《浪漫醫生金師傅3》李聖經身材太好!堅持不靠挨餓瘦,公開私下最常吃「健康餐」食譜

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《浪漫醫生金師傅3》李聖經身材太好!堅持不靠挨餓瘦,公開私下最常吃「健康餐」食譜

《浪漫醫生金師傅3》李聖經身材太好!堅持不靠挨餓瘦,公開私下最常吃「健康餐」食譜 李聖經、女星瘦身、韓星、浪漫醫生金師傅3、瘦身食譜
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心動瞬間_

想要瘦真的不要餓肚子!!

敲碗了好~久,終於等到《浪漫醫生金師傅3》開播了!第三季由安孝燮、李聖經原班人馬回歸主演,劇情延續前兩季,同樣以「石垣醫院」為故事背景,更將時間推移至三年後,安孝燮和李聖經兩人進入同居狂灑糖,安孝燮在第一集還裸上身展示好身材,而模特兒出道的李聖經,完美的體態也讓人超羨慕,到底是怎麼維持的?本人之前在節目上也公開了自己的飲食、運動菜單!( 韓劇《浪漫醫生金師傅3》12大全新劇情演員介紹+人物關係圖)

 

 

 

 

《浪漫醫生金師傅3》李聖經飾演車恩彩

source:sbsdrama.official

 

https://www.instagram.com/p/CsvOObzS_OB

 

 

https://www.instagram.com/p/CsvLG41SSIZ

 

以模特兒身份出道,成功轉型為實力派演員的李聖經,回歸出演韓國神級醫療劇《浪漫醫生金師傅3》,在劇中飾演胸腔外科醫師「車恩彩」,和安孝燮飾演的擅長手術天才的外科醫生「徐宇鎮」,在第三季兩人終於大方談戀愛,還進展到同居階段,安孝燮看李聖經的眼神都能拉出絲,讓人邊看邊姨母笑。李聖經也在近期更新IG,不僅放上和安孝燮超有愛的花絮照,還有向安孝燮不斷撒嬌要求一起跳舞的可愛影片(第一個IG滑到最後),戲裡戲外都太甜了吧!!

 

 

李聖經身材管理秘訣1絕對不要挨餓

 

https://www.instagram.com/p/CmWFzBVyPhw

 

很多人在減肥時,都會想到用挨餓的方式讓自己快點變瘦,但李聖經分享,她自己絕對不會靠挨餓節食的方式,這樣身體很容易會反撲,寧可是好好的享受健康料理,且最好是都選擇原型食物,少碰加工食品。

 

 

李聖經身材管理秘訣2義大利西洋芹料理

 

https://www.instagram.com/p/CrsSFlVSTj3

 

之前在節目上分享過自己家裡冰箱會囤放各種蔬菜,像是迷迭香、羅勒、野芝麻菜、義大利西芹,平常會切一切做成沙拉來吃,也分享自己最常吃的方法是,在橄欖油裡放入滿滿炒成脆脆的蒜片,和義大利西洋芹拌著吃,就算不加麵也覺得好吃。

 

 

李聖經身材管理秘訣3多做核心運動

 

https://www.instagram.com/p/CqHio8lyz-Z

 

李聖經分享自己很重視核心的運動,有助於提升基礎代謝率,像是深蹲、平板支撐等,即使是沒有做得很好,但在家仍都會堅持做運動,之前出席美妝活動時,還大秀腹肌,身材真的太絕了!

 

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日本新排球男神「高橋慶帆」介紹!19歲混血天菜撞臉橫濱流星、亞運一戰狂圈6萬粉

日本新排球男神「高橋慶帆」介紹!19歲混血天菜撞臉橫濱流星、亞運一戰狂圈6萬粉 高橋慶帆、龍神NIPPON、日本排球、日本男排、排球男神、橫濱流星、亞運、奧運
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心動瞬間_

又發現一個寶藏男孩啦!

 

想必喜愛《排球少年!》的妞妞們,都對日本男排「龍神NIPPON」相當熟悉吧!隊上除有「石川祐希」、「西田有志」等明星球員外,在2020東京奧運展露頭角的「高橋藍」更是圈走了無數女粉!沒想到在2023杭州亞運的期間,日本男排又有一個寶藏男孩「高橋慶帆」被網友們發掘,這回就讓妞編輯來為大家介紹這位新一代的排球男神吧!(日本排球員石川祐希&西田有志介紹)

 

 

 

 

高橋慶帆介紹1.

日本伊朗混血

source:Banby@X

2003年10月13日出生於千葉縣旭市的「高橋慶帆」,憑藉著俊美深邃的五官、193公分的身高抓住了眾人的目光,而他的來歷也隨即被網友爬出是個「日本伊朗混血」!其媽媽是日本人,爸爸則是伊朗人,家中成員還有一個哥哥。同時也因為他和「高橋藍」選手同姓氏的緣故,讓不少人誤以為兩人是兄弟、親戚關係,但事實並非如此。

 

 


高橋慶帆介紹2.

名字由來

source:CGTN Sports Scene@X

擁有一半伊朗血統的高橋慶帆,其名字「慶帆」則是取自波斯語的「世界」之意,目的是希望他能將視野望向更遼闊的世界。而高橋慶帆也曾透露自己在小時候其實非常不喜歡這個名字,不過現在的他反而可以自信地說出,這是個能夠代表他個性、很棒的名字。

 

 


高橋慶帆介紹3.

國中2年級開始打排球

source:©Mami.y@X

高橋慶帆在國中2年級時才開始接觸排球,在這之前「足球」才是他的愛好,只不過因為受傷而不再踢球。此外,據說高橋慶帆會開始打排球的動機,居然是因為「沒有晨練」(笑)儘管對排球選手來說,高橋慶帆的起步算晚,但在一年半後他也成功進入名校「習志野高校」,並以王牌的身份連續3年出戰春高!

 

 


高橋慶帆介紹4.

19歲入選國家代表隊

source:Banby@X

高中畢業後,高橋慶帆選擇前往日本法政大學的經濟學系就讀,在學期間不只入選U20代表隊,更成為了國家隊的一員。現年19歲的他,首次在國際賽事亮相就為日本隊帶來不少貢獻,而其驚人的爆發力也讓他成為了隊上的秘密武器!

 

 


高橋慶帆介紹5.

撞臉橫濱流星

source:以時@X

source:damnmch@TikTok

除了強勁的排球實力獲得矚目之外,高橋慶帆在場上的帥姿也隨即被網友瘋傳,濃顏的長相特徵也讓人想起「橫濱流星」、「生田斗真」、Snow Man的「Raul」等藝人,個人Instagram的追蹤數也從比賽前的3.4萬垂直飆升至10.3萬(截至10/3)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/Cx17WyJvhPp

source:keihan_1013@IG

在經過亞運的洗禮後,高橋慶帆也將這寶貴的經驗內化成自己的動力,讓人越發期待他日後在球場上的表現,而未來高橋慶帆日否有機會旅外打球,就讓我們持續關注下去吧~

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