IG打卡數持續暴漲中!查理布朗蛋糕、純白貨櫃小屋,「新竹」不可錯過的網美打卡點~

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IG打卡數持續暴漲中!查理布朗蛋糕、純白貨櫃小屋,「新竹」不可錯過的網美打卡點~

IG打卡數持續暴漲中!查理布朗蛋糕、純白貨櫃小屋,「新竹」不可錯過的網美打卡點~ 2019、新竹、美食、咖啡廳、coca coffee、this cafe、17like.8、hidden off
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妞編輯今天要帶大家一起當網美~Let's go~

為了要顛覆「美食沙漠」的稱號,最近新竹的咖啡廳和餐廳可以說是如雨後春筍般地快速生長!妞編輯幫大家精選了五個必去的熱門打卡點,讓要去新竹玩的妞妞們一整天都不無聊!

 

 

COCA COFFEE 渴口手沖咖啡

source:妞新聞 /妞編輯/Ning

一日之計在於晨!首先妞編輯要帶大家去吃早餐!COCA COFFEE是今年六月才剛開幕的最新景點!位於新竹高鐵站旁的純白貨櫃屋,每天都吸引著各式網美文青到此一遊!除了環境漂亮好拍,手沖咖啡也是COCA的一大賣點。不懂咖啡也沒關係,老闆會依照你喜歡的口味幫你做咖啡豆的挑選!在這裡妞妞們可以用銅板價喝到超高品質的咖啡,喝過的網友們都讚不絕口!另外COCA每天都有提供限量的早餐組合,大家不妨來這裡喝杯好咖啡好好享受早上溫煦的陽光。

 

店家資訊>>

電話:0917-827-381

地址:竹北市文興路二段300號旁貨櫃(竹北高鐵旁)

時間:週一至週四 07:30-18:00 週五六日 08:00-19:00(週三公休)

FB粉絲專頁COCA COFFEE渴口手沖咖啡

 

 

This Cafe

source:This Cafe@Instagram

This Cafe位於竹東,趕上了近年特別熱門的簡約韓風,適合喜歡清新風格的妞妞來訪。潔白的店舖用植物點綴著,在熱鬧的市區中更顯得靜謐獨特。店內販售的餐點也十分多元,不管是想喝咖啡還是啤酒、吃正餐還是下午茶通通都可以!貼心的老闆在每天11:00前提供了買咖啡送麵包的活動,有來竹東的朋友千萬不要錯過喔!

 

店家資訊>>

電話:(03)-510-1770

地址:新竹縣竹東鎮三民街61

時間:週一至週六 08:00-18:00(週日公休)

FB粉絲專頁This Cafe

 

 

Fugootain 富榖沺

source:k.k.kuo@Instagram/妞新聞/妞編輯/Ning

吃完早餐後,接著妞編輯要帶大家去吃午餐!白色的獨棟建築樹立在市區的馬路旁顯得格外特別,富榖沺是一間以米食為主的精緻西餐廳。店裡的餐點不論是從餐具、擺盤到口味都絕不馬虎。除了像藝術品一般的食物值得留影外,富榖沺的每個角落都十分別緻,連廁所都能消耗不少記憶體!妞妞們記得穿上美麗的洋裝,來這裡當一天的氣質小姊姊吧!

 

店家資訊>>

電話:(03)-562-0817

地址:新竹市東區西大路240

時間:週一二五六日11:00-14:30,17:30-20:30(週三四公休)

  

 

Hidden off

source:pantinghsuan@Instagramma_lus_pumila@Instagram

Hidden off是今年七月底才剛開幕的咖啡廳,同時也是非常有名Simple簡單吃的二店。搭上了仙氣飄飄的韓風,才開幕不久的Hidden off每天都爆滿!最特別的是這裡提供了查理布朗造型的戚風蛋糕!喜歡史奴比的粉絲一定要來!另外,貼心提醒有計畫要前往的妞妞們,記得要提早去填寫候位名單才不會撲空喔!

 

店家資訊>>

電話:(03)-528-1110

地址:新竹市北區西門街135

時間:週一二三五11:00-20:00 六日09:30-18:00(週四公休)

FB粉絲專頁Hidden off

 

 

Like.8 一起來點吧 17km

source:17like.8@Instagramtwodo925@Instagram

喝完下午茶,最後要帶大家去看夕陽Like.8先是在巨城開了第一間以外帶為主的小店,最近在新竹17km海岸線上又開了第二家內用店!緊鄰著香山溼地的二店,非常適合欣賞大自然美景。除了飲品和點心,店內還販售了平價的美式餐點,想要吃晚餐也不是問題!挑一個好天氣來看看夕陽,保證能療癒你的心!

 

店家資訊>>

電話:(03)-538-1777

地址:新竹市中華路5段320巷55-1號

時間:週一三四12:00-20:00 五六日10:30-20:00(週二公休)

FB粉絲專頁Like.8 一起來點吧 17km

 

 

新竹開了這麼多好拍又好吃的店,別再說人家是「美食沙漠」啦!妞妞們趕快找個假日一起去新竹走走吧!

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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