精華水和化妝水有什麼不同?濕敷能替代面膜嗎?2021「精華水」保養必看重點!

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精華水和化妝水有什麼不同?濕敷能替代面膜嗎?2021「精華水」保養必看重點!

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想知道哪瓶「精華水」最厲害~點我上『妞評比百科』看23款精華水評比+60款市售人氣精華水總整理!

「水保養」正夯!近兩年保養品界最受矚目的話題商品就是「精華水」,水狀精華的使用膚觸更加輕盈無負擔,同時兼具前導修護讓後續保養吸收更有感!作為清潔後保養的關鍵第一步,我們有了更高效率、更高CP值的新選擇!讓人用過就會愛上的「精華水」~妞妞們都知道怎麼選?怎麼用嗎?本篇精華水保養技巧懶人包,快點筆記加入收藏!同場加映2021最新「精華水」新鮮貨推薦~宅在家想好好作居家保養,必須趕快入手一瓶!

 

 

 什麼是精華水? 

質地介於化妝水與精華液(或精華乳)之間,又稱水精華高機能化妝水,比一般化妝水含有更高濃度的美肌保養成分,功能用途更廣,也更適合用於濕敷修護!

 

 

 精華水常見的名稱 

精華水近年來躍升為各大品牌最人氣暢銷保養單品!品名也越來越多元,像是常見的精華露、活膚露、晶露、牛奶水、雙層奶蓋,或是也有雪露、極光水、仙女水、白神水...等等具有高識別度的暱稱。 

 

 

 高機能精華水vs.一般化妝水 有什麼不同?

 

source:評比百科

 高機能精華水:兼具前導精華效果幫助後續保養吸收、化妝水的進階版、保濕滋養修護力較優。質地有些水感、有些稍微濃稠滋潤;保養營養成分較高、大多不含酒精較溫和,因此更適合濕敷使用。

一般化妝水:主要作為洗臉後的二次清潔,基礎保濕調理+柔軟收斂肌膚。質地大多水感清爽,所含的保養營養成分較低。特別是清潔收斂類化妝水大多含酒精成分,敏感肌較不適合、也不建議用於濕敷。

 

 

 精華水3大使用時機 

source:Pexels妞編輯拍攝

1.日常擦拭:平日洗臉後,精華水充分浸潤化妝棉輕輕擦拭全臉,柔軟潤澤肌膚,幫助溫和代謝角質,提升肌膚透亮感&讓後續保養吸收力更好。

 

 

source:歐舒丹

2.急救濕敷:膚況不穩時,使用精華水搭配化妝棉或面膜紙/布,針對欲加強保養的局部或全臉作濕敷,強化保濕修護力、舒緩穩定膚況。

 

 

source:歐舒丹

3.妝前輕拍:乾燥或油水失衡不易上妝的肌膚,妝前用精華水輕拍,幫助營養成分滲透、提升彈潤度,底妝更持久服貼。(外出需要補妝前也可用,噴霧式的精華水最推薦!)

 

 

 

 

 精華水進階保養用法 

source:Pexels

眼下兩頰的位置特別推薦用精華水來加強濕敷舒緩,特別是日曬後的雙頰,因為兩頰顴骨處是臉部輪廓的高位(較突出的受光部位),紫外線照射量最多通常都是在兩頰,乾燥和暗沈斑點危機也最容易在此浮現,久而久之就容易顯老!打造年輕光澤膨膨蘋果肌的進階保養+1步:建議可選用不含酒精的高機能精華水+化妝棉(或局部的眼膜紙也很好用)在眼下雙頰位置加強濕敷5~10分鐘,幫助深入補水&滋養修護,養出水嫩膨潤雙頰!

 

 

 

「精華水」可以取代化妝水、精華、面膜嗎?

精華水既能滿足水潤清爽使用感,又兼具高效保養機能,補水力強、吸收滲透力也更快速深層!如果你是追求減法縮時保養的人,沒有時間擦那麼多瓶瓶罐罐,「精華水」就是能一瓶抵多瓶超夠力又高CP值的首選單品~這也正是精華水近年如此炙手可熱的原因!大多數的精華水可以完全取代化妝水使用;若是有時間作完整保養步驟的話,可取代前導精華;建議後續還是要加上精華乳液或乳霜,鎖水修護效果更好!小資妞妞們很推薦用精華水濕敷取代高單價的面膜,不想整臉敷也可局部敷,使用很彈性也更經濟實惠,濕敷能夠讓精華水密集滲透澎潤角質層,針對乾燥毛孔護理特別有效唷!

 

 

  精華水功能類型VS.膚質挑選建議 

source:評比百科

保養前導型緊繃粗糙、保養品不易吸收的肌膚

保濕舒緩型乾燥缺水、易乾癢敏感的肌膚

美白亮膚型膚色暗沈無光、有斑點困擾的肌膚

抗老修護型乾紋、細紋明顯、彈力不佳的肌膚

毛孔調理型出油旺盛、油水失衡、毛孔粗大肌膚

 

 

 同場加映!

 2021「精華水」推薦

 

 

香緹卡 花妍亮晶精萃露

花妍亮晶精萃露 100ml NT.2800

香緹卡經過九年的研發實驗,2021重磅推出適合各種膚況的全能型精華水-花妍亮晶精萃露(暱稱「亮晶晶」超可愛!)徹底顛覆 “煥膚型精華水”容易刺激敏感的缺點。高達 88.7%天然成份,以純淨的玫瑰花水為基底,溫和無負擔,幫助安撫鬧情緒的肌膚。微量分子能精準滲透肌底,實現Q彈澎潤、晶亮平滑、毛孔細緻、保濕舒緩四大功效美肌效果!國外美容專家好評口碑爆棚,特別是在透亮膚色&細緻毛孔很有感!

 

 

 

L'HERBOFLORE蕾舒翠 鑽彩潤澤柔膚露

source:L'HERBOFLORE

 L'HERBOFLORE蕾舒翠 鑽彩潤澤柔膚露120ml NT.2800

蕾舒翠以天然、有機認證的植物萃取為主成分,創造溫和有效的護膚保養品。這瓶鑽彩系列的潤澤柔膚露,成分含鑽石胜肽、益生菌、五胜肽、茉莉花葉等萃取。露狀濃稠質地,能快速柔嫩調理肌膚、補水保濕,改善肌膚粗糙,妝前使用讓妝感更服貼,也可作為其他保養精華打底前導使用,幫助提升吸收效果,為後續保養揭開序幕。使用膚觸清爽舒適、不留一絲黏膩。(點我購買)

 

 

 

東森自然美 瑞昇蔘萃回齡青春露 

瑞昇蔘萃回齡青春露 140ml NT.4880

擁有頂級五大夢幻成分:「韓國百年野山蔘幹細胞」、「極地冰川海藻」、「覆膜酵母發酵」、「洋甘菊萃取」、「玻尿酸鈉」。網友試用後直呼是新一代神水,抗老、保濕、細緻、柔嫩一次滿足!採用奈米微脂囊包覆技術,吸收力更升級,賦予肌膚飽滿並回復肌膚彈性。很適合用於濕敷,肌膚立刻有喝飽水的透亮感,明顯感受妝容服貼度提升,曬後濕敷也很舒緩!

 

 

 

L’OCCITANE歐舒丹 光萃肌活精華水

光萃肌活精華水150ml NT.2650

歐舒丹星光家族新成員,三層質地的噴霧式精華水。1噴2擦3輕拍,全面強健肌底&養膚調理。 99%的純淨配方+高效能活性成分,細緻水霧質地具有極佳水油平衡和高親膚性,運用嶄新益生元科學原理,讓膚況穩定的關鍵就在肌膚微生態的平衡,與蠟菊精華油相輔相成發揮功效。高保濕不黏膩也不會產生油光!(點我看實測)

 

 

 

TOM FORD 完美肌膚R系列胜肽水精華

完美肌膚R系列胜肽水精華150ml NT.4500

#白桃胜肽水的暱稱,易於吸收的奢華水感質地,幫助平衡膚況與緊緻毛孔,賦予柔嫩水潤的膚觸與強健的保濕防禦層,打造肌膚年輕光澤,用完可以感受到如同白桃般滿滿保濕度。完美肌膚R系列的高效成分-包括罕見的白瓷可可:具有高效防護力;玉露:頂級的日本茶,可以保護與舒緩疲勞的肌膚;乳酸:溫和細緻肌膚紋理、提升肌膚光澤,並緊緻粗大毛孔。(點我看實測)

 

 

 

BOBBI BROWN 冬蟲夏草精華亮膚露

冬蟲夏草精華亮膚露150ml NT.2400

全新冬蟲夏草精華保養系列的「#蟲草水」高機能精華露,含比冬蟲夏草粉底高出10倍《養膚之王 冬蟲夏草精華》,新添加《養氣之王 人蔘精華》打造最強的漢方成分精華滋養肌膚,從肌底亮活肌膚,改善倦容。添加《竹葉萃取》有效舒緩肌膚、《荔枝精華 玻尿酸》讓肌膚瞬間補滿水份,深層保濕!滿滿奢養成份的晶露質地,彷彿水面膜全天敷著走!日間建議用量為1滴、夜間可使用2到3滴厚敷作為保濕補水的晶露面膜。(點我看實測)

 

 

 

Neal's Yard Remedies尼爾氏香芬庭園 

乳香緊緻水凝精淬

乳香緊緻水凝精淬100ml NT.1950

尼爾氏2021全新推出專為輕熟與熟齡肌膚設計的精華水,稍微偏濃稠的凝露/凝膠質地,讓肌膚瞬間喝飽水份,全天候長效保濕,特別推薦給中乾性肌膚!石榴果萃取幫助後續保養更加乘;添加玻尿酸與有機摩洛哥堅果油的調理配方,能充分潤澤強健膚質,使肌膚更柔嫩平滑、健康、保濕透亮!來自阿曼的頂級神聖乳香調,馥郁療癒的香氣,保養過程同步安撫疲憊不佳的肌膚與情緒。(點我看實測)

 

 

 

 

看2021最新23款「精華水」完整評比

 

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乳房檢查怎麼選?乳房超音波 vs 乳房攝影差在哪?醫師解析適合族群與檢查流程
乳房檢查怎麼選?乳房超音波 vs 乳房攝影差在哪?醫師解析適合族群與檢查流程 乳房檢查、乳房超音波、乳房攝影、乳癌、林文瓊醫師
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一次搞懂乳房檢查差異!

根據衛福部統計數字,「乳癌」已連續多年位居台灣女性癌症發生率第一名,但很多女性對於乳房檢查仍感到陌生,甚至從未接受過相關檢查。其實從青春期、懷孕、生產到更年期,乳房都會隨年齡、荷爾蒙與生活型態產生變化,定期進行乳房檢查,也是守護健康的重要方式。

 

不過,「乳房超音波」與「乳房攝影」到底差在哪?又該選哪一種檢查方式?這次特別採訪乳房影像診斷科主治醫師林文瓊醫師,帶大家一次了解常見乳房檢查的差異、檢查流程與適合族群,建立正確觀念,更安心照顧自己的乳房健康。

 

 

乳房自我檢查最佳時機是什麼時候?

source:pexels

乳房檢查並非成年女性才需要留意。林文瓊醫師提醒,現在女性發育年齡較早,從國中階段開始,就可以建立乳房自我檢查的習慣。平常在家可透過「摸、看、按」三步驟,觀察乳房是否出現異常症狀,例如腫塊、凹陷、異常分泌物,或久未癒合的傷口等。

 

至於乳房自我檢查的最佳時機,建議安排在月經結束後進行。由於不少女性在經期前容易受到經期症候群影響,出現乳房脹痛、敏感等不適症狀,有些人甚至從排卵期開始,到月經來前的兩週都可能感到脹痛,因此避開乳房較敏感的時期進行檢查,也能減少不適感與判斷上的干擾。

 

若為停經後或更年期的女性,則可以每個月固定一天進行乳房自我檢查,養成定期觀察乳房健康的習慣。

 

 

乳房自我檢查怎麼做?「摸、看、按」3步驟一次學會 

source:pexels

乳房自我檢查可以透過「摸、看、按」三步驟進行,平時在家就能簡單觀察乳房是否出現異常變化。

 

 

摸一摸

平躺或站立時,將單手舉高放在頭後,讓乳房自然攤平,再利用另外一隻手,從乳頭周圍開始,以順時鐘或逆時鐘方向均勻按壓檢查,範圍除了乳房,也別忽略腋下部位,確認是否有腫塊或疼痛感。

 

看一看

站在鏡子前,觀察兩側乳房與乳頭是否對稱,留意皮膚是否出現異常變化,例如局部凸起、凹陷、皺摺,或膚色改變等情況。

 

 

按一按

輕輕按壓乳頭,檢查是否有異常的乳頭分泌物,尤其需特別留意帶有血色、咖啡色,或透明液體等情形。

 

 

乳房自我檢查重要嗎?醫師解析目的與異常警訊

source:pexels

每位女性的乳房組織與觸感都不太一樣。乳房主要由乳腺與脂肪組成,乳腺比例較高的人,乳房摸起來通常會比較緊實;脂肪比例較高者,則會相對柔軟。林文瓊醫師表示,定期進行乳房自我檢查,最大目的就是幫助女性熟悉自己乳房平時的狀態,一旦出現異常變化,才能及早察覺。

 

 

常見的乳房異常症狀中,如果乳房腫瘤在比較表淺的位置,可能會摸到明顯顆粒感或腫塊;若腫瘤位於較深層的位置,則可能出現兩側乳房軟硬程度不同,或不對稱的情況。此外,也要特別留意乳頭與皮膚變化,例如乳頭凹陷、皮膚有無法痊癒的破皮潰瘍,甚至出現類似橘皮組織的現象,這些都可能是乳房異常的警訊,建議儘早就醫,由專科醫師進一步檢查與診斷。

 

 

乳房超音波是什麼?檢查重點與適用族群一次看

source:pexels

除了乳房自我檢查之外,定期安排乳房影像篩檢,也是早期發現乳癌的重要方式。林文瓊醫師說明,「乳房超音波」是利用高頻聲波進行影像檢查,對於乳房硬塊具有良好的偵測能力,因此當發現乳房出現異常症狀,例如摸到腫塊、乳頭分泌物,或局部疼痛時,都可以先透過乳房超音波進一步評估。

 

由於乳房超音波沒有輻射,屬於非侵入性檢查,過程相對安全,也不需空腹等事前準備,因此適用族群相當廣泛。無論是生理期間、孕婦、哺乳中的女性,甚至是隆乳者,只要懷疑乳房有異常狀況,都可以透過乳房超音波進行檢查。

 

 

 

乳房超音波會痛嗎?檢查過程與不適感解析

source:pexels

進行乳房超音波檢查時,醫師會利用超音波探頭掃描乳房與腋下淋巴區域,觀察是否有腫塊、水泡或其他結構異常。由於乳房超音波屬於非侵入性檢查,多數人對檢查的接受度都相當高。

 

不過,部分乳房較敏感的女性,在探頭按壓乳房時,仍可能出現輕微壓痛感,會有輕微壓痛的感覺;另外,少數較怕癢的人,也可能在檢查過程中感到些許不適,但整體而言,大多屬於可接受的範圍

 

 

乳房超音波多久做一次?30歲以上建議定期檢查

source:pexels

女性成年後,就可以安排乳房超音波檢查,建立基礎影像紀錄,作為未來追蹤與比較的依據。林文瓊醫師提醒,近年乳房病變有年輕化的趨勢,因此建議30歲以上女性,將乳房納入每年的定期健康檢查項目,養成固定追蹤乳房健康的習慣。

 

 

乳房攝影能檢查什麼?微小鈣化與早期乳癌關鍵徵兆

source:pexels

乳房攝影能偵測乳房內的異常硬塊、結構扭曲,以及細微的鈣化點變化,其中「微小鈣化」往往是零期乳癌的重要早期徵兆,許多早期乳癌正是透過乳房攝影發現並進一步確診,因此在乳癌早期偵測上具有重要角色。

 

 

由於東方女性普遍乳腺較為緻密,在乳房攝影影像中,較小的腫塊可能會被乳腺組織遮蔽,降低偵測敏感度。因此在臨床上會建議搭配乳房超音波檢查,以提升整體診斷的準確性與完整性。

 

 

乳房攝影適合誰?40歲以上女性與高風險族群建議

source:pexels

乳房攝影因使用輻射線,通常建議40歲以上女性作為定期乳癌篩檢工具之一。若為懷孕或哺乳中的女性,則不建議安排乳房攝影檢查,多會改以乳房超音波作為替代檢查方式。

 

此外,由於乳房攝影檢查過程中需適度壓迫乳房,建議避開月經前一週及月經期間,以減少因經期症候群造成的不適感。

 

林文瓊醫師指出,曾接受過乳房醫美手術者,如隆乳或縮胸手術,通常仍可正常接受乳房攝影檢查,並不會影響檢查進行或結果判讀。

 

整體而言,40歲以上女性建議定期安排乳房攝影檢查,並搭配乳房超音波,以提升乳癌早期偵測的準確度與完整性。

 

 

 乳房攝影會痛嗎?疼痛感與舒適度一次解析

source:pexels

不少人聽到乳房攝影的第一印象,是「胸部會被壓扁,因此非常疼痛。」對此,林文瓊醫師表示,乳房攝影的確需要適度壓迫乳房,但實際不適感會因人而異。

 

一般建議避開月經前一週及月經期間進行檢查,因為此時受到經前症候群影響,乳房較容易脹痛或敏感,可能會增加不適感。若能選擇乳房較不脹痛的時間進行檢查,整體舒適度通常會較佳。

 

此外,檢查當下的感受也與技術人員的操作經驗,以及設備新舊有關。若對檢查較為在意,也可向親友打聽詢問或選擇熟悉的醫療院所,有助於提升檢查過程的安心感與舒適度。

 

 

乳房攝影多久做一次?不同年齡與高風險族群建議頻率

source:pexels

乳房攝影因涉及輻射線,一般不建議年輕女性、孕婦或哺乳中的女性作為常規乳房檢查方式,臨床多以乳房超音波作為優先選擇。

 

林文瓊醫師建議40歲以上女性,每12年定期安排一次乳房攝影檢查,以作為乳癌篩檢的重要工具。此外,若具有乳癌家族史、乳房良性腫瘤病史、正在接受荷爾蒙治療,或為乳房醫美手術(如隆乳、縮胸)術前評估者,可考慮在3540歲之間進行第一次乳房攝影評估。

 

 

乳癌早期發現最重要!定期檢查才能改變預後

source:pexels

林文瓊醫師特別提醒,乳癌一旦確診,後續治療效果往往與發現時的期別密切相關,真正能改變疾病走向的關鍵,在於是否能及早透過檢查在早期階段就發現異常。

 

 

目前國家提供的免費乳房篩檢,多針對40歲以上女性,但對於不到40歲以下族群而言,雖然並非處於乳癌的高峰好發年齡,卻往往因為缺乏定期檢查的意識,一旦出現症狀容易延誤,就可能錯失早期治療的黃金時間。

 

因此,林文瓊醫師呼籲,女性應及早建立乳房健康與篩檢意識,養成定期檢查的習慣,才有機會達到早期發現、早期治療的目標。

 

  

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