再冷也要露腿!6招教你把褲襪搭得好看

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再冷也要露腿!6招教你把褲襪搭得好看

再冷也要露腿!6招教你把褲襪搭得好看 褲襪、穿搭、指南、搭配、流行、guide、Do's & Dont's
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「愛水不怕流鼻水」,相信在座有不少女生都有一樣的通病,就算冬天已經來了,仍然無視於低溫,身上的布料依舊少之又少,不管是露肩還是露腿,就是不能放過任何一個show off的機會!

 

 

的確,褲襪對於不想穿褲子、怕冷卻又想露的人來說是個很好的選擇,市面上所販售的褲襪花樣也不再僅限於單一顏色、款式,但是花樣多、搭配的陷阱也就越多,究竟要怎麼樣才能完美駕馭好有花樣的褲襪呢?老是買了一堆有花紋的褲襪,卻苦於不知如何搭配的你,絕對要好好拜讀一下!

 

 

 

Do:不知道配什麼鞋子,就配靴子!

Photo Source:美麗工場

踝靴、長統靴、馬汀靴…如果你的褲襪屬於優雅、淑女的款式,拿來混搭比較有份量感的靴子在視覺效果上的呈現會比較跳一點,而且也比較不易出錯。

 

 

 

 

 

Don’t:盡量避免搭配露趾鞋和運動鞋

 

Photo Source: Ladylike workwear with open-toes- businesschic

露腳趾頭的鞋子是要讓你露出漂亮的腳指頭、及指甲油顏色,露出黑黑的布料(就算你的褲襪是其他顏色),都很不對勁;另外,褲襪配運動鞋看起來真的很像要上健身房,千萬別這樣穿!

 

 

 

 

Do:別把有圖案、花紋的褲襪拒之門外

Photo Source: The Sweet Life of Fashion!!!- keyuanarusk.blogspot

點點、格紋、千鳥格、豹紋…這些花樣絕對不會太crazy,千萬別因為覺得看起來複雜而遲遲不敢下手購入!只要你謹記好當下半身的花紋越複雜,上半身的穿著則不能搶過褲襪的風采即可,一件簡單的小洋裝或常版上衣都會是不錯的選擇。

 

 

 

 

 

Don’t:九分褲襪、網襪、刻意刮破的褲襪請繼續冬眠吧


Photo Source: Ripped to shreds rocker tights-esty, A Mademoiselle's World: SKINS- itsemtrava.blogspot

簡單來說,就是「過時了」三個字而已,雖然今年夏天很流行刷破的牛仔褲,但是流行破褲襪、九分褲襪的時間點已經過了,That is totally a Bad Bad Bad idea!至於網襪,請留在你的閨房內,穿給你男友看就好,謝謝。

 

 

 

 

Do:亮色系褲襪讓人不想多看你兩眼也難

Photo Source: Fearne Cotton black dress red tights-posh24

冬衣的色系總是脫離不了黑、灰、咖啡等暗沉的色系,調皮點,讓亮色系的褲襪幫你吸引大家的目光吧!亮色系褲襪的穿法和有圖案的褲襪一樣,上半身越亮則下半身顏色要低調、沉穩些;反之,下半身顏色越亮,上半身顏色則越暗,平衡一下整體的視覺效果。

 

 

 

 

Don’t:全身上下同一色系or兩腳顏色不同

Photo Source:MEF Eldorado - Lookbook

儘管同一色系不會出錯,但是我們不是在拍《金法尤物》、也不是女子高校生(如果你還是學生妹則不在此限),因為是褲襪,所以如果全身上下都是同一色系,會很搞笑。至於兩隻腳不同顏色的褲襪….沒別的,看起來只有困惑兩個字而已。

 

 

 

 

Photo Source:美麗工場

或許你對穿搭方面很有自己的一套,唯一的問題只有:「冷都冷死了,誰還跟你穿褲襪」?其實現在市面上已經有廠商內刷毛的褲襪了,既美觀又保暖,讓你愛美卻不用害怕要流鼻水,老實說,妞編輯覺得冬天才真的是褲襪的季節哩!

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
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心動瞬間_

壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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