50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣曝光!流汗就是最好的保養、睡衣也不能忽視

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50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣曝光!流汗就是最好的保養、睡衣也不能忽視

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日劇女王的凍齡秘訣速速筆記!

日劇女王「松嶋菜菜子」在《魔女的條件》與瀧澤秀明譜出了一段淒美的禁忌師生戀,該劇問世後不僅轟動全日,更奠定了其雋永不敗的地位。如今,邁入50歲的松嶋菜菜子絲毫不見一點歲月的痕跡,在近年出演的新作《獻給國王的無名指》中,柔美輕靈的姿態更是令劇迷感到驚嘆。

 

 

 

source:王様に捧ぐ薬指@TBS

source:どうする家康@NHK

在NHK大河劇《怎麼辦家康》拍攝完畢後,松嶋菜菜子也接受雜誌《美ST》的訪談,在這之中她更曝光了自己保持凍齡的秘訣。現在就讓妞編輯來為大家揭曉松嶋菜菜子的維持健康及美麗的保養法吧~

 

 

 

50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣1.

肌肉絕不會背叛你

source:王様に捧ぐ薬指@X

參與過2部大河劇演出的松嶋菜菜子,在戲中被需長時間穿著和服拍攝,為了預防頸部和背部的疼痛,她也加強了背部的鍛鍊。松嶋菜菜子不僅會在健身房練習硬舉105公斤,每週還會去做2次的皮拉提斯。儘管過程辛苦,她也深深覺得運動能夠讓人變美是不會出錯的,肌肉是絕對不會背叛你的!

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣2.

均衡營養是必須

source:営業部長 吉良奈津子@フジテレビ

source:木曜劇場『SUPER RICH』公式@X

在40歲時,松嶋菜菜子意識到自己的皮膚逐漸鬆弛,這時的她便開始嘗試飲食控制,例如在晚餐時間不吃碳水化合物,不過卻讓臉頰看起來更加的消瘦。直到40歲後半,她才體會到年紀越大越需要光澤和緊緻。自此,她也認真思考了每日三餐的營養均衡,好好吃飯並搭配運動。

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣3.

注重保濕

source:王様に捧ぐ薬指@X

除了保濕以外,松嶋菜菜子也提到她並沒有特別去做額外的美容保養反而是透過飲食調理、補充營養,讓她的皮膚變得更有光澤、豐腴感。同時,她也透過運動讓自己的肌膚變得更緊緻。

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣4.

流汗就是最好的保養

source:木曜劇場『SUPER RICH』公式@X

松嶋菜菜子認為運動出汗就能促進血液循環,讓皮膚富有彈性。只要能流出一身汗就是最棒的美容精華。若是在無法外出的日子,她也會在家中的跑步機上走50分鐘。維持良好的運動習慣,不僅能讓身體狀況變好,也能減少負面情緒的產生。

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣5.

睡衣也不能忽視

source:アメリカに負けなかった男~バカヤロー総理吉田茂~@テレビ東京

隨著年齡的增長,相較於美容松嶋菜菜子更注重的即是睡眠,其中睡衣也是相當重要的一環。曾經都穿著休閒服入睡的她,現在反而換成了兼具高吸濕性和散熱的紗質睡衣。此外,她更特別訂製了符合自己頸椎的枕頭,讓自己能夠好好睡上8個小時。

 

 

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從指尖熱血應援!2024「法式美甲」15款範本,五環配色、芒果色笑臉展現夏日活力

從指尖熱血應援!2024「法式美甲」15款範本,五環配色、芒果色笑臉展現夏日活力 法式美甲、巴黎奧運、奧運
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準備迎接四年一度體育盛事!

四年一度的體育盛會將開跑,對於選手們來說是最高的運動殿堂,今年即將在巴黎盛大舉行,從吉祥物、選手村、最夢幻的紫色賽道、代表隊制服等都成為關注討論的話題,全球都準備熱血應援。妞編輯也幫大家整理應景的「法式美甲」範本,一起為選手們打氣。( 2024巴黎奧運5大話題比賽場地!)

 

 

2024法式美甲推薦1

簡約經典

https://www.instagram.com/p/C9w4OaNSKcO

source:ssone_nail@IG

最經典的法式美甲,以透明或裸粉色調為基底,搭配白色勾勒圓弧曲線,讓指尖看起來乾淨又修長,氣質百搭最耐看,是最不會出錯的款式,日常上班、約會都適合。

 

 

2024法式美甲推薦2

 彩色細線

https://www.instagram.com/p/C15fkV6yQFd

source:midorinail_@IG

經典款的變化版!加入單色線條,簡約中增添小細節,立刻讓指尖有了新生命,綠色調在夏天也有清爽的視覺享受。

 

 

 2024法式美甲推薦3

粉嫩馬卡龍

https://www.instagram.com/p/C8uE-JavimJ

source:moonvely@IG

覺得白色太單調?那就來點馬卡龍色系注入滿滿的夏日多巴胺吧!同樣以裸粉色為底,搭配彩色的法式邊,瞬間讓指尖變得可愛起來,短甲人也很適合這款喔!

 

 

2024法式美甲推薦4

五環配色

https://www.instagram.com/p/CR_ce71JQXh

source:nail_eriko_@IG

觀賽應援必備!以藍、黃、黑、綠、紅色調,搭配經典的法式美甲,讓10個指尖都換上高彩度的色彩,充滿了夏日活力,整個人也跟著熱血起來。

 

 

2024法式美甲推薦5

蜜桃漸層暈染

https://www.instagram.com/p/C9eStraPF2V

soure:_hensalon@IG

自帶純慾感的蜜桃粉,是溫柔小姊姊必備款,以漸層暈染的方式染於指尖上,通透感的色調,視覺看起來也很沁涼可口。

 

2024法式美甲推薦6

童趣塗鴉 

https://www.instagram.com/p/C8jRfQ-RCdx

source:gnal_yurim@IG

法式美甲也能走可愛風!將彩色法式結合了童趣感的卡通塗鴉,優雅與可愛完美融合,是甜妹專屬的款式。

 

 

2024法式美甲推薦7

甜酷蝴蝶結

https://www.instagram.com/p/C22HK4Ux7x-

source:ssone_nail@IG

誰說蝴蝶結只能走夢幻少女路線?!將裸粉色為基底,以黑色法式邊搭配蝴蝶結,既有個性又帶點小女人味,這配色還很襯膚色白皙。

 

2024法式美甲推薦8

愛心放閃 

https://www.instagram.com/p/C868KR7S9VN

source:nailalamode@IG

一年一度的七夕即將到來,將法式結合了愛心圖案,把愛意藏在指尖,約會時還可以和另一半牽手放閃。

 

 

 2024法式美甲推薦9

華麗亮片

https://www.instagram.com/p/C6A7o_RRNK2

source:nail_gamseong@IG

想要走比較華麗的路線,在指尖上可以點綴亮片、水鑽等元素,既奢華又優雅,立刻變成富家小姐姐。

 

 

  2024法式美甲推薦10

漸層冰藍色

https://www.instagram.com/p/C6I5a-_SgXy

source:nailbareum_official@IG

自帶沁涼色澤的漸層藍色調,搭配以銀色係閃碎鑽描繪的法式邊,宛如一秒來到海邊,視覺感秒降了好幾度,再加上立體蝴蝶結點綴,把少女心藏在細節裡。

 

 

  2024法式美甲推薦11

撞色拼貼

https://www.instagram.com/p/C8GQiWCy9pu

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少女心整個大爆發!寶寶藍搭配嬰兒粉,讓法式變化變得更活潑俏皮,點綴上白色蝴蝶結,可愛到犯規。

 

 

  2024法式美甲推薦12

微醺腮紅

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source:nail_friendlyyy@IG

小紅書超火紅的微醺腮紅,以透明粉色為基底,將蜜桃粉色從甲面中心向外暈染開來,就像幫指尖刷上腮紅,搭配藍色法式邊撞色,更添可愛感。

 

 

  2024法式美甲推薦13

可愛笑臉

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source:nailalamode@IG

讓人看了會有好心情的笑臉圖案,自帶滿滿的正能量,搭配上芒果配色的法式,整個好夏天,指尖變得很可口。

 

 

  2024法式美甲推薦14

繽紛小花

https://www.instagram.com/p/C4hRnVSr3OE

source:nailalamode@IG

喜歡經典法式的簡約高級感,但又想要來點小小的變化?點綴小花的元素,讓指尖整個變得好活潑!

 

 

  2024法式美甲推薦15

水彩彩繪

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source:nailalamode@IG

以水彩畫風呈現法式美甲,帶有透明感的顏料,能夠模糊線條的邊界感,多了點隨性,搭配繽紛彩虹配色,好適合夏天。

 

 

 

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