看動畫學教小孩!《間諜家家酒》女兒安妮亞不愛讀書,爸爸洛伊德反省出正向教養?!

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看動畫學教小孩!《間諜家家酒》女兒安妮亞不愛讀書,爸爸洛伊德反省出正向教養?!

看動畫學教小孩!《間諜家家酒》女兒安妮亞不愛讀書,爸爸洛伊德反省出正向教養?! 育兒、爸媽、教養、間諜家家酒、SPY×FAMILY
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很想看洛伊德跟約兒成為正向教養的爸媽耶~

最近爆紅的動畫《SPY×FAMILY間諜家家酒》講述的是為了完成任務的間諜誤打誤撞找來職業殺手、有讀心能力的小女孩共同組成速成家庭,彼此不知道對方底細的情況下要在各式各樣的場合扮演和諧的家人,而在第七集中演到了關於爸媽要小孩讀書的情節,居然是正向教養?!(溫馨家庭喜劇《間諜家家酒》動畫介紹

 

 

 

-以下有雷-

-以下有雷-

-以下有雷-

 

 

 

第七集的情節

間諜爸爸洛伊德為了完成自己的任務,逼女兒安妮亞要用功讀書進到優等生讀書會,看見安妮亞寫不出答案,他突然宣布:「學不會就不能看電視哦。」讓安妮亞緊張到腦袋爆炸還讀洛伊德的心知道他在想:「真不懂安妮亞是哪裡不會。」安妮亞於是難過地躲回房間不願再讀。洛伊德很挫折,希望趕快叫安妮亞出來繼續讀,但媽媽約兒提醒他:「對安妮亞來說這是她想要的嗎?」這打醒了洛伊德,安妮亞並不喜歡讀書,洛伊德是想完成「自己」的任務而逼迫安妮亞。

 

 

 

洛伊德就像東方家庭爸媽?

東方文化崇尚唯有讀書高,讀好書就可以考好試,考好試就可以上好學校,上好學校就可以找到好工作,找好工作就是人生勝利了,因此東方爸媽「為了孩子好」都會想要孩子努力讀書,卻沒有過問孩子想要什麼,與洛伊德為了自己的任務而逼安妮亞讀書的舉動不謀而合,但洛伊德很清楚知道這是為了他自己,一般的爸媽卻分不太出來「這是為你好」跟「我希望你這樣」的差別。

 

 

 

洛伊德做錯了什麼?

劇中媽媽約兒舉了她弟弟尤利的例子,尤利非常喜歡姊姊約兒,當尤利告訴約兒各種知識時,約兒都會告訴尤利「你知道好多、好厲害!」約兒的稱讚變成了尤利學習的動力。而對安妮亞來說,她非常喜歡爸爸洛伊德,也很想認真讀書,無奈她並不是讀書的料,溝通中洛伊德突然以「沒寫完就不能看電視」想鼓勵安妮亞寫作業,但安妮亞不是不想做,是做不到,她需要的是幫忙不是動力,洛伊德的做法只會讓她更緊張、更不想讀書。

 

對於已經有動力的孩子而言,他們只是還沒找到適合的方法去讀書,改變教學方法是更實際的選擇,其他的獎勵、懲罰反而用處不大,如果用得太過火還可能造成孩子反彈,本來願意去做的事情就不想做了。

 

 

 

洛伊德反省出正向教養?

約兒相信只要洛伊德稱讚安妮亞的努力,安妮亞一定會很開心,洛伊德聽完後自我反省:「凡事都無法一朝一夕完成,得到對方的信任、與之交心後觀察對方的想法與期望,能耐的住性子完成枯燥任務才是好的間諜!」於是他開始想要好好理解安妮亞,找出讓安妮亞喜歡讀書的方法,並向安妮亞道歉。

正向教養的起手式就是「接受情緒」跟「了解孩子的發展簡單兩件事起手「正向教養」),洛伊德本來就接受安妮亞有各種情緒,甚至會為自己傷害安妮亞而道歉,現在他開始想去了解安妮亞的身心發展,也就完成了正向教養的開頭!洛伊德本人有各種欲望與情緒,甚至本來沒有喜歡小孩、不知道如何與小孩相處,作為正向教養的父母真是一個勵志的人選啊!接著我們就繼續期待後續劇情,看洛伊德會用什麼方法幫助安妮亞成為優等生吧!

 

 

 

sorce:IMDB,SPY×FAMILY office

 

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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