七夕近在眼前!5部「半熟女子」必看的日本電影推薦!| 奈傑的電影生活

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七夕近在眼前!5部「半熟女子」必看的日本電影推薦!| 奈傑的電影生活

七夕近在眼前!5部「半熟女子」必看的日本電影推薦!| 奈傑的電影生活 愛情電影 、 電影 、 乒乓少女大逆襲 、 戀愛腦內大作戰 、 日日是好日 、 被愛妄想症 、 一定要結婚嗎
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重要的不是妳喜歡了誰,而是喜歡跟誰在一起時的自己。

七夕情人節就近在眼前,還在苦自己怎麼還是單身?難道感情的花花世界,真的只要有個伴就能如願得到幸福嗎?不論妳是自認幸福還是不幸的,都該在這特別的一天,替自己獻上最好的禮物,如果妳對這份禮物還毫無頭緒... 請不用怕!奈傑都幫妳準備好了!!!半熟女子必看的5部日本電影」,成為更好的妳,可以不只是為他人而產生的期許,更可以是為自己爭取更高品質生活的動力。那麼我們就快快進入主題吧!

 

 

no1乒乓少女大逆襲-抓住幸福的必殺技

 

熱血、感人的運動暨愛情電影《乒乓少女大逆襲》,由新垣結衣和瑛太擔當雙主演,劇情描述正各自經歷感情挫敗的一對男女,透過「桌球」這項運動,再加上團隊的力量,將跌入谷底的人生,成功地展現一次完美的翻盤。故事不只將人們相信愛的單純、放不下愛的矛盾,描繪地十分刻骨銘心,也教會了我們在面對舊愛時,該如何華麗地轉身,才能讓自己與幸福更加靠近!

 

 

 

no2戀愛腦內高峰會-談戀愛不過是場圓桌會議

 

第二部,宛如真人愛情版的《腦筋急轉彎》,以一場相當風趣的腦內「圓桌會議」來講述30歲的女作家櫻井市子,在面臨了兩段戀情的到來時,該如何做出正確的判斷,才不會讓自己在錯誤的感情之中反覆受傷,電影以詼諧、輕鬆的方式帶領我們走過愛情萌芽時的喜悅,直至以愛為名的花蕊漸漸凋零。其中一句道盡心事的台詞「重要的不是妳喜歡了誰,而是喜歡跟誰在一起時的自己」,相信這部電影一定能讓妳拾回愛的勇氣!

 

 

 

no3日日是好日-休息,是為走更長的路

 

適時地,也讓自己在戀愛中喘口氣!看似以茶道為主軸的小清新電影《日日是好日》,其實片中也蘊含了一些當我們在面對「人生」與「感情」不順時的議題,是一部兼具著日本文化與生活美學的動人作品,電影中強調必須讓觀眾親自去體悟到生活細節中的確幸,同時這是在電影播畢後替我們帶來的無形收穫,學著在生活與感情裡放慢腳步,也許才能夠更看清楚未來的路!

 

 

 

no4被愛妄想症-空虛比幻想更嚴重

 

片單倒數第二部!故事的舞台架構在都會女子於人流之間的「期盼」和「孤獨」,別於其他類似的作品,不以喪志的方式來渲染寂寞,《被愛妄想症》更是以喪心病狂,也就是心中的期待與寂寞相輔後的症候群來呈現,諷刺的是,現實中多半人比起呈現半喪屍的狀態,更多的便是如此,既無法明理自己要的是什麼,就連不斷追求的人事物也無法一口咬定自己是否合適,劇組總能在故事中,添入許多令人感到費解的轉折製造出許多驚喜!

 

 

no5一定要結婚嗎-剖析現代人感情觀的犀利之作

 

本片單的最後一部,作為大九明子導演繼《被愛妄想症》後,又一談及半熟女子的戀愛成長物語,《一定要結婚嗎》顯得更加成熟化,拋開了較為孩子氣的成份,以女性渴望愛情的角度切入現代人的感情觀,從網路交友到實體的聯誼活動,片中網羅了各式各樣當一個人期待幸福時,被「想像」所沖昏頭的愚蠢和無知,導演更犀利地將婚前、婚後的女子做出最直接的比對,相信哪怕是處於穩定交往狀態,抑或單身的妳,都會在這部片裡找到與自己感情觀相仿的角色。本片即將於8/9在台上映!

 

 

看完了以上的片單,是不是也對哪部電影開始感興趣了呢?不過,七夕情人節說白了也只是貼上標籤的星期三,無論當天是否有特別的計畫,開心、無壓力地過日子才是最重要的!那麼,奈傑與妞新聞先在此預祝各位都能找到屬於自己的真命天子啦!

 

 

圖片來源:IMDB

 

 

 

■ 作者奈傑 Nigel,雜食性視覺動物,喜電影、戲劇、動畫等類型不拘,希望透過文字,傳達我所看到的、聽到的、感受到的,如果你和我也有同樣的感覺,這就夠了。
■《奈傑的電影生活》:部落格Instagram

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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