千禧之愛健康基金會發起「健康鐵人5遠3 」籲民眾遠離代謝症候群統一超商、康是美、家樂福等各大通路共同響應

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%[1]。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。

千禧之愛健康基金會董事長許惠恒表示，代謝症候群盛行率高且逐年上升；根據研究，代謝症候群者未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率為無代謝症候群者的6、4、3、2倍[2] ，董事杜思德醫師也根據國內外文獻強調代謝症候群還會提高罹癌及失智風險。因此王中平與韓菲擔任健康大使提醒民眾務必實踐「健康鐵人 5 遠 3」，除了熟記腰圍、血壓、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯此5項代謝症候群風險指標，還要自我測量腰圍、血壓，例如男性腰圍標準為90公分、女性腰圍80公分，如果超標，每週至少量測1次，並控制飲食，配合運動，以求腰圍符合標準值。至於血壓，則遵循「722」原則，連續7天量測，早上起床後、晚上睡覺前各測量1次(共2次)，每次量血壓，均測量2次取平均。如果家中無血壓機，醫療院所、7-ELEVEN千禧血壓站門市均設有血壓計可免費測量。此外，建議40歲以上成人每年至少進行1次抽血檢測血糖與血脂，國民健康署提供滿40至64歲民眾每3年1次免費成人預防保健服務，65歲以上則每年1次，符合資格者可多加利用。

千禧之愛健康基金會8月9日至22日推出「健康鐵人5遠3」網路活動，民眾參加活動，即可抽10元7-ELEVEN購物金及100~2000元禮券、統一陽光低糖高纖豆漿、濃韻日式綠茶及烏龍茶、千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺、證件帶及健保署登山杖等超過63,000份豐富贈品。此外，統一集團各大通路也齊聚響應活動，自8月9日至8月13日止，全台7- ELEVEN、康是美、博客來、速邁樂加油站、家樂福、悠旅生活(星巴克)、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、黑貓宅急便、DUSKIN皆可領取SOU‧SOU聯名量尺與健康小卡。而喜愛SOU‧SOU的民眾更不要錯過8月26日上午10~12時於全台7-ELEVEN千禧血壓站門市舉辦的量血壓及腰圍的活動，量完只要到ibon登錄數值，前三十名就可免費獲得千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺(可做吊飾)或證件帶，數量有限，送完為止！

春節假期即將來臨，爸媽們準備好要帶寶寶出遊了嗎？這次更是長達9天的連假，值得好好來規劃一下行程，紀錄下和寶寶相處的每個節日。但對許多新手爸媽來說，也可能是正在苦惱的經歷，擔心一不小心就搞砸了行程，而感到壓力山大Q_Q，妞編輯深懂這複雜的心情，特蒐了許多過來人親傳的貼心小細節，就要全家大小都能留下美好回憶！

#萌寶準備要出遊！媽媽包的必帶清單

快樂出門前需要做好事前準備！

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一想到寶寶四處張望、好奇世界的小眼睛和可愛笑容，絕對瞬間讓爸媽們心花怒放，說什麼都要好好規劃一下，若是新手爸媽們是第一次帶寶寶出門，不仿也可以先選擇從近一點、或熟悉的目的地來嘗試，畢竟對寶寶來說，全都是第一次接觸的世界，什麼都是最新奇的～這樣不僅需要帶的行李會少一些，也可以比較專注和寶寶的相處，再慢慢嘗試更多不同地方的旅遊地點。

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而在出門前爸媽也請記得考慮到出遊地點的天氣，太冷或是太熱對寶寶來說都是很敏感的！絕對要注意好寶寶的身體狀況，更別說其他像是奶粉尿布、安撫巾、毯子、小玩具，甚至是防蚊液等常備藥物，而既然出門了，爸媽們也別太過於擔心，陪寶寶聽聽沒聽過的聲音、看看不一樣的風景、體驗新奇的東西，其實都有助於寶寶們成長哦！

#網友媽咪們一致大推育兒好物
寵媽又寵寶的美型輕量設計

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欸欸欸～在一旁的爸爸也別忘了拍下全家歡樂出遊的模樣，寶寶可愛的笑顏、爸媽臉上的幸福，完全能讓人忘記出門前的焦慮，只剩下珍貴的回憶呀！但若是寶寶突然想休息，或是爸媽手酸時，就很需要一台方便攜帶又功能齊全的「寶寶移動睡箱」(笑)，尤其是眾網友瘋狂激推Joie的「parcel輕量三折手推車」，光是聽到它不到7公斤的重量，直接讓許多爸媽大喊太早生(誤)，這重量根本直接帶出國也無負擔RRR，輕量車身搭配超耐磨輪胎，各種路面都超滑順完全不卡。

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更何況它秒收的設計，一手抱嬰一手就能輕鬆收合，真心超方便！還附有貼心的旅行收納袋，有潔癖爸媽們就不用擔心推車會弄髒啦（顆顆～而座椅更是可挺直也可以全躺平，不論是寶寶醒來想看外面，還是累了想睡覺都沒問題～底下還有超大置物空間，瘋狂血拚的戰利品裝滿滿也不是問題，各種育嬰用品放進去都ok，絕對是讓爸媽帶寶寶出遊的最佳神隊友！

#連爸爸都甘拜下風的最佳神隊友

超貼心設計讓媽媽直呼：一打二也不怕！

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而最近也讓許多有帶寶寶出國實戰經驗的媽咪們驚呼的絕對是Joie savvy系列嬰兒揹帶，出國在外可能有些景點不適合推推車，這時就要出動能讓爸媽解放雙手同時又讓寶寶安心窩在爸媽懷裡當個快樂baby的神器啦！

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不管是想要正面看看外面世界，還是躲起來呼呼大睡，輕量又透氣的材質，搭配遮光罩及防風罩，輕鬆應付旅行時多變的天氣，一人就能快速穿戴的磁吸扣具設計，解放的雙手就是要來逗逗可愛的小寶貝呀～

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妞編輯不得不提這款揹帶真的hen～貼心，出國旅行有時會遇到需要背著寶寶走破萬步的路程，這時就要依靠savvy揹帶的減壓功能，肩帶及腰帶都有肩寬加厚，能夠幫爸媽減輕負擔不腰酸背痛，偷偷說它還能直接整件丟洗衣機洗OMG！！真的超方便！它還獲得IHDI 國際髖關節發育不良協會認可，可以有效保護寶寶髖關節發展，這麼安全又實用的育嬰寶物，絕對是爸媽的一大福音！