5分鐘內完成!3個冬季減肥推薦「減醣瘦身湯便當食譜」,省時&低卡&暖胃當消夜也行

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2023 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2023 niusnews

5分鐘內完成!3個冬季減肥推薦「減醣瘦身湯便當食譜」,省時&低卡&暖胃當消夜也行

5分鐘內完成!3個冬季減肥推薦「減醣瘦身湯便當食譜」,省時&低卡&暖胃當消夜也行 消脂瘦身湯、減醣瘦身湯便當食譜、瘦身湯食譜、喝湯減肥、瘦身湯食譜
share
心動瞬間_

冷天想減肥,來碗可以瘦又能飽的湯太幸福了吧!

在下一個夏天來臨前,絕對得把握機會甩肉,趁現在基礎代謝比較高、包緊緊的冬天開啟減肥模式絕對事半功倍!不過如果餐餐都是地瓜、雞胸肉、水煮蛋,相信任誰都會撐不下去(拍肩),妞編輯推坑超適合寒冷天氣服用的「瘦身湯便當食譜」,不但能暖胃暖心,重點是…只要5分鐘內就能搞定!!!

 

 

 

一餐換成「瘦身湯」

5分鐘就能暖暖上菜

https://www.instagram.com/p/Bj8wtC8jWCK

source:姜珉炅 IG(示意圖)  

 source:博客來            

餐餐外食容易破功,但要花大把時間準備便當又力不從心嗎?日本專家教你:「只要將一餐換成「瘦身湯」就能解決!」不用再擔心熱量爆表、醣量超標或是吃減肥餐吃到膩,這幾道「低卡湯料理」包含多樣化的原型食物、營養豐富的蔬菜、高蛋白的魚肉類,健康有飽足感同時又能暖胃,甚至只要「燜燒罐」「微波爐」就能完成,超省時、省力根本料理新手+懶人救星~

 

 

 

5分鐘減醣瘦身湯便當食譜1.

雞肉青花菜蛋花湯

 source:博客來        

不必細火慢煮,即使上班前的早晨也能抱佛腳!將雞胸肉切片、青花菜切小朵城適口大小、紅甜椒切絲、將沸水注入燜燒罐中預熱2到3分鐘就完成準備工作,首先將雞蛋打散加入乳酪絲拌勻,將200ML的水、高湯粉、雞胸肉放入湯鍋煮滾,再加入青花菜、紅甜椒、鹽、胡椒粉煮滾後淋上步驟1後熄火倒入罐內,依個人喜好加入胡椒粒即可。

 

 

 

5分鐘減醣瘦身湯便當食譜2.

豬肉小松菜擔擔湯

 source:博客來         

這道只要3分鐘!!!在平底鍋裡淋芝麻油,熱鍋後放入蔥片炒香,再加入豬肉拌炒,最後放入豆瓣醬拌勻,將「水100ML、豆漿100ML、醬油2小匙、1/4小匙」倒入鍋中煮滾,放白芝麻粉、小松菜燙一下,再倒入預熱的燜燒罐就能完成~

 

 

 

5分鐘減醣瘦身湯便當食譜3.

牛肉青江菜芝麻湯

 source:博客來        

將200ML的水和高湯粉放入湯鍋煮滾,再加入醬油、鹽、鴻禧菇、牛肉片,稍微拌開肉片煮熟,加入青江菜、白芝麻粉,待煮滾後倒入預熱後的燜燒罐就完成囉!

 

 

 

 source:博客來        

 source:博客來        

《超省時減醣瘦身湯 :5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!》

這本湯料理書從豆腐、肉類到海鮮,低醣主菜各有清楚專章,不論是挑選菜單或購買食材都不怕有選擇障礙,一樣主食還能變出多樣湯品,不怕食材過剩也不怕吃膩!同時教學善用免切食材、燜燒罐及微波爐,以最大限度降低「料理步驟、事後清洗」,活用冷藏冷凍技巧,5分鐘搞定湯料理,食譜最低醣含量不到1g,最高熱量不超過500卡路里,絕對是陪你冬季減肥的最佳零負擔瘦身湯!

 

 

 

share

《捍衛任務4》3月上映!超狂動作場面超越前3集,基努李維親口曝:不是系列最終章!

《捍衛任務4》3月上映!超狂動作場面超越前3集,基努李維親口曝:不是系列最終章! 捍衛任務4、預告、看點、基努李維、甄子丹、真田廣之、Keanu Reeves、John Wick
share
心動瞬間_

《捍衛任務4》終於要上映,又能看到基努李維殺不停惹!

 

OMG!終於要讓我們等到了!由基努李維(Keanu Reeves)主演《捍衛任務4》(John Wick:Chapter 4)在2022年8月於美國「聖地牙哥國際漫畫展」(San Diego Comic Convention)上公開預告,曝光甄子丹、真田廣之在劇中的角色後,近日終於在上映前釋出了最新劇照,並由基努李維親口確認這集不會是系列最終章!

 

 

 

《捍衛任務》系列電影中拳拳到肉的超狂動作場面收穫大批粉絲,更創下全球票房大賣近6億美金的好成績,基努李維第4度扮演「殺神」約翰維克,這次將會與殺手組織「高桌會」展開最終對抗,在之前公開的預告中可以看到,本集中新加入了甄子丹以及真田廣之,也讓大家非常期待三人間的劇情會擦出什麼樣的火花

 

 

https://www.instagram.com/p/CoKEDnLMfUD

 

 

 

《捍衛任務4》在最近登上《Total Film》雜誌封面,可以看到前3集中掌管著紐約乞丐們的勞倫斯費許朋(Laurence Fishburne)、飾演紐約大陸飯店管理者「溫斯頓」的伊恩麥克薛恩(Ian McShane),以及本集新加入的甄子丹與高桌會成員比爾史柯斯嘉(Bill Skarsgård)和日裔英國女歌手澤山璃奈,看來這5人很有可能就會是這次劇情中的主要角色。

 

 

 

 

為了幫愛人與愛犬復仇的約翰維克在前三集見人就殺毫不手軟,總共殺了299人(居然還算得出來!),不過基努李維在近期接受專訪時透露:「《捍衛任務4》將會有全系列最多、最大、最猛的動作場面!也是他迄今為止的演藝生涯中演過最困難的動作片。

 

 

 

 

在一連4集的《捍衛任務》系列中,這位只想平靜退休的傳奇殺手毫無意外的不斷跟邪惡的高桌會糾纏不清,回顧《捍衛任務3》的最後,被昔日好友、「大陸酒店」代表溫斯頓聯手擺了一道的約翰又獲救了一回,這條命實在超級大,也留下了最大伏筆,透過《捍衛任務4》預告可以猜想,在本集中約翰維克與紐約丐幫幫主將會著重在兩人合作推翻「高桌會」,以及約翰的家族居然有權利向高桌會發起生死挑戰,他的來歷究竟是什麼?

 

 

 

 

最後,基努李維也在近日接受訪問時表式,《捍衛任務4》不會是這個系列的最終章,另外他也會在系列衍生電影《Ballerina》(暫譯,芭蕾舞女演員)中客串演出,而該電影的時間線將會落在第三集與第四集之間!《捍衛任務4》將會在2023年3月22日在台灣正式上映。

 

 

 

 

 

 

 

source: collider,車庫影業

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題