2024首屆「金狼獎」入圍名單公告! 王心凌角逐6獎項、蔡依林有望抱最佳演唱表演

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2024首屆「金狼獎」入圍名單公告! 王心凌角逐6獎項、蔡依林有望抱最佳演唱表演

2024首屆「金狼獎」入圍名單公告! 王心凌角逐6獎項、蔡依林有望抱最佳演唱表演 金狼獎入圍名單、金狼獎入圍、金狼獎、入圍名單、入圍
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\ 首屆入圍名單公告啦 /

MV圈年度最大盛典!音樂圈有金曲獎、影視圈有金鐘獎、電影圈有金馬獎,那麼MV圈就交給金狼獎,究竟什麼是金狼獎呢?妞妞們快繼續看下去!(金狼獎介紹)

 

 

 

作為榮耀MV產業幕前幕後工作人員所專門設立的「金狼獎」,首屆將由金馬獎入圍導演「殷振豪」擔任召集人、源活娛樂創辦人「陳鎮川」擔任典禮顧問,以及金曲獎導演「陳奕仁」擔任評審長,本篇妞編輯將整理首屆「金狼獎」的入圍名單。

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單1.

【最佳攝影及燈光設計獎】

江民仕、江民凱、余志祈/楊乃文〈A Dream of Bonnie and Clyde〉 feat. JADE
施博鈞、劉家豪/鳳小岳〈Soaking in Divine〉
宋秉諭(孤單山姆)、林宏洋/婁峻碩〈RISE〉
陳逸星/TIAB〈GET DOWN〉
黃子然、黃柏源/蘇打綠〈控制狂〉(蘇打綠版)
劉子健、劉仲偉/陳奕迅〈社交恐懼癌〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單2.

【最佳美術設計獎】

郭志達/王心凌〈Bite Back〉
廖音喬/閃靈〈護國山〉
黃少築/MC HotDog 熱狗〈大馬戲團〉
吳宜玫/傻子與白痴〈遠慮〉
陳宛滋/華晨宇〈飛行模式〉
文嘉浩/陳奕迅〈盲婚啞嫁〉
王瀞玉/SmashRegz (呂士軒、張伍、SJIN) 〈這樣合法嗎?〉
郭一諾、王信超/孫盛希〈INFP〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單3.

【最佳製片獎】

吳容宸/陳珊妮〈你要去哪裡 ver.20240113〉
Haoyan of America、Chia-Lun Chang(張家綸)、Joanna Zhang/?te壞特〈Ho(l)e〉
王祥瑋/MC HotDog 熱狗〈她的眼光〉
李光哲/閃靈〈護國山〉
鄭宇璿/田馥甄〈乘著無人光影的遠行〉
林建南、劉進儀/陳奕迅〈社交恐懼癌〉
王漢聲/王心凌〈Bite Back〉
邵大倫、陳慧萍(陳啦啦)/邵大倫〈變身 HENSHIN〉
鄭宇璿/SmashRegz (呂士軒、張伍、SJIN)〈這樣合法嗎?〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單4.

【最佳造型設計獎】

方綺倫、黃郁萍/王心凌〈Bite Back〉
周詩涵(Mina)、雅泳、徐于筑/麋先生〈天生寂寞〉
施筱柔/陳珊妮〈捆縛〉_〈調教X教條〉演唱會 Live
Tungus Chan、邱亞歷、何翰聰(Johnny Ho) /蔡依林〈OH LA LA LA〉
邱念/傻子與白痴〈遠慮〉
周詩涵(Mina)、高若瑄/SmashRegz (呂士軒、張伍、SJIN) 〈這樣合法嗎?〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單5.

【最佳剪輯獎】

Haoyan of America/?te壞特〈Ho(l)e〉
談宗藩/陳珊妮〈你要去哪裡 ver.20240113〉
邱美惠/MC HotDog 熱狗〈她的眼光〉
江民仕/楊乃文〈A Dream of Bonnie and Clyde〉 feat. JADE
王大其/閃靈〈護國山〉
陳威旻/TIAB〈GET DOWN〉
曾慶治(Milk Tsang)/百合花〈出來〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單6.

【最佳視覺特效獎】

陳家和、苗天雨/王心凌〈Bite Back〉
談宗藩、林浩翔/陳珊妮〈你要去哪裡 ver.20240113〉
胡其彰、葉梓華/TIAB〈GET DOWN〉
莊水、王伯彰/SmashRegz (呂士軒、張伍、SJIN)〈誰幹的?〉Ft. BRADD
施譯棋(YEECHI)/聲子蟲〈印象派〉
李達峰(ArchieTAT)、陳子揚/李拾壹〈假貨症候群〉
徐德寰、徐德宇/邵大倫〈變身 HENSHIN〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單7.

【最佳演員獎】

羅北安、薛仕凌/HUSH〈成人〉
陳奕迅、梁朝偉/陳奕迅〈社交恐懼癌〉
朱軒洋、袁澧林/楊乃文〈說不出口〉 feat. 伍佰
陳奕迅、蔡思韵、陳紫萱、吳肇軒/陳奕迅〈盲婚啞嫁〉
鳳小岳/鳳小岳〈風車〉
吳慷仁、蔡亘晏(爆花)/原子邦妮〈給我一杯快樂水〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單8.

【最佳演唱表演獎】

陳奕迅/陳奕迅〈塵大師〉
蔡依林/蔡依林〈OH LA LA LA〉
楊乃文/楊乃文〈墮落〉feat. 佛跳牆
MC HotDog 熱狗/MC HotDog 熱狗〈她的眼光〉
李拾壹/李拾壹〈假貨症候群〉
陳珊妮/陳珊妮〈捆縛〉_〈調教X教條〉演唱會 Live

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單9.

【最佳導演獎】

張傑邦/陳奕迅〈社交恐懼癌〉
Haoyan of America/?te壞特〈Ho(l)e〉
談宗藩/陳珊妮〈你要去哪裡 ver.20240113〉
陳奕仁/王心凌〈Bite Back〉
陳家信(提摩西)/傻子與白痴〈遠慮〉
洪博德/閃靈〈護國山〉

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單10.

【最佳敘事MV獎】

?te壞特〈Ho(l)e〉/夢芝林有限公司、製作-Haoyan of America
HUSH〈成人〉/相信音樂國際股份有限公司、製作-相信音樂國際股份有限公司
MC HotDog 熱狗〈她的眼光〉/滾石國際音樂股份有限公司、本色股份有限公司、製作-滾石國際音樂股份有限公司
持修〈沒有我的那個宇宙〉/野聲音娛樂有限公司、製作-謝了帛影像有限公司
楊乃文〈說不出口〉 feat. 伍佰 /亞神音樂娛樂股份有限公司、製作-史蓓思吧股份有限公司
老王樂隊〈春天不如預期〉/壞鄰居有限公司、製作-品佳電影有限公司
陳奕迅〈盲婚啞嫁〉/環球國際唱片股份有限公司、易思音樂、製作-非末傳播有限公司、易思音樂

 

 

 

第一屆金狼獎入圍名單11.

【年度最佳MV獎】

陳珊妮〈你要去哪裡 ver.20240113〉/何樂音樂有限公司、製作-大樂音樂有限公司
?te壞特〈Ho(l)e〉/夢芝林有限公司、製作-Haoyan of America
MC HotDog 熱狗〈她的眼光〉/滾石國際音樂股份有限公司、本色股份有限公司、製作-滾石國際音樂股份有限公司
閃靈〈護國山〉/風潮音樂國際股份有限公司、衝組創玩有限公司、製作-LUCKYSPARKS
田馥甄〈乘著無人光影的遠行〉/何樂音樂有限公司、製作-TypeX Creative
陳奕迅〈社交恐懼癌〉/環球國際唱片股份有限公司、易思音樂、製作-密能有限公司、易思音樂
王心凌〈Bite Back〉/天晴娛樂有限公司、製作-仙草影像
邵大倫〈變身 HENSHIN〉/耐家賀事業有限公司、製作-耐家賀事業有限公司、飛撲視覺工作室
陳奕迅〈塵大師〉/環球國際唱片股份有限公司、易思音樂、製作-傑作、易思音樂
SmashRegz (呂士軒、張伍、SJIN)〈這樣合法嗎?〉/任意門娛樂股份有限公司、製作-慣性頭痛影像工作室

 

 

 

第一屆金狼獎將於「2024年3月9日晚間18:00」在Clapper Studio(三創生活園區5樓)舉辦,屆時也將於《金狼獎》官方YouTube頻道、IG、LINE VOOM同步播出。

 

 

 

Source:金狼獎

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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