我們生來就有罪?吉田修一筆下人性的脆弱與寂寥

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我們生來就有罪?吉田修一筆下人性的脆弱與寂寥

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你看過妻夫木聰、深津繪里主演的《惡人》,或是藤原龍也的《同棲生活》,以及前一陣子的《再見溪谷》嗎?這些電影全都出自吉田修一的小說作品,擅長描寫城市中寂寥的都市人,尤其是年輕人們在現代社會的拉扯衝突,細讀下慢慢感受到文字的力量。如果你曾經有一刻感受到孤單疏離,那麼在書中一定能找尋許多慰藉,原來有這麼多人和你一樣,期待有一天能夠被理解、包容。

 

Photo Source: Nawokingdom-mobypicture

《惡人》

從一件驚世駭人的兇殺案開頭,完整探討犯人、加害者與被害者、好人與惡人之間的關係。真的有這麼容易區別嗎?故事中融合孤獨人們的愛情,每個人用不同的方式解決自己的寂寞,就連犯罪的動機也是這個?十惡不赦的惡人其實也沒那麼壞,好人也是有邪惡的一面,是一本值得深思的好書。如果我們總是用二分法來看事情,卻不去想一個人的成長歷程、所處環境的背後故事,的確可以輕鬆下定論。但事情永遠不是我們想得這麼簡單…..

 

 

 


 

 

Photo Source: Cgi-cinemacafe

《同棲生活》

妞編輯好喜歡這種同居室友的故事架構,書中共分成5個章節,以不同視角述說每個人的故事,如果你以為這部只是描寫年輕人的日常生活,這可就大錯特錯了!當人類選擇冷漠、虛偽的生活,檯面上的歡樂都顯得虛假,縱容任何踰矩的事情發生,但卻不肯去面對解決。對於朝夕相處的室友們,也無法展現自己最真實的一面,當發現事情真相,開始導向可怕的方向……。

 

 

 


 

 

Photo Source: wordpress-twentylemontea

《再見溪谷》

你聽過被強暴的女孩長大後,可以跟強暴犯結婚生子嗎?《再見溪谷》正在探討受害者與加害者之間的關係。不幸的人生是自己的決定造就,還是命運早已在冥冥之中註定,懷有罪惡感與寂寞的兩人,幸福對於他們來說難道就那麼困難嗎?作善用脫離社會框架的題材,描寫社會邊緣人物,讓人停下來思考人的多個面向。

 

 

 


 

 

Photo Source: archives -ivedoor

《橫道世之介》

吉田修一的作品取向多元,不是每一本小說都帶有黑暗憂鬱的情節。《橫道世之介》反而是一本讓人心頭一暖的小說。故事相當輕鬆有趣,描述一位大學生横道世之介,從外地來到東京讀大學的戀愛與日常生活,他是個帶給大家快樂與正面能量的人,看完好想交個像橫道世之介的好朋友男朋友也可以

 

 

 


 

 

Photo Source: 路-oks

《路》

吉田修一絕對是最愛來台灣觀光的日本作家,已經來台灣40多次的他,故事中的故事主軸以橫跨中日的情感,細膩書寫台灣美麗的風景,從他人眼中看見的台灣,也許是我們從來沒有看過的那一面。由四段動人故事拼湊出這本書,對於土地的情感,與對於來到異鄉卻產生故鄉的心情,產生「他鄉即是故鄉」之慨……。看完《路》不僅能更認識台灣的迷人之處,對於親情、愛情的深刻描述,往往讓人忍不住默默淚流滿面……


 


 

 

 

Photo Source: 怒-linkingbooks

《怒》

我們或多或少都曾經為了自己所愛之人被傷害而生氣,作者想要表達在這層怒氣之下,其實是由愛當作出發點,所產生的情緒。當這世上有人選擇情緒不再波動,是不是也因為他們再也不相信愛呢?以一段多年前的兇殺案衍伸出的三段故事,犯人在殺人之後留下大大的「怒」字,出現了三位來歷不明的男女,他們與兇案之間有什麼關係?

 

 

精選出吉田修一的6本必看小說,我們將發現吉田修一在平易近人的敘述風格下,卻讓內心泛起了不少漣漪……

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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