朴信惠×崔泰俊喜得「雙子座小王子」!預產期神秘技能化身花仙子,網:看不出是第一次

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朴信惠×崔泰俊喜得「雙子座小王子」!預產期神秘技能化身花仙子,網:看不出是第一次

朴信惠×崔泰俊喜得「雙子座小王子」!預產期神秘技能化身花仙子,網:看不出是第一次 朴信惠、韓星、花藝、生產、懷孕、插花
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朴信惠連興趣都好高雅~

韓國女神級演員朴信惠於2022年1月與交往4年的演藝圈男友崔泰俊結婚,同時宣布懷孕的消息,5月31日朴信惠透過經紀公司S.A.L.T娛樂對外宣布生產喜訊,順利誕下雙子座小王子!

 

 

 

朴信惠透過經紀公司感謝所有人的祝福

https://www.instagram.com/p/CaJitrdLJzH

S.A.L.T娛樂公開表示:「演員朴信惠於5/31誕下了男孩,母子均安,在丈夫崔泰俊以及各方的祝福之下,目前狀態相當穩定,正在休息靜養中。在此向給予祝福的所有人表達深深的感謝,希望大家能對迎來寶貴生命的朴信惠、崔泰俊演員以及剛出生的孩子,給予溫暖的祝福與支持。」不管怎樣身體健康最重要啊!粉絲們都很高興聽到母子均安的消息!

 

 

 

朴信惠懷孕中依舊不時與粉絲互動

https://www.instagram.com/p/Ca0vUyIFPGr

朴信惠心念著粉絲,懷孕休養期間依舊時常更新IG照片與粉絲互動,前陣子朴信惠po出吃東西的照片配上「啊姆!」的文字非常俏皮可愛!看見朴信惠精神很好的樣子也讓粉絲放心~(最可愛孕婦了吧!)

 

 

 

朴信惠待產期間解鎖新技能:花藝!

https://www.instagram.com/p/CeGEGaShrmy

在生產的前幾日朴信惠在IG發了插花作品的照片,並寫下:「在天氣很好的日子去喜歡的花店裡插花,第一次插花緊張到手抖!這明明是朴信惠第一次插花,但成品美到好像專業人士的作品一樣,驚艷許多粉絲,紛紛留言「太美了!」、「好厲害!」

 

花藝活動可以讓人靜心、放鬆,對於孕婦來說真的是一個很好的活動!台灣近年也流行親子花藝課程,在插花的過程中孩子不僅認識花草大自然,也可以學習到前後、高低、長短、大小等空間概念,並把它應用在插花上,加上色彩、形狀的搭配,一個美麗的作品就完成了!事後照顧花卉的體驗也讓孩子學習負責,是個好處多多的靜態親子活動~

 

 

 

知道朴信惠與小王子都身體健康粉絲們就安心了~希望能看到朴信惠休養後重返影視圈,也期待小王子長大後能在朴信惠的耳濡目染下一起做出美麗的插花作品呀~(會不會就此掀起一波花藝風潮呢?)

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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