50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣曝光!流汗就是最好的保養、睡衣也不能忽視

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50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣曝光!流汗就是最好的保養、睡衣也不能忽視

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日劇女王的凍齡秘訣速速筆記!

日劇女王「松嶋菜菜子」在《魔女的條件》與瀧澤秀明譜出了一段淒美的禁忌師生戀,該劇問世後不僅轟動全日,更奠定了其雋永不敗的地位。如今,邁入50歲的松嶋菜菜子絲毫不見一點歲月的痕跡,在近年出演的新作《獻給國王的無名指》中,柔美輕靈的姿態更是令劇迷感到驚嘆。

 

 

 

source:王様に捧ぐ薬指@TBS

source:どうする家康@NHK

在NHK大河劇《怎麼辦家康》拍攝完畢後,松嶋菜菜子也接受雜誌《美ST》的訪談,在這之中她更曝光了自己保持凍齡的秘訣。現在就讓妞編輯來為大家揭曉松嶋菜菜子的維持健康及美麗的保養法吧~

 

 

 

50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣1.

肌肉絕不會背叛你

source:王様に捧ぐ薬指@X

參與過2部大河劇演出的松嶋菜菜子,在戲中被需長時間穿著和服拍攝,為了預防頸部和背部的疼痛,她也加強了背部的鍛鍊。松嶋菜菜子不僅會在健身房練習硬舉105公斤,每週還會去做2次的皮拉提斯。儘管過程辛苦,她也深深覺得運動能夠讓人變美是不會出錯的,肌肉是絕對不會背叛你的!

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣2.

均衡營養是必須

source:営業部長 吉良奈津子@フジテレビ

source:木曜劇場『SUPER RICH』公式@X

在40歲時,松嶋菜菜子意識到自己的皮膚逐漸鬆弛,這時的她便開始嘗試飲食控制,例如在晚餐時間不吃碳水化合物,不過卻讓臉頰看起來更加的消瘦。直到40歲後半,她才體會到年紀越大越需要光澤和緊緻。自此,她也認真思考了每日三餐的營養均衡,好好吃飯並搭配運動。

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣3.

注重保濕

source:王様に捧ぐ薬指@X

除了保濕以外,松嶋菜菜子也提到她並沒有特別去做額外的美容保養反而是透過飲食調理、補充營養,讓她的皮膚變得更有光澤、豐腴感。同時,她也透過運動讓自己的肌膚變得更緊緻。

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣4.

流汗就是最好的保養

source:木曜劇場『SUPER RICH』公式@X

松嶋菜菜子認為運動出汗就能促進血液循環,讓皮膚富有彈性。只要能流出一身汗就是最棒的美容精華。若是在無法外出的日子,她也會在家中的跑步機上走50分鐘。維持良好的運動習慣,不僅能讓身體狀況變好,也能減少負面情緒的產生。

 

 


50歲松嶋菜菜子凍齡秘訣5.

睡衣也不能忽視

source:アメリカに負けなかった男~バカヤロー総理吉田茂~@テレビ東京

隨著年齡的增長,相較於美容松嶋菜菜子更注重的即是睡眠,其中睡衣也是相當重要的一環。曾經都穿著休閒服入睡的她,現在反而換成了兼具高吸濕性和散熱的紗質睡衣。此外,她更特別訂製了符合自己頸椎的枕頭,讓自己能夠好好睡上8個小時。

 

 

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草間彌生97歲逝世!日本「圓點女王」的7件事,10歲罹患精神官能症、前衛創作曾掀爭議
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回顧圓點女王的精彩一生!

日本「圓點女王」草間彌生於8月14日在東京都內醫院辭世,享耆壽97歲。草間彌生將一生奉獻給藝術,創作橫跨多個領域,直到生命盡頭都仍未放下畫筆。現在就跟著妞編輯一起認識草間彌生的7件事!

 

目錄

 

10歲罹患精神官能症,將幻覺變成創作靈感

草間彌生1929年出生於日本長野縣松本市,自幼便受到幻覺、幻視與幻聽困擾。據她過去的自述,年幼時曾看見狗、花朵等「開口說話」,眼前也會不斷出現圓點、網狀圖案等景象。這些對一般人來說難以想像的經驗,卻逐漸成為她日後藝術創作的重要來源。

 

約10歲時,草間彌生開始以畫畫的方式面對這些幻覺與內心的不安,而「圓點」與「網」也從此成為貫穿她一生創作的重要元素。對她來說,創作不只是藝術表現,更像是與恐懼共存的方法。

 

 

 

赴美發展改寫藝術史,成為紐約前衛藝術代表

1957年,28歲的草間彌生遠赴美國紐約發展。當時的她帶著自己創作的大量作品與寄給美國藝術家的信件,希望能在更自由的藝術環境中找到屬於自己的位置。抵達紐約後,她開始積極投入當時蓬勃發展的前衛藝術圈。

 

1957年,28歲的草間彌生遠赴美國紐約發展。其實早在赴美前,她便曾鼓起勇氣寫信給當時已享有盛名的美國藝術家喬治亞・歐姬芙,附上自己的水彩作品,表達想去美國藝壇發展的強烈渴望。沒想到歐姬芙不僅親自回信,也給予她實際建議,鼓勵她帶著作品主動尋找展覽與發表的機會。

 

受到歐姬芙的鼓勵,草間彌生更加確定赴美發展的決心。抵達美國後,她帶著作品積極尋找展覽機會,最終在紐約投入當時蓬勃發展的前衛藝術圈。

 

 

 

前衛大膽遭批「醜聞女王」,裸體行為藝術震撼社會

赴美之後,草間彌生不只在繪畫與雕塑上展現驚人創意,更積極投入行為藝術。1960年代,她開始在紐約街頭、橋樑與公共場所舉辦「Happenings」活動,透過裸體、圓點與即興表演挑戰社會對藝術的想像,也因此頻頻登上媒體版面。

 

其中最受到矚目的,便是一系列以裸體為主題的行為藝術。草間彌生會邀請參與者脫去衣物,再用黑色、紅色等波卡圓點覆蓋身體,讓人體成為她的「畫布」。當時正值越戰期間,她也藉由這些極具衝擊性的表演傳達反戰與和平理念,以極具衝擊性的方式挑戰當時的社會規範。

 

然而,這些大膽行徑在當時仍被視為離經叛道,相關消息傳回日本後更引發軒然大波,日媒甚至以「醜聞女王」、「不要臉的藝術家」等詞形容她,連母校也一度將她從校友名冊中除名。

 

 

 

相差26歲的忘年戀,與約瑟夫康奈爾維持10年戀情

在充滿爭議與高強度創作的藝術人生之外,草間彌生的感情生活同樣相當傳奇。她一生未婚,最為人熟知的戀情,便是與美國超現實主義藝術家約瑟夫・康奈爾的感情。兩人年齡相差約26歲,卻維持了長達10年的親密關係。

 

兩人約在1960年代初期相識,當時康奈爾已年近60歲,而草間彌生則正值33歲。儘管年齡差距不小,兩人卻很快建立起深厚的情感。除了經常相約散步,兩人也曾全裸為彼此繪製素描。當彼此無法見面時,則透過書信與電話維繫感情。這段感情特別之處在於,兩人始終維持著親密卻柏拉圖式的關係,並未發展出肉體關係。

 

康奈爾也成為草間彌生藝術生涯中相當重要的精神伴侶,兩人之間的情感更曾成為她創作的靈感來源。隨著康奈爾於1972年離世,這段維持約10年的感情也正式畫下句點。

 

 

 

返日後自願住進療養院,每天持續創作

在美國生活多年後,草間彌生於1973年返回日本。不只面臨精神健康上的困擾,也經歷了與康奈爾分離等人生轉折。1977年,她自願入住位於東京的精神科醫院,並在此後長期居住。

 

住進醫院後,草間彌生依然每天前往位於醫院附近的工作室創作,長年維持規律的藝術生活。她將醫院視為生活據點,同時把創作當成自己持續生活的重要力量。

 

 

 

黃色波卡圓點南瓜成直島象徵

說到草間彌生,除了圓點之外,另一個不能不提的就是「南瓜」。草間彌生從小便對南瓜有著特殊感情,她曾形容南瓜擁有可愛的外型,以及一種樸實、強韌的生命力,因此也將南瓜發展成自己的重要創作主題。

 

其中最具代表性的作品,莫過於1994年在香川縣直島公開的黃色《南瓜》。巨大的黃色南瓜上布滿黑色圓點,佇立在瀨戶內海海岸邊,與藍天、大海形成強烈對比,也逐漸成為直島最具辨識度的藝術地標之一。

 

 

 

因多重器官衰竭逝世,結束97年創作人生

2026年8月14日,草間彌生於東京都內醫院因多重器官衰竭辭世,享耆壽97歲。草間彌生美術館直到8月27日才正式對外公布死訊,特別提及:「直到離世前,她仍未曾放下畫筆,持續探索永恆的愛與靈魂她直到生命最後仍持續創作。」

 

從10歲開始與幻覺共處,到遠赴紐約闖蕩、挑戰當時藝術界的規則,再到回到日本後長年居住於療養院,草間彌生的一生幾乎都與「創作」密不可分,同時她也貫徹自己「以愛拯救世界」的信念。

 

未來草間彌生美術館將承繼藝術家的遺志,透過藝術,持續為世界各地的人們帶來希望,以及邁向未來的力量。

 

 

 

source:yayoikusamamuseum@IG

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