你希望孩子成為什麼樣的人?「國際不打小孩日」簡單兩件事起手「正向教養」!

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你希望孩子成為什麼樣的人?「國際不打小孩日」簡單兩件事起手「正向教養」!

你希望孩子成為什麼樣的人?「國際不打小孩日」簡單兩件事起手「正向教養」! 國際不打小孩日、打小孩、打罵教育、正向教養、教養
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你希望孩子成為什麼樣的人?

4/30是「國際不打小孩日」,爸媽們多多少少也都有被孩子的行為惹怒到想要打罵孩子的經驗,大部分人覺得打罵是讓孩子學到教訓、不再犯錯的最快的管教方式,所以就算痛在心裡也要出手,但其實我們知道打罵會對孩子造成不好的影響愛的教育不代表是溺愛孩子!妞編輯這次想和妞妞們討論為什麼會有打罵的衝動,特別專訪教養專家詹宇夫妻,請他們來談談有關正向教養的迷思,以及怎麼起手開始正向教養!

 

 

 

為什麼會想打罵孩子?

妞編輯觀察到三種原因,第一個是前面提到的,每次孩子犯錯,動之以情曉之以理都無動於衷,但是只要衣架子一擺出來,孩子馬上乖得服服貼貼,覺得打罵非常有效。第二個是沒想那麼多,因為小時候也被爸媽打,所以覺得打罵就是一個正常的教育方法。第三個是給自己太大的壓力,不能接受孩子出錯,所以用最嚴厲的懲罰來讓自己心裡好過點。(就是用打罵說服自己:我有在負責任,我已經用了最嚴厲的方法了!)

 

反而很少父母是因為發洩情緒才打罵孩子的,畢竟自己的孩子誰捨得呢?大家都是希望孩子能夠早日懂事成熟才不會被這個殘酷的社會淘汰,望子成龍望女成鳳,希望孩子未來能有一席之地生存,但是,這實際上是什麼意思?你希望孩子成為什麼樣的人?

 

 

 

選擇教養方式前,先思考自己的目的

在選擇交通工具之前,我們都會先看目的地在哪,從台北去澎湖就要搭船、坐飛機,只是要去新北可以開車,怕塞車可以搭捷運。育兒也是,我們希望孩子成為什麼樣的人會影響我們選擇教養方式詹宇夫妻分享他們詢問爸媽們「你希望孩子是什麼樣的人?」大家的回答都是善良的人、好人、有道德感的人(妞編輯也這麼想!),反而很少人會說要孩子很聰明、守規矩等等,那我們就可以問自己:打罵教育可以讓孩子變成好人嗎?妞編輯知道有些人是為了讓孩子記住什麼事情是該做的,所以用打罵來教育,但若是我們一開始就用正向教養培育孩子的正向人格,之後不管遇到什麼事孩子都能自己做出正確的決定!(這就是自律跟他律的差別~)

 

 

 

正向教養不是愛的教育,最重要的其實是安撫情緒

正向教養最大的迷思就是以為正向教養是愛的教育,大人不能生氣、不能有懲罰、都要順著孩子的意!這些都是錯的、錯的、錯的!正向教養代表的是態度溫和而堅定,方式是像尊重成人一樣尊重孩子但保有自己的底線與威嚴,就例如我們不會因為別人摔破杯子就揍他,那麼孩子摔破杯子也不該用揍的。但如果人家是故意把我們最喜歡的杯子摔破,就算對方是大人我們也會生氣吧!而且還會考慮要不要絕交。(是可以跟孩子說:「媽媽現在很生氣不想說話」的!但是事後要和孩子釐清媽媽是因為孩子的行為而生氣,不是討厭孩子,媽媽還是愛孩子!)

 

正向教養的核心其實是情緒教育,當孩子知道自己的情緒狀況,包含這是什麼情緒、為什麼有這個情緒、我可以怎麼做來舒緩情緒等,這會讓孩子心裡覺得好受很多,情緒一好,什麼都好了!而當孩子可以自己說出口,大人也更能同理孩子的處境,就不會那麼生氣,例如:

 

本來說好要去公園玩溜滑梯,但是當天下雨,我們告訴孩子:「下雨天就不去公園了哦~」孩子一聽馬上眼淚一掉、腿一軟倒在地上大哭大鬧,我們試圖跟孩子說理:「下雨天地滑、溜滑梯也濕濕的不能玩啊!」但孩子還是繼續哭。

 

這話孩子根本聽不進去!因為他就是傷心呀!哄不好孩子,大人的情緒也就起來,覺得孩子怎麼那麼任性真難教但如果我們平常就幫助孩子認識情緒並練習說出來,孩子情緒來了只需要稍微問一下、引導一下,他就會自己說:「我好失望,因為下雨不能去公園,我真的好期待玩溜滑梯,我難過到想哭哭!我需要抱抱!」這時候大人能馬上知道孩子的想法與感受,也就更好同理了!(孩子也不是想盧你雨天出門,只是真的很難過想發洩呀!)

 

 

 

簡單兩件事起手正向教養

了解孩子的發展開始!不了解會帶來不合理的期待,孩子還小,也沒有為自己辯解的能力。一個不懂孩子發展的人以為2歲就應該很會拿湯匙、吃飯不掉任何飯粒,那當孩子掉飯,他會誤會孩子是故意的,不懂孩子為什麼做不到,情緒也就不好了,更容易出現打罵的衝動。當我們對孩子的身心發展有一定的知識,知道什麼行為是正常的,也就不會那麼生氣了。

 

接著是認識情緒、接納情緒其實孩子在意的不是事情本身,而是當下的情緒有沒有被接住,就算是鬼打牆一直回覆孩子:「我看到了,你真的好難過!」孩子也能感覺自己被理解,就能冷靜下來讓事情過去~所以大人其實只要傾聽事件,然後幫孩子整理情緒、說出來就可以了!(最難的其實是忍耐不講道理呀!)

 

 

 

如果跟家裡的人教養不一致,怎麼說服?

如果我想開始正向教養,但是不被家人支持,該怎麼說服?詹宇夫妻:「不要說服!家庭和睦是最重要的!」其實我們很怕家裡的人教養不一致會讓孩子困惑,但若為了教養這件事家人吵得不可開交反而對孩子的影響更大。換個想法,社會上本來就有各式各樣的人,每個地方也都有不同的規則,所以家裡爸媽各用不同的方式教育也沒關係,維持自己的理念就好!教育本來也就像科學實驗,總是需要試過才知道哪個方式比較適合孩子,若有了結論也不要對對方落井下石,或是挑撥孩子跟對方的感情,畢竟雙方都是為了孩子好,可不是軍備競賽!

 

 

 

妞妞們看完有沒有更認識正向教養了呢?最後妞編輯提醒大家:教育是一件長久的事情,它不是特效藥,不可能3、5年就能看到改變,如果抱著立馬見效的想法會覺得很挫折哦!讓我們一步一步慢慢前進吧~

 

 

 

sorce:詹宇夫妻,pexels

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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