計），引導跑者每一次的邁步都能更精準到位。同時，搭配高側牆與寬底盤結構，讓鞋子像一個堅固的堡壘，提供腳掌全方位的支撐與防護。而且，每款鞋根據定位不同，還會搭配最適合的泡棉材質，讓你穿起來柔軟又舒適，但又不失轉換時的流暢穩定感。

跑者要的穩定感，Saucony「穩定保護家族」怎麼做到？

這次 Saucony 家族最大的亮點，就是推出了全新的旗艦超臨界中底泡棉 incrediLUX。這個新成員可不是隨便說說的，它具備了「持久緩震」、「極致輕量」跟「效能躍升」三大特色。講白了，就是穿著它跑再遠，吸震效果一樣好；而且它還成功擺脫了傳統訓練鞋那種笨重感，輕到你幾乎感覺不到它的存在。

這個 incrediLUX 泡棉透過高回彈與輕量化的完美結合，能夠明顯提升跑步效率，讓妞妞們在每一步都能感受到更上一層樓的推進力。像這次秋冬的 HURRICANE 26 和 TRIUMPH 24，就都搭載了 incrediLUX 中底，不只比前一代輕了 5-8%，在提供頂級緩震的同時，也兼具更高的能量回饋，讓你的步伐更輕盈，跑長距離也能保持穩定腳感。

Saucony 穩定保護家族四大鞋款，哪雙適合你？

這次 Saucony「穩定保護家族」一共帶來四款兼具性能與實穿性的新鞋，無論你是什麼樣的跑者，都能找到一雙最懂你的夥伴：

PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋，競賽泡棉下放

這雙 PARAMOUNT MAX 可以說是本季「穩定保護家族」中最頂級的日常訓練鞋了。Saucony 這次超大手筆，把原本只會用在比賽級競速鞋上的 incrediRUN 泡棉直接放到日常訓練款中，等於是把最奢華的旗艦腳感帶進你的每一次訓練。它有著高達 43mm 的極致超厚中底，搭配同材質的鞋墊，加上寬闊的楦型、流暢的中底幾何設計與高側牆結構，讓你的步伐轉換變得超級平順自然。

穿上它，能感受到柔和且穩定的跑感回饋，非常適合長距離慢跑（LSD）、恢復跑，或是像妞編輯一樣大體重的跑者。而且它的外型還特別致敬了 2007 年推出的 ProGrid Paramount，融合復古美學和新世代科技，台灣定價是新台幣 6,890 元。

HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦，告別厚重印象

HURRICANE 26 這次搭載了前面提到的全新 incrediLUX 中底，不只更輕、回彈更好，緩震效果也更持久。外層還有 PWRRUN Frame 包覆，讓你同時擁有優異腳感和防護性。雖然中底厚度增加了 3mm，但整體重量卻比上一代大幅減輕約 8%！它延續了 Saucony CenterPath™ 穩定科技，結合寬底台、高側牆與自然滾動幾何設計，提供柔軟回彈的腳感，同時引導步態更流暢穩定，是中長距離慢跑的頂級首選。這款台灣定價為新台幣 5,590 元。

GUIDE 19 — 穩定入門款，新手跑者也能輕鬆駕馭

專為緩震與穩定性打造的日常跑鞋 GUIDE 19，這次重新調校了 PWRRUN 中底泡棉，並搭配 PWRRUN+ 鞋墊，帶來更舒適的緩震體驗和更長的長距離保護性。它同樣搭載了 CenterPath 科技，以寬大楦頭和高側牆完整保護雙足，加上加厚的鞋領設計，大幅提升了日常穿著時的穩固貼合度。自然穩定和舒適緩震的特性，讓它非常適合日常慢跑、健身房訓練，或是全天候穿著。台灣定價為新台幣 4,890 元。

PROCYON MAX — 高性價比之選，輕鬆跑沒負擔

如果你是剛踏入跑步世界，或是想找一雙兼顧造型和性能的輕鬆跑鞋，那全新推出的 PROCYON MAX 絕對值得考慮。它有著加寬的底座和高側壁結構，搭配厚實的 PWRRUN 泡棉層，大底則選用分區 XT-900 橡膠，確保超棒的抓地力和耐磨表現。它不只能提供日常所需的靈敏緩衝保護和極佳的靈活性，透氣網眼鞋面設計也讓腳感更舒適。這雙鞋款性價比非常高，適合全天候、無負擔的輕鬆慢跑與日常穿著，是踏入 Saucony 穩定保護系列的絕佳起點。台灣定價為新台幣 3,690 元。

連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

這次連三鐵國手江典佑，在備戰名古屋亞運的緊湊訓練中，也特別將 PARAMOUNT MAX 納入他的訓練鞋款清單！他表示鐵人三項訓練量非常龐大，不同課表會需要搭配不同鞋款。除了高強度訓練和競賽會選用 Endorphin Pro 5 和 Endorphin Azura 跑鞋外，日常的有氧跑、Zone 2 和恢復跑，他反而更重視緩震和穩定性。他透過 PARAMOUNT MAX 柔軟回彈的腳感和穩定保護，幫助降低長時間跑量累積的衝擊，維持訓練品質與持續性。這也讓他能以最佳狀態迎接亞運混合接力賽事，期待能與隊友攜手挑戰獎牌呢！

Saucony「穩定保護家族」系列鞋款目前已在官網、A11 直營門市和指定通路販售，妞妞們不妨去試穿看看，找到最適合你的那雙跑鞋吧！

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