係數越高越有效?底妝能取代防曬?皮膚科醫師破除「7大防曬迷思」,不想變老跟著做!

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係數越高越有效?底妝能取代防曬?皮膚科醫師破除「7大防曬迷思」,不想變老跟著做!

係數越高越有效?底妝能取代防曬?皮膚科醫師破除「7大防曬迷思」,不想變老跟著做! 防曬、皮膚科醫師、夏日保養、曬黑、張瑋庭醫師、抗老、
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天氣越來越熱了,防曬一定要認真擦啊!關於常見的防曬迷思,有請專業皮膚科醫師來解答!

台灣天氣越來越熱,夏天真的要來了!妞妞們都知道,做好防曬不僅是為了預防曬黑、曬傷,更是要防範老化提早報到,皮膚科醫師更是經常叮囑,一年四季都要做好防曬才行。雖然知道擦防曬的重要性,但光是看著架上琳瑯滿目的防曬產品,標榜著不同的防曬係數,還有物理性、化學性等區別,是不是已經眼花撩亂了?這次特別來詢問專業的皮膚科張瑋庭醫師針對7個最常見的防曬迷思一一破解,想要像韓國女神朴敏英、Jessica等人擁有白皙透亮的肌膚,趕快筆記囉!(2022最新防曬評比

 

防曬迷思1防曬係數越高越好?

source:pexels

很多人都會存在的防曬迷思之一就是高係數!總覺得係數越高擦起來更安心,但妞妞們真的知道SPF標示的含義嗎?SPF指的是針對UVB紫外線B光的防曬指標,簡單來說是代表「延緩曬紅的時間」,若標榜SPF25,指的是曬紅的時間延長25倍,SPF50代表「延緩曬紅的時間達50倍」(以此類推)。除了時間上的不同,阻擋紫外線的防護力大致上是十分相近的,以SPF25、SPF50為例,差距僅在2%左右。基本上如果長時間是待在室內的上班族,其實選擇SPF30的防曬係數就已足夠,若今天需要常在外活動,就可以選擇SPF50的防曬係數。

 

防曬迷思2底妝能直接取代防曬

source:pexels

現在有許多的底妝產品像是粉餅、粉底液、氣墊粉餅等等,都會標榜有防曬係數,很多人上妝時會認為只要挑選有防曬係數的粉底就等同擦了防曬,其實這樣的觀念是錯誤的!張瑋庭醫師建議防曬產品要擦到每平方公分2mg的用量,所以全臉大致上需要10元硬幣大小,大約一次要用到1~1.2ml,基本上一罐30ml防曬大約一個月內就要用完。如果只單用有防曬係數的粉底,要擦到這樣的防曬量會讓妝感變得太厚,反而會造成防曬效果不夠,建議上底妝前,還是要先擦防曬產品打底

 

 

防曬迷思3防曬會起白色屑屑?

source:pexels

妞妞們有這種經驗嗎?洗臉保養後,最後一道要擦防曬步驟時,竟然起了尷尬的白色屑屑,有些人索性就不擦了!張瑋庭醫師解釋,大部分的原因是塗防曬前擦的保養品為凝膠類型,其中的膠劑成份會和物理性防曬的成分互相融合,如果在塗擦防曬時會出現白屑狀況,建議塗擦保養品後,適度的讓臉部徹底吸收保養品,後續再用指腹輕點、按壓的方式均勻擦防曬,可以避免起屑的問題。若這樣做還是沒有改善的話,那就改變擦防曬前的保養品,避免高分子膠體的成分。

 

 

防曬迷思4帶妝不用再補防曬

source:pexels

習慣上妝的妞妞們,在出門前已經完成防曬妝前乳粉底等層層步驟,出門後很多人都只會在意有沒有補妝,卻忽略補擦防曬的重要性!張瑋庭醫師提醒,即使臉上帶妝,如果流汗出油,還是會讓防曬的防禦力消退,一樣都要補防曬才行,在帶妝的情形下,該怎麼正確補擦防曬呢?建議先用乾淨衛生紙或是吸油面紙,先沾附帶走臉部的汗水以及分泌的油脂,再輕拍擦上透明的防曬產品,最後可以帶有防曬係數的粉餅來進行補妝,另外也可以準備保濕噴霧完整的噴勻臉部,再用乾淨紙巾輕輕按壓帶走臉部的殘妝再擦防曬

 

防曬迷思5防曬一定要卸妝?

source:pexels

基本上塗抹防曬產品,只要使用一般的洗面乳就可以清潔乾淨,除非今天挑選的是有特別標榜潤色,或是有防水功效的防曬產品,就需要使用卸妝產品徹底清潔。

 

 

防曬迷思6物理性防曬比較容易泛白長痘痘?

source:pexels

物理性防曬是透過氧化鋅、二氧化鈦這兩個主要成分,以物理性反射折射來阻擋紫外線。不過這兩個成分都是白色,確實有能會出現泛白的狀況。原則上單純物理性防曬成分,不會有致粉刺或痘痘的問題,反而有時候配方裡添加的其他油脂或是乳化劑有致粉刺的狀況。

 

防曬迷思7擦過防曬就可以盡情曬太陽?

source:pexels

即使有使用防曬,但是還是不建議直接放飛曬喔!張瑋庭醫師建議除了擦防曬,物理性的防曬方式包含了戴帽子、口罩、穿防曬衣物,也可以幫助提供更完整的保護。如果真的要進行戶外活動,會建議使用防水的防曬產品,並且記得2~3個小時要適時的補擦防曬產品。

 

 

皮膚科張瑋庭醫師

外型出眾亮眼的張瑋庭醫師,是首席女性皮膚專科醫師、女性私密保養照護專家、知名品牌御用醫師講師、明星藝人名媛御用醫師。目前任職於Lexcellence'越,想知道更多關於變美的知識,可以追蹤張瑋庭皮膚科醫師臉書

 

 

 

2022最新防曬評比

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南台灣首位日籍女性壽司料理長!高雄日航酒店「飛翔-鮨」全新春季Omakase,餐後品嚐手刷京都抹茶
南台灣首位日籍女性壽司料理長!高雄日航酒店「飛翔-鮨」全新春季Omakase,餐後品嚐手刷京都抹茶 高雄日航酒店、Omakase、飛翔-鮨、壽司料理長、西村德子
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從IT職人轉行成為壽司料理長!

喜歡吃板前日料的妞妞們,又多了一個可以去高雄的理由了!高雄日航酒店旗下的日本料理餐廳「飛翔-鮨」,今年聘請來自日本的西村德子,擔任南台灣首位日籍女性壽司料理長,呈獻全新春季Omakase套餐。舒適的坐在板前,不僅能夠享用台日頂級旬味,品嚐餐後由西村料理長親自手刷的京都抹茶,還能欣賞一場精緻優雅的視覺與味覺饗宴。

 

 

從IT產業轉戰壽司板前

南台灣首位日籍女性壽司料理長西村德子

source:高雄日航酒店

站在板前優雅的處理食材,手上熟練的捏製壽司料理,總是面帶笑容的西村德子,打破了日本壽司界百年來由男性主導、女性極其稀少的傳統,成為當今少見的女性壽司料理長。更令人驚訝的是,來自日本京都的西村德子從未有任何餐飲相關經驗及家庭背景,只是對於「美食」及「吃」特別鍾情,原先從事 IT 產業長達10年的她,受到疫情影響,為了能夠陪伴家人選擇離職,也讓她開始思考,想要做一件真正熱愛的事。因緣際會下和孩子的父母友好會一同參訪了壽司學校,在那個瞬間萌生了改變人生的想法:「我將壽司職人視為人生的最後一份工作,立志投入一輩子成就這項專業」。

 

 

source:妞新聞copi拍攝

在日本壽司界學徒需修行八年方能站上板台的傳統,對於完全零基礎的西村德子,坦言入行一開始確實承受不少壓力,工作內容只能加熱盤子、切醃漬物,完全沒有機會碰到魚。但西村德子並不因此氣餒,進入業界僅花了一個月的時間,就在銀座「銀座 鮨正」(Sushi Masa)正式站上料理台。她透露成功的關鍵有兩點,第一,日本的餐飲現在其實也面臨了人手不足的問題,只要你夠積極、願意做,就比別人多了機會,但她也坦言如果是十年前,女性真的是鮮少可以有這樣的機會,第二,因為自己的性別是「女性」,大將認為女性站上板台本身就是個話題,因此破格獲得料理長的提拔,當時連女性的賓客也都有為她加油鼓勵。

 

 

 抓緊時間縫隙精進學習

花一個月受提拔站上板前

source:高雄日航酒店

從零基礎到站上板前,西村德子深知需要長時間的修行,為了能更快地上手,她利用許多時間的縫隙精進學習。像是如果大將經過她身旁時,就趕快捏一顆壽司請大將吃看看,等送魚貨的廠商來時,就抓緊機會問「這種魚要怎麼切才會好吃?」總是抱持著好奇心的西村德子回憶起,第一次在店內能接觸到魚,機會就來自卸魚的廠商,儘管當時的大將跟店內夥伴生氣反對,卸魚的廠商仍力挺,讓她才有機會開始磨練卸魚的功力。

 

 

source:妞新聞copi拍攝

僅花了一個月的時間就被提拔站上板前,但西村德子透露當時並未被安排任何工作,只有散壽司的單才會交給她,因為散壽司只是把材料擺上去而已。但就連擺放食材要如何維持平衡,或是擺法怎麼引起客人的食慾,她都沒辦法做到,一度又被推回內場,憑著不斷的努力,才又受到大將認可,放心的把散壽司的單交由她處理。西村德子分享那段時間的磨練,讓她養成了對於壽司平衡感、美感與優雅度的極致講究

 

 

「我的初衷是『站在牙籤的頂端』」

隨身攜帶軟木塞練習握壽司

source:妞新聞copi拍攝

即使至今已站上壽司板前,成為能夠獨當一面的壽司料理長,西村德子仍隨身攜帶一顆塑造成壽司大小的軟木塞。受訪時還特別從口袋拿出來分享,她笑說:「這顆已經3歲了!」,回憶起當時入行,為了能夠掌握手感及持續的練習,店內的夥伴特製了這顆送給她,隨時隨地只要想到就會握在手上練習,始終以踮起腳尖般的姿態保持緊張感,透過不斷練習追求極致。

 

 

勇敢跳脫舒適圈

抱持著今天就是最後一天,珍惜所有時間

source:高雄日航酒店

這次受高雄日航酒店邀請,首次隻身來台加入「飛翔-鮨」團隊,成為南台灣首位日籍女性壽司料理長。對西村德子來說,又是一個全新的挑戰,但她樂觀分享自己一直抱持著理念:「我可能明天就會離開這個世界,今天就是我的最後一天,那就要盡全力、快樂的去享受一切。一直保持著好奇心學習,並珍惜所有的時間。」

 

 

全新春季Omakase菜單

致敬西村料理長京都家鄉

source:妞新聞copi拍攝

source:高雄日航酒店

source:妞新聞copi拍攝

出身京都的西村料理長,這次呈獻「飛翔-鮨」的全新春季Omakase菜單,在料理中延續了關西和食精神,以精緻握壽司為核心,嚴選來自日本長崎、石川及台灣東港等地的頂級旬味,包含日本產鮪魚大腹與中腹、白甘、紅甘,以及豐腴甜美的海膽。技藝上,西村料理長深耕江戶前壽司流派,主張「醋飯與食材各佔50%」的哲學,她選用個性鮮明的紅醋製作傳統江戶前醋飯,旨在襯托漁獲的鮮美。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:高雄日航酒店

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

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source:妞新聞copi拍攝

source:高雄日航酒店

開場以一碗京都料理靈魂「鰹魚昆布高湯」揭開序幕,整個套餐穿插著燒物、壽司、炸物、湯品,帶來多變的味蕾及視覺享受。用餐過程也藏有不少互動小巧思,像是嚴選東港現切花枝搭配長崎飛魚卵,西村料理長安排獨特的岩鹽板吃法,上桌後由賓客親自將檸檬抹入岩鹽板,品嚐花枝最純粹的海洋鮮甜。在享用完鮮美漁味壽司後,餐後準備了象徵「圓滿」的麻糬搭配京都白味噌湯,傳遞和諧美好的祝福。

 

 

 

source:高雄日航酒店

同時,西村德子還運用「國際唎酒師」專業資格,特別規劃壽司 Pairing服務,春季Omakase晚間套餐選用「松之司 純米酒 生酛」佳釀,透過調整佐料與處理方式,創造酒與壽司間的完美平衡。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

最後的壓軸,則是由西村料理長親自為賓客手刷抹茶,這項技藝源自她母親的細心教導,在記憶中,每逢家人團聚都會共享手刷抹茶的溫馨時刻,西村德子希望在板前的客人,都能在快樂的氛圍下用餐,看著客人入口後的笑容,對她而言就是最大的成就感。

 

 

「飛翔-鮨」全新春季Omakase套餐自即日起限定銷售,午間套餐每位NT$2,888+10%、晚間套餐每位NT$3,888+10%。剛來到台灣僅兩個月的西村料理長,也透露未來會持續研究更多台灣食材的特性,將更多在地元素融入壽司,像是現在就已開始期待接下來的東港鮪魚季,也對台灣的釋迦水果很感興趣,希望日後能創作出更多具備台灣特色的板前壽司體驗。

 

 

【日本料理 「飛翔-鮨」 西村料理長全新春季Omakase套餐資訊】
銷售期間:2026年4月1日起限定登場
售價:午間套餐每位NT$2,888、晚間套餐每位NT$3,888(以上另加10%服務費)
線上訂位:https://hotelnikko-kaohsiung.com/hishou-sushi-web
訂位專線:07-337-7031

 

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