[友站新聞] 女生必須知道的常識！預防乳癌的6大方法

目前乳癌已成為常發病症，威脅著世界女性健康！
（在韓國，已成為及甲狀腺癌之後的第二大常發癌症！）

如果腫瘤向全身擴散，甚至會威脅到生命，非常的可怕！

首先，我們來看一下乳癌的主要症狀！

<乳癌的主要症狀>

1. 乳頭萎縮
2. 乳頭有分泌物, 濕疹
3. 一邊乳房變肥大
4. 乳頭周圍皮膚下陷
5. 肉頭周圍的皮膚變成橘皮狀
6. 乳房、腋下部位，觸摸有腫塊

接下來小編將為大家介紹6種預防乳癌的方法！
為了自己的健康，請認真做筆記:)

1. 母乳哺乳
母乳哺乳可以增強小朋友的免疫力，對形成母子之愛也有各種益處，特別是能夠降低乳癌的患病率。

原因是在哺乳期間，能夠使女性荷爾蒙雌激素維持在較低的水平；實際上，哺乳12個月的女性，其患乳癌的風險會降低4.5%左右。

2. 注意生產年齡不要太晚
以30歲為基準，生產年齡越大，患乳癌的風險越高。

3. 維持適當的體重
肥胖會使停經後的女性罹患乳癌的風險增加，因為雌激素主要供給源是脂肪組織。

越是肥胖的女性，脂肪組織越多，因此雌激素的數值就越高，會增加乳癌的患病率。

4. 有規律的運動
類似運動這樣的身體性活動可以抑制乳癌的發生！因為運動本身就可以調節體內的荷爾蒙分泌和能量均衡。

堅持每週進行5次以上 45~60分鐘的運動，可以減少乳癌的發生。

5. 避免吃高脂食物
所有種類的脂肪（飽和脂肪或不飽和脂肪），都會為乳癌的發生做「貢獻」。

特別是含有飽和脂肪的食物，吃得越多，發生乳癌的概率越大。牛肉和豬肉中含有大量的飽和脂肪，所以盡量少吃！！.....
T0T道理俺都懂，可是臣妾做不到啊~

6. 盡可能不喝酒
酒精會增加體內雌激素和雄性激素的分泌，這也是增加患乳癌風險的一大原因。

好像「癌」看起來離我們很遠，但是實際上它就在我們身邊！如果我們可以通過改變生活方式就能預防癌症，何樂而不為呢？願每個人都健康快樂~♥

喜歡拍照、逛展的妞妞們衝一波了！台北又有最新展覽可以打卡，資生堂為慶祝全新「極上御藏輕盈乳霜」上市，特別斥資千萬在日式古宅《光在錦町》打造【極上御藏恆久美學展：水泉的迴響】，走進期間限定五大沉浸式體驗空間，不只有最新的乳霜搶先體驗、頌缽與尺八療癒聲景，還能親手創作金箔工藝作品，最後再把限定好禮帶回家。不管是美妝控、文青控，一定要安排時間親自走訪。

● 從山水到金箔工藝！五大展區打造最療癒感官體驗
● 全新水凝質地！資生堂全新極上御藏輕盈乳霜
● 吳速玲、趙岱新搶拍！今夏最美沉浸式展覽
● 手作控要報名！現場體驗金箔工藝
● 逛完展還有驚喜！價值千元體驗禮免費帶回家

從山水到金箔工藝！五大展區打造最療癒感官體驗

圖片來源：資生堂

2026年，資生堂迎來重磅新品「極上御藏輕盈乳霜」上市。為了慶祝這個美好時刻，特別在台北人氣日式古宅《光在錦町》，斥資千萬打造展期間限定【極上御藏恆久美學展：水泉的迴響】。這場展覽以高野山千年水泉傳說與傳奇延命草為靈感，從日本空運多項珍貴展品來台，透過「山、水、金、織、音」五大篇章，帶領大家展開一場融合自然、工藝與肌膚科學的沉浸式美學旅程。

全新水凝質地！資生堂全新極上御藏輕盈乳霜

圖片來源：妞新聞

顛覆對乳霜厚重、黏膩的既定印象！這次展覽的主角「極上御藏輕盈乳霜」，以高野山流淌千年的水泉為靈感，開發全新「水凝質地」，並注入高野山珍稀延命草精萃，是極上御藏系列最經典的晚霜。為實現這份宛如水泉凝結般的夢幻觸感，資生堂東京實驗室特別開發了一項全新的「保濕精萃微囊科技」，透過特殊的3D網狀結構，能最大幅度盛載保濕精萃與養膚成分，在肌膚抹開來瞬間，帶來輕盈卻飽滿的潤澤感受。

吳速玲、趙岱新搶拍！今夏最美沉浸式展覽

圖片來源：資生堂

6月3日至6月9日期間限定開放，《光在錦町》化身一座充滿感官驚喜的美學空間。從象徵生命起源的高野山與傳奇延命草、啟發全新輕盈乳霜靈感來源的千年水泉，到金澤金箔、京都西陣織的匠人工藝，再到頌缽與尺八交織出的療癒聲景，每個展區都以不同形式詮釋「美，是一種恆久卻不斷變動的狀態」。展覽開幕後，也吸引時尚媽咪吳速玲、優雅女神趙岱新、風格KOL Tammy到場朝聖。