維多利亞的秘密(Victoria’s Secret )大秀在即，隨著走秀的天使名單和表演的嘉賓已確定、加上價值美金兩百萬的奶罩（對不起妞編輯用字直白）也曝光了，接下來的日子應該就等模特兒摩拳擦掌準備上場了！

Photo Source:Alessandra Ambrosio , Doutzen Kroes and More Reveal-Elle

台上一分鐘，台下十年功，為了完美走上伸展台，這些日子天使超模們各個都展開魔鬼訓練，現在就讓妞新聞揭秘這些確定會上台走秀的五位天使超模的健身計劃是什麼？ 

【延伸閱讀】

天使們今年空降何處？維多利亞的秘密內衣秀地點揭曉！ 

Adriana Lima 

Photo Source:Adriana Lima's Diet and Exercise-.becomegorgeous

今年即將穿上超昂貴不拉賈的Adriana Lima近期接受Elle雜誌採訪時表示自己最近勤練的運動就是拳擊！「我本身就很喜歡看拳擊的電視節目，拳擊這個運動項目很符合我的個性，同時我也覺得健身最重要的一點就是要符合你的個性。」同時，她也建議想瘦身、但又懶得動的女孩「儘量讓自己每天都能流汗。」「就算只有20分鐘也沒關係！有動總比沒動好。」

Adriana Lima都這樣練：

Candice Swanepoel

Photo Source:candy swanepoel-tumblr

自從加入維多利亞秘密的天使超模行列之後，Candice Swanepoel就一直跟著一樣的健身教練、進行同樣的健身訓練。「我不喜歡做太複雜的健身，但我做很多阻力訓練，像拳擊、皮拉提斯，唯一不做的就是心肺訓練！」

Candice Swanepoel都這樣練：

Alessandra Ambrosio

Photo Source: Alessandra Ambrosio Doing-socialitelife

痛恨跑步的Alessandra Ambrosio平常最常做的運動就是瑜伽、皮拉提斯以及飛輪，但是為了這場大秀，她每天都會上健身房，有時甚至一天去兩次！「我的巴西籍健身教練最近和我在做一種混合了皮拉提斯、TRX（懸吊訓練）以及Barre（皮拉提斯加芭蕾）的訓練。」防止饑餓，她隨身都會帶著有添加奇亜籽的營養棒解嘴饞。

跟著Alessandra Ambrosio一起練手臂：

Lily Aldridge

Photo Source:Lily Aldridge shows her athletic physique-mailp

想不到Lily Aldridge最喜歡的運動竟然是芭蕾！「其實芭蕾就是我最常做的運動，但我最近反而都在放鬆，因為讓肌肉獲得適當的休息也很重要。」

Lily Aldridge都看這系列影片跟著做：

Doutzen Kroes

Photo Source:Doutzen Kroes- Instagram

和Lily Aldridge一樣，Doutzen Kroes也在家邊看Ballet Beautiful邊練芭蕾，不過她沒有特別為了這場秀進行魔鬼訓練，「我們平常就有在健身了啊！」

你有發現什麼天使超模的健身秘密嗎？妞編輯發現了，只要你平常就持續養成健身的習慣，就算有什麼大日子即將來臨也不用怕啊！如果你沒有辦法如法炮製超模們做的健身訓練的話，不如就照著Adriana Lima說的，每天都想辦法讓自己流汗吧！就算只有20分鐘也無妨，畢竟「有動總比沒動好」啊！

迫不及待想看最新大秀了嗎？Star World頻道 1/1 晚上9點 獨家首播，不要錯過囉！

【延伸閱讀】

最貴的竟突破4億台幣！維多利亞的秘密夢幻內衣進化史

美麗是需要付出代價的！維多利亞的秘密「天使」們的纖體秘訣

跟個小孩一樣重？VS豪華內衣大秀裡那些絕美翅膀的秘密是 ...

Source: How Adriana Lima Gets Victoria's Secret Fashion Show-Elle,Candice Swanepoel's Fitting for the 2014 Victoria's Secret-E!Online, Alessandra Ambrosio and Adriana Lima Share 7 Easy Fitness Tips-GmaYahoo , Victoria's Secret's Lily Aldridge Craves This Food-Glamour, Alessandra Ambrosio , Doutzen Kroes and More Reveal-Elle Victoria's Secret Angel Alessandra Ambrósio on Her New-Foxnews

註：本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯Alisa，若影片遭移除敬請見諒！