身為《超級名模生死鬥》的忠實粉絲，女孩們如果有看英國版的話，應該對她不陌生，擔任主持人的超模Elle Macpherson前陣子過50歲生日，自己PO上這張照片，出道30年，她的身材與狀態都跟20多歲的麻豆沒兩樣，到底是怎麼維持的呢？
被封為「第一代超模」的Elle Macpherson年輕時就贏得了「the body」的美名，因為她的身材實在完美無缺，讓男生女生都目不轉睛，更讓人讚嘆的是她居然能維持這樣的體態到50歲！
Elle Macpherson向媒體透露，其實她每天早上起床到穿好衣服出門的時間大概只有20分鐘，最重要的部分是她會為臉、脖子、全身「去角質」並擦上乳液。她認為把老廢角質去掉，有助於肌膚循環。另外，她覺得自己一個人沉思是必須的，所以她每天會花20分鐘讓自己跟自己獨處。
關於身體保養方面，Elle Macpherson有自己的私人教練James Duigan，教練告訴她：「聰明運動比賣力運動還要好」，與其每星期固定一個時間，到健身房把自己累個半死，不如每天用30分鐘在家做運動，像是Elle Macpherson早晨會運動20分鐘，睡前也會運動20分鐘。
除了堅持天天都運動之外，事業版圖超大的Elle Macpherson如果有空閒假期，也愛「往外跑」，她說自己是個熱愛戶外運動的人，她喜歡騎腳踏車、健行，也享受一邊運動一邊跟孩子們玩、在大自然環境中放鬆心情等等。
教練James Duigan告訴所有明星：「千萬別用挨餓的方式想要改變你的代謝，這樣只會造成反效果」。Elle Macpherson當然也遵照這個指示，她不會為了減肥而跳過一餐不吃、她控制吃進去的糖份、一天不能喝超過兩杯咖啡。不僅如此，還要適度紓壓，因為教練認為「壓力會讓你出現壞的飲食習慣」。
教練James Duigan說「健康的身體自然而然會有那些曲線，所以，應該是要追求健康，而非追求瘦。」而James Duigan所推薦的均衡飲食包括：蛋、優格、肉類、牛奶、蔬菜與水果等，這些東西每天都要攝取，並不需要刻意不吃肉。James Duigan認為長時間均衡飲食，就不會因為餓過頭而暴食，而且自己可以感受到身體變得更好。
身為50歲仍然美麗依舊的超模，大家也好奇Elle Macpherson對醫美的看法，她說醫美並沒有所謂對錯，而是端看個人怎麼選擇，但她還不打算嘗試。她說美麗並不是只有外在而已，美麗的組成需要有愛、笑容、水、正確的飲食等等。
個人事業跨足保養品牌與內衣品牌，偶爾還要當電視節目製作人與模特兒，大忙人Elle Macpherson都能持之以恆，讓她歲月無法在她身上留下痕跡，年紀還輕的我們，也要趕快努力呀！
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