田馥甄私下舒壓4秘訣！練習冥想、在家微醉也要儀式感，多點彈性把生活過成喜歡的樣子

從S.H.E出道的田馥甄Hebe，單飛後繼續在自己最愛的唱歌領域發展，發行過5張個人專輯包含《To Hebe》、《My Love》、《無人知曉》等，去年更完成了一一巡迴演唱會11場。手邊擁有許多代言的她，工作時認真營業，私下也是很懂得快活過日子，讓自己維持在最舒心的狀態，一起來看看女神的舒壓方式！

田馥甄私下舒壓方法1冥想靜坐練習

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被粉絲們笑稱已過上「佛係生活」的田馥甄，她分享平常就會透過瑜珈冥想靜坐練習，讓混亂的心緒暫時定靜，去年更進階學習內觀，源自印度最古老的靜坐方法之一。「健康的心靈也需要練習，透過內觀課程鍛鍊自己的心志，讓心學會這個正法，用平等心自在地行走人間」現在她偶爾也會抄經文，最近更開始研讀《金剛經》每一段字句背後的含義。

田馥甄私下舒壓方法2在家小酌也要儀式感

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每次講話總是金句連發的「師姐」田馥甄，她認為人要懂得適當的放鬆，才會有更多的力量進來。努力工作，也要懂得創造生活的儀式感，像是偶爾想放鬆喝個小酒時，即使在家她也會把酒倒在香檳杯，外賣的食物也會裝盤，甚至還可以點個蠟燭，就會變得很有情調。

田馥甄私下舒壓方法3享受運動

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女神不是在山裡，就是正前往山裡的路上！私下休閒娛樂最喜歡爬山的田馥甄，她分享運動這件事對她來說是不帶目的性的，不是像吃維他命是為了健康，也不是身材管理，而是真的享受在其中，不過這陣子因為地震頻繁，以安全為重，最近又重拾打羽球。

田馥甄私下舒壓方法4和家人姐妹聚聚

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和SHE團員姐妹情深，即使現在單飛各自在不同的公司，但私底下還是有密切的聯繫，在彼此的重要時刻更不缺席。田馥甄分享，釋放壓力很好的方式就是和好姐妹們一起聚一聚，花點時間陪陪家人，把生活過成喜歡的樣子。

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