她就是完美身材的代名詞!50歲超模Elle Macpherson的保養祕方

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

她就是完美身材的代名詞!50歲超模Elle Macpherson的保養祕方

她就是完美身材的代名詞!50歲超模Elle Macpherson的保養祕方 減肥、瘦身、超模、節食、運動、飲食、健康、性感、Elle Macpherson、the body、James Duigan、獨處
share

身為《超級名模生死鬥》的忠實粉絲,女孩們如果有看英國版的話,應該對她不陌生,擔任主持人的超模Elle Macpherson前陣子過50歲生日,自己PO上這張照片,出道30年,她的身材與狀態都跟20多歲的麻豆沒兩樣,到底是怎麼維持的呢?

 

 

被封為「第一代超模」的Elle Macpherson年輕時就贏得了「the body」的美名,因為她的身材實在完美無缺,讓男生女生都目不轉睛,更讓人讚嘆的是她居然能維持這樣的體態到50歲

 

 

Elle Macpherson向媒體透露,其實她每天早上起床到穿好衣服出門的時間大概只有20分鐘,最重要的部分是她會為臉、脖子、全身「去角質」並擦上乳液。她認為把老廢角質去掉,有助於肌膚循環。另外,她覺得自己一個人沉思是必須的,所以她每天會花20分鐘讓自己跟自己獨處。

 

 

關於身體保養方面,Elle Macpherson有自己的私人教練James Duigan,教練告訴她:「聰明運動比賣力運動還要好」,與其每星期固定一個時間,到健身房把自己累個半死,不如每天用30分鐘在家做運動,像是Elle Macpherson早晨會運動20分鐘,睡前也會運動20分鐘。

 

 

 

 

 

除了堅持天天都運動之外,事業版圖超大的Elle Macpherson如果有空閒假期,也愛「往外跑」,她說自己是個熱愛戶外運動的人,她喜歡騎腳踏車、健行,也享受一邊運動一邊跟孩子們玩、在大自然環境中放鬆心情等等。

 

 

教練James Duigan告訴所有明星:「千萬別用挨餓的方式想要改變你的代謝,這樣只會造成反效果」。Elle Macpherson當然也遵照這個指示,她不會為了減肥而跳過一餐不吃、她控制吃進去的糖份、一天不能喝超過兩杯咖啡。不僅如此,還要適度紓壓,因為教練認為「壓力會讓你出現壞的飲食習慣」

 

 

教練James Duigan說「健康的身體自然而然會有那些曲線,所以,應該是要追求健康,而非追求瘦。」而James Duigan所推薦的均衡飲食包括:蛋、優格、肉類、牛奶、蔬菜與水果等,這些東西每天都要攝取,並不需要刻意不吃肉。James Duigan認為長時間均衡飲食,就不會因為餓過頭而暴食,而且自己可以感受到身體變得更好。

 

 


身為50歲仍然美麗依舊的超模,大家也好奇Elle Macpherson對醫美的看法,她說醫美並沒有所謂對錯,而是端看個人怎麼選擇,但她還不打算嘗試。她說美麗並不是只有外在而已,美麗的組成需要有愛、笑容、水、正確的飲食等等

 

 

個人事業跨足保養品牌與內衣品牌,偶爾還要當電視節目製作人與模特兒,大忙人Elle Macpherson都能持之以恆,讓她歲月無法在她身上留下痕跡,年紀還輕的我們,也要趕快努力呀!

 

 

sourcefashion-beauty-dailystaelle-macpherson-closeronlineelle-macpherson-healthycelebcelebrities-shapephotos-popsugar

 

 

【延伸閱讀】

瘦子就是這樣做才會那麼瘦!晉升緊實美人的7個習慣

她就是狂吃速食也不會胖!Cara的運動飲食清單完全解密

share
5/5迎二十四節氣「立夏」!5大星座財運錢滾錢超旺,巨蟹靠人脈兌現、牡羊有偏財運
5/5迎二十四節氣「立夏」!5大星座財運錢滾錢超旺,巨蟹靠人脈兌現、牡羊有偏財運 立夏、星座、財運、羅雲蔚老師
share
心動瞬間_

來看看你的財運如何?

2026年5月5日立夏,是夏天能量正式引爆的第一天。天空中一股強勁的擴張力量,此時剛好停在最有利於「錢滾錢」的位置,掌管溝通與商機的能量也同步活躍,讓訊息流通的速度加快,機會說來就來。小孟塔羅雲蔚老師特別點出,有五星座在這時容易接得住他們的運勢能量與行事風格,恰好能把這股衝勁變成帳戶裡的真實數字。你是不是其中一個?往下看就知道。

 

立夏財運最旺星座TOP5

巨蟹座

朋友介紹的生意、老客戶突然回頭、同事幫你牽線的合作——這些「人帶來的錢」,在立夏這個節點,對巨蟹座來說格外順。巨蟹座天生讓人覺得可靠、好相處,別人願意把好機會分享給他們,不是沒有原因的。立夏期間,天空中象徵擴張與好運的最強力量長期駐守在巨蟹座的主場,讓原本就廣結善緣的他們,人脈資源開始加速兌現。這段時間不必主動強求,把平時累積的好關係好好維繫,機會自然會透過人而來。「得道多助」,巨蟹座的財,向來是用真誠換來的,而立夏,正是收穫的時候。

 

 

立夏財運最旺星座TOP4

雙子座

立夏前後,雙子座身上有一股「往外走就有錢」的氣場,特別明顯。不論是出差帶回的訂單、跨城市的合作案、還是與外地客戶的線上談判,只要走出原本的圈子,機會就開始出現。雙子座本來就是靈活善變、四面八方都能打進去的類型,而立夏這天,掌管溝通與流動的能量加上代表創新的力量,雙雙進駐雙子,讓他們的移動力直接轉化成財力。「走出去,天地寬」這話看似普通,卻是雙子座在立夏最真實的寫照——待在原地的人等機會,走出去的人創造機會,而立夏的雙子,屬於後者。

 

 

立夏財運最旺星座TOP3

牡羊座

偏財這件事,靠的不是計劃,靠的是「剛好在對的時間做了對的決定」。牡羊座向來膽子大、行動快,不太會在機會出現時猶豫太久,而立夏這天,天空中最強的行動能量與代表紀律的力量,雙雙聚集在牡羊座,讓他們的衝勁多了一份精準。這段時間,副業的新訂單、競標意外得標、短線操作回報,都是可能的偏財來源。平時覺得「應該不會輪到我」的機會,此刻偏偏就是容易落在牡羊身上。「富貴險中求」,不是叫你衝動,而是說在立夏前後,牡羊座那份敢出手的性格,剛好就是接住偏財的關鍵

 

 

立夏財運最旺星座TOP2

摩羯座

正財,指的是靠本職能力、工作表現換來的收入。而在這一點上,摩羯座幾乎是十二星座裡最有資格拿這個名次的人。他們不靠運氣,靠的是比別人多準備三倍的功夫,以及從不鬆懈的執行力。立夏這天,星盤裡的掌管長期結構與職涯發展的力量,對摩羯形成強力支援——意思是,過去幾個月在工作上的認真,在立夏前後開始出現具體回報:加薪、升職、重要合約敲定,都是可能的形式。「一分耕耘,一分收穫」,摩羯座的正財,不是天上掉下來的,是他們自己一筆一筆鋪出來的,而立夏,就是那個把成果攤開來算清楚的時刻。

 

立夏財運最旺星座TOP1

天蠍座

這個初夏,天蠍座簡直是自帶超強磁鐵的吸金大魔王!立夏的能量帶來了資源的重新分配,而你們天生那一雙能看透市場底牌的銳利鷹眼,讓你們無論在正職工作還是業外投資,都能精準咬住利潤最肥美的獵物。正財方面,你們靠著無可取代的專業技術強勢談下高薪合約;偏財方面,那種深藏不露的觀察力讓你們在投資市場裡勢如破竹,狠撈一筆大波段的獲利。你們之所以能穩坐榜首,是因為你們具備極度的冷靜與膽識,該出手時絕對不手軟。這種霸氣全開、正財偏財一把抓的頂級運勢,讓你們在這個初夏成為毫無懸念的真正首富!

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題