長時間讓孩子獨處也會讓小孩變膽小!孩子怕鬼、怕黑的4種原因

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

長時間讓孩子獨處也會讓小孩變膽小!孩子怕鬼、怕黑的4種原因

長時間讓孩子獨處也會讓小孩變膽小!孩子怕鬼、怕黑的4種原因 害怕、安全感、恐懼、膽小、親子溝通
share
心動瞬間_

對黑暗、鬼怪等未知恐懼,是你我都有的生活經驗,若到了民間俗稱「鬼月」的農曆7月,本來就已經夠膽小的孩子,在媒體強力渲染、家長叮嚀威嚇之下,怕鬼、怕黑的心理壓力大到最高點。專家提出4種原因,幫助爸媽正視孩子的恐懼!

5歲的勳勳,原本是個活潑好動的小男孩,因好奇心強,總喜歡這裡碰、那裡闖,為了怕孩子發生意外,大人們總愛以:「吼~那個黑漆漆的房間有魔鬼喔!」等話語來威嚇調皮的勳勳。

 

長久下來,勳勳把「黑暗」與「魔鬼」畫上等號,晚上開始不敢單獨睡覺,不敢一個人上廁所,就連去暗一點的地方,也要硬拉爸比媽咪作陪。每到宣稱各式孤魂野鬼前來人間逍遙的農曆7月,勳勳的恐懼指數更是快破表,漫漫長夜憋尿憋到失眠,過度隱忍的結果,甚至還尿床了…..

 

 

source:Pexels

4原因,讓孩子產生恐懼心

對於未知事物所產生的恐懼與不安,不論大人或小孩,必定都有過程度不一的「害怕」經驗。但孩子之所以出現怕鬼、怕黑的心態,是否真是黑暗、鬼怪可怕到讓人心生畏懼?首府托兒所所長黃秋華表示,因「不安全感」所衍生的恐懼心理是人類天性,但是恐懼來源,卻不一定得與黑暗、鬼怪畫上等號。她提到,若父母在生活中的訊息旨意傳達不當,一個動作或表情,都可能在不知不覺中造就孩子怕黑、怕鬼的恐懼心理。

 

1.大人無意識威嚇

「你再不乖乖上床睡覺,等一下半夜會有鬼鬼來抓你喔!」黃秋華所長指出,歷經「七坐、八爬」等發育時程,當孩子的活動力增強,有更多能力挖掘新世界時,舉凡黑漆漆的小房間、廁所等,都成了小寶貝的探險標的。為了維護孩子的居家安全,不少父母會說出諸如上述的威嚇言語,希望對孩子產生嚇阻效果。

 

「孩子膽小,往往都是父母造成的!」黃秋華所長提到,正處於認知啟蒙階段的小寶貝,對新事物好奇本是天經地義,「但許多家長為了讓自己方便管理、教養孩子,直接用鬼怪來警告、防堵孩子的好奇心,怕鬼、怕黑的情緒,往往就此產生。」

 

 

source:Pexels

2.陪伴不足,長期獨處

學齡前的孩子,由於生活自理能力、行為認知尚在培養階段,在還無法自我獨立的狀態下,極需照護者的充分陪伴。黃秋華所長表示,孩子在一個人獨處時,較容易因缺乏安全感而產生恐懼心理;若孩子在獨處過程中,看到了什麼未知物體、或是聽見無法解釋的巨大聲響,在無人當場陪伴、解惑狀態下,負面的獨處經驗就此深植入心,怕鬼、怕黑的心理也就此產生。

 

3.父母過度大驚小怪

因「未知」所衍生的「恐懼」,是人類天性,但如果有父母等幼兒的主要照顧者從旁陪伴,給予安全、親密的保護,照理來說,小寶貝是不會把黑暗與魔鬼聯想在一塊的。但如果爸比媽咪(或主要照護者)本身就怕黑、怕鬼,常常一點風吹草動就驚聲尖叫,孩子受到大人誇大的動作、表情渲染,也會加深對黑暗、鬼怪的恐懼,演變成到大都難以抹滅的膽小心理。

 

4.靈異節目渲染

慎選適合孩子的優質節目真的很重要!特別是在俗稱「鬼月」的農曆7月,轉開電視,從新聞到一般節目,無一不討論與靈異、鬼怪等相關話題。黃秋華所長指出,當新聞、節目提到這類題材時,常會將「鬼」與「黑」連結在一起,若這時再搭配上聳動畫面、詭異音效,短時間內強力播送,鬼魅等負面形象灌輸,幼童很難不受影響。

 

 

【延伸閱讀】

怕黑、怕看醫生、怕剪頭髮、怕上廁所... 王宏哲:3步驟培養孩子的安全感

怎麼陪伴寶寶,決定了他的安全感!爸媽把握這2點

從遊戲就能看出寶寶天生怕什麼?5個有趣的科學家實驗讓你更了解小嬰兒

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」,一個屬於媽媽們的交流小天地~

share

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
share
心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題