SJ「神童」人生最後一次減肥！一個月狂甩17KG感動大呼：「要買新衣服了」

韓星的嚴格身材管理已經苦到人盡皆知，人氣男團Super Junior的成員「神童」，因為肉肉圓潤的身材，多年以來嘗試過各種減肥方法，上個月116KG的他在SNS上發表「人生最後一次減肥宣言」，為了斷絕反復胖、改善健康問題，決心以減下41KG為目標開始瘦身大挑戰，到現在才過了將近一個月，沒想到體重已經光速下修到2位數了！？

下顎線出現、肉肚肚消失

神童一個月就鏟17KG！

在 Instagram 查看這則貼文

신동（@earlyboysd）分享的貼文於 PST 2019 年 11月月 20 日下午 3:12 張貼

source: earlyboysd@instagram.com

自從10月底神童宣告：「帶著是這輩子最後一次減肥的覺悟」，在忙碌的回歸宣傳期也努力地進行身材管理，目標從116KG瘦到75KG的他，事隔4個禮拜，就瘦下17KG，擺脫3位數體重進入2位數、腰圍也從41英吋減到36英吋，神童也搶先在SNS報告減肥進度啦！不只先曬出一個特寫影片，原本圓潤的臉蛋明顯消了不少，下巴出現了！！！粉絲紛紛留言：「歐巴瘦好多」、「變帥了！」

source: dispatch

在 Instagram 查看這則貼文

신동（@earlyboysd）分享的貼文於 PST 2019 年 11月月 21 日下午 4:59 張貼

source: earlyboysd@instagram.com

緊接著更上傳超明顯的「減肥前後對比圖」，寫上：「（減肥）還沒結束，一半都還沒到呢～」不但臉頰、下巴線條瘦超多，根本是全身都小了好幾圈，驚人對比還釣出演藝圈好友們，東方神起昌珉、Rapper DinDin都留言應援，但是同團成員「希澈」卻溺愛留言表示：「但是左邊（減肥前）照片好可愛…」（笑歪）

永遠的「鋼鐵V」Vivian徐若瑄，今年51歲仍維持讓人羨慕的V臉及緊實好身材，是演藝圈著名的凍齡女神之一。許久不見的她，這次為代言的美容儀品牌Jubilee 站台，一現身氣色極佳，關於私下的保養秘訣及體態管理方法，不藏私跟大家分享。

● 徐若瑄Vivian保養秘訣1.養成每天多喝水習慣
● 徐若瑄Vivian保養秘訣2 .擦保養品搭配美容儀
● 徐若瑄Vivian保養秘訣3. 一周5～6天運動
● 徐若瑄Vivian保養秘訣4 .少碰甜食！攝取蛋白質和好的油脂

徐若瑄Vivian保養秘訣1.養成每天多喝水習慣

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

被問到如何維持這麼好的狀態？徐若瑄透露多喝水非常重要，她自己出門時一定會隨身帶水壺，一瓶大約750ml，每天至少要喝到3瓶的水量。自己帶水壺的好處不只是環保，還可以紀錄喝的水量到底夠不夠。

徐若瑄Vivian保養秘訣2 .擦保養品搭配美容儀

圖片來源：Jubilee

徐若瑄分享，平常擦完保養品後，會搭配JUBI Plasma 離子束時光機，使用起來非常舒適、放鬆，每次只要90秒就能完成速效保養，就像是隨身的美容師，放在行李箱裡，不論去哪裡都會帶著。她很推薦各位女性，即使生活忙碌，每天也別忘留給自己幾分鐘的時間，像是她都等兒子睡著後快去洗澡，接著花點時間來保養，享受一下屬於自己的Me Time。

徐若瑄Vivian保養秘訣3. 一周5～6天運動

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

「30歲以後就沒有天生麗質這件事了！」小學是田徑隊、國中是籃球隊，至今仍熱愛運懂的徐若瑄，分享過30後想維持好的體態，靠的就是流汗、要運動。她自己會利用兒子去上學後趕快去運動，一週安排5～6天，項目包含皮拉提斯、游泳、跑步、重訓等，很需要耐力及持續力，也坦言到了這個年紀，肌肉量的維持很重要。

徐若瑄Vivian保養秘訣4.攝取蛋白質和好的油脂

圖片來源：vivianhsu.ironv@IG

要維持好的狀態，飲食扮演很重要的關鍵！徐若瑄透露自己很少吃甜食，澱粉則是每天晚餐會陪兒子一起吃白飯，但白天就吃得非常簡單，早餐的萬年菜單就是「蛋白質＋好的油脂」，一直以來都是吃水煮蛋和酪梨。最近發現有個營養價值很高的食物「巴西莓」，因為新加坡很熱，中午沒什麼食慾，但又得攝取營養食物幫助維持漂亮，就會巴西莓上放綜合堅果，再搭配些水果。