她就是完美身材的代名詞!50歲超模Elle Macpherson的保養祕方

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她就是完美身材的代名詞!50歲超模Elle Macpherson的保養祕方

她就是完美身材的代名詞!50歲超模Elle Macpherson的保養祕方 減肥、瘦身、超模、節食、運動
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身為《超級名模生死鬥》的忠實粉絲,女孩們如果有看英國版的話,應該對她不陌生,擔任主持人的超模Elle Macpherson前陣子過50歲生日,自己PO上這張照片,出道30年,她的身材與狀態都跟20多歲的麻豆沒兩樣,到底是怎麼維持的呢?

 

 

被封為「第一代超模」的Elle Macpherson年輕時就贏得了「the body」的美名,因為她的身材實在完美無缺,讓男生女生都目不轉睛,更讓人讚嘆的是她居然能維持這樣的體態到50歲

 

 

Elle Macpherson向媒體透露,其實她每天早上起床到穿好衣服出門的時間大概只有20分鐘,最重要的部分是她會為臉、脖子、全身「去角質」並擦上乳液。她認為把老廢角質去掉,有助於肌膚循環。另外,她覺得自己一個人沉思是必須的,所以她每天會花20分鐘讓自己跟自己獨處。

 

 

關於身體保養方面,Elle Macpherson有自己的私人教練James Duigan,教練告訴她:「聰明運動比賣力運動還要好」,與其每星期固定一個時間,到健身房把自己累個半死,不如每天用30分鐘在家做運動,像是Elle Macpherson早晨會運動20分鐘,睡前也會運動20分鐘。

 

 

 

 

 

除了堅持天天都運動之外,事業版圖超大的Elle Macpherson如果有空閒假期,也愛「往外跑」,她說自己是個熱愛戶外運動的人,她喜歡騎腳踏車、健行,也享受一邊運動一邊跟孩子們玩、在大自然環境中放鬆心情等等。

 

 

教練James Duigan告訴所有明星:「千萬別用挨餓的方式想要改變你的代謝,這樣只會造成反效果」。Elle Macpherson當然也遵照這個指示,她不會為了減肥而跳過一餐不吃、她控制吃進去的糖份、一天不能喝超過兩杯咖啡。不僅如此,還要適度紓壓,因為教練認為「壓力會讓你出現壞的飲食習慣」

 

 

教練James Duigan說「健康的身體自然而然會有那些曲線,所以,應該是要追求健康,而非追求瘦。」而James Duigan所推薦的均衡飲食包括:蛋、優格、肉類、牛奶、蔬菜與水果等,這些東西每天都要攝取,並不需要刻意不吃肉。James Duigan認為長時間均衡飲食,就不會因為餓過頭而暴食,而且自己可以感受到身體變得更好。

 

 


身為50歲仍然美麗依舊的超模,大家也好奇Elle Macpherson對醫美的看法,她說醫美並沒有所謂對錯,而是端看個人怎麼選擇,但她還不打算嘗試。她說美麗並不是只有外在而已,美麗的組成需要有愛、笑容、水、正確的飲食等等

 

 

個人事業跨足保養品牌與內衣品牌,偶爾還要當電視節目製作人與模特兒,大忙人Elle Macpherson都能持之以恆,讓她歲月無法在她身上留下痕跡,年紀還輕的我們,也要趕快努力呀!

 

 

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阿里山火車「栩悅號」10大開箱!海拔最高下午茶,360度全透明駕駛室

阿里山火車「栩悅號」10大開箱!海拔最高下午茶,360度全透明駕駛室 阿里山栩悅號、栩悅號訂票、栩悅號票價、栩悅號雄獅、栩悅號Vivid Express、嘉義景點、阿里山林鐵栩悅號、阿里山林鐵、阿里山小火車
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心動瞬間_

5月24日正式啟航!

雄獅旅遊與林業及自然保育署林鐵處盛大宣布共同打造升級版阿里山林鐵觀光列車「栩悅號Vivid Express」,由「舊車廂」重新彩繪改裝,是台灣森林鐵道全新改裝的第一台觀光列車,5月24日正式啟航,不僅有全台唯一的360度全透明駕駛室,還配有專業導覽人員,更首度開設全新路線!

 

 

 

「栩悅號Vivid Express」是生態導覽型態觀光列車,外觀以稱號「阿里山迎賓鳥」的「栗背林鴝」為概念彩繪而成,初期營運路線為「嘉義↔奮起湖」,每週五上行、每週六下行,預計停靠導覽梨園寮、交力坪、樟腦寮、竹崎等特色車站,妞編輯特別整理「阿里山火車栩悅號10大開箱」

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價1.

360度全透明駕駛室

全台唯一的「360度全透明駕駛室」,內裝主打採用「大片玻璃」作為隔間,搭配台灣火車當中首度配有八聲道環繞音響配置,妞妞們不僅可以欣賞前方自然景致、想像駕駛火車的感受,還可以透過聽覺感受森林之「聲」!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價2.

包廂席&瞭望席

栩悅號5節車廂,共計60個席次,全台唯一同時具備「包廂席&瞭望席」的火車半隱私空間的「包廂席」可提供家庭或團體旅客使用;可旋轉座椅360度的「瞭望席」,妞妞們可隨時調整,用不同角度欣賞窗外美景!(1和2車為包廂、3和4車為瞭望、5車為守車車廂)

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價3.

彩繪登山火車

栩悅號是「全台唯一彩繪登山火車」,一改傳統的紅黃色調,以台灣特有種「栗背林鴝」為概念發想將雄鳥的「深藍羽色」和「頸部橘色領巾」,車廂內裝則融入了雌鳥「淺黃羽色」,色系低調中帶有一抹活潑!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價4.

全新路線:二萬坪

阿里山林鐵全線通車後,會首度開設「阿里山→二萬坪→阿里山」路線,屆時妞妞們乘坐「栩悅號」即可欣賞高山絕美晚霞雲海景致,搭配「森林」和「鐵道」別有一番風味!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價5.

站點:梨園寮站

林鐵特殊的無人車站「梨園寮站」,1985年後該站改為招呼站,目前已經無專人看管,是遺世獨立的無人車站,軌道其中一端沒入二十號隧道,被稱為「宮崎駿卡通秘境」,每年5至6月螢火蟲會在隧道口聚集,空靈迷幻的場景成為大家口中的「螢河鐵道」祕境!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價6.

站點:交力坪站

「交力坪站」是阿里山林業鐵路本線的中間點,行駛中可看見暖帶林的孟宗竹和在山坡上的茶園,是目前為止還在運行的小車站,站體旁還有一間木造的「百年日式柑仔店」欣茂商店,祖孫三代傳承超過一百年的歷史,木造房屋給人一種滿滿的懷舊復古氣息!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價7.

高山茶&玉蘭花專屬香氛

「栩悅號」車內使用代表阿里山的「高山茶」和嘉義縣花「玉蘭花」為概念打造專屬香氛,營造自然清新氛圍,有夠ㄆㄤ!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價8.

全台海拔最高下午茶

餐飲由雄獅合作夥伴「薰衣草森林」選用櫻花、刺蔥、山葵等在地食材,推出「山林限定饗食」,以及「微熱山丘」客製獨家造型餅乾,打造全台海拔最高的主題式下午茶!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價9.

高規格生態導覽及車服人員

全程使用導覽耳機,並比照VIP規格採「小團制」,每節車廂皆配有「隨車服務人員」和一位「專業導覽人員」針對阿里山生態進行解說,導覽主題包括鐵道、日出、蕨類、鳥類、森林等!

 

 

 

雄獅栩悅號訂票路線票價10.

獨家遊程

雄獅除了有偕同林鐵「首度規劃」阿里山開往二萬坪的火車路線之外,亦有「獨家規畫」環島鐵道遊程,還能搭乘藍皮解憂號、糖鐵、棧貳庫高港小火車、高鐵、台鐵EMU3000,一次滿足搭乘「六大列車」的願望!

 

 

 

阿里山林鐵觀光列車「栩悅號」結合視、聽、嗅、味、觸五感體驗,5月24日正式啟航,6月底試營運9折優惠,售價2,250起,亦有跟團玩的行程唷!

 

 

 

source:雄獅旅遊栩悅號、妞編輯1993/妞新聞

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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